Як за допомогою 5 простих рекомендацій збільшити здібності свого мозку?
Мало хто буде сперечатися з тим, що людський мозок став найголовнішим інструментом, за допомогою якого можна прокласти дорогу до щасливого життя у двадцять першому столітті. Як і будь-який інструмент, він вимагає належного догляду і уваги - інакше результати застосування інтелекту нас не задовольнять. Існує припущення про те, що розумові здібності дістаються нам з народження, і вже не можуть бути поліпшені або зведені нанівець. Однак досвід говорить про інше - з одного боку, кожен здатний навчитися думати краще, а з іншого, навіть самий великий інтелект можна загубити неуважним до нього ставленням.
У цій статті ми згадаємо п'ять рекомендацій, про які багато хто з вас напевно чули й раніше. Але чи часто звичайна людина дотримується їх? Може бути, здатність дисципліновано дотримуватися цих п'ять рад дозволить кожному підняти власний IQ? Як мінімум, варто спробувати.
1. Уникайте телевізора.
Багато лікарів звертають нашу увагу на те, що надмірний перегляд телевізійних передач здатний сильно пошкодити зір. Однак є й інша, не менш серйозна небезпека. Справа в тому, що телебачення фактично являє собою потік інформації, який не залишає нам можливості для самостійного мислення. Мозок перевантажується обробкою що ллються на нього даних - саме тому через кілька годин ми відчуваємо себе втомленими і розбитими. Така втома шкідлива, бо вона позбавляє нас можливості думати самим.
2. Виконуйте вправи.
Вчені говорять про те, що заняття спортом не тільки покращують стан тіла, а й благотворно впливають на розум людини. Тому не варто забувати про походи в тренажерний зал або басейн. Сьогодні ж починають з'являтися спеціалізовані заклади, де вся увага приділяється зміцненню інтелекту - про одного з них ми згадували в попередній статті. Тренувати мозок можна і без походів в інноваційні тренажерні зали - для цього достатньо знайти відповідні комп'ютерні ігри, які на ринку представлені в досить великій кількості.
3. Читайте книги, які змушують мозок стрепенутися.
Найбільшим попитом на сьогоднішньому книжковому ринку користуються твори для легкого читання. На жаль, книги, чиї обкладинки так часто миготять в метро, не приносять абсолютно ніякої користі для розвитку інтелекту. Набагато корисніше звернутися до класики, що ставить перед читачем вічні питання і що примушує зайнятися пошуком відповідей них. Крім того, такий літературний вибір дозволить підвищити якість свого лексикону.
4. Спіть.
Рідко хто так само повільно думає, як той, хто мало спить. Мозок банально не встигає відновити працездатність - як же в цьому випадку можна розраховувати на його ефективність? Намагайтеся завжди отримувати належні 8:00 сну, а ще краще - знаходите час подрімати і вдень.
5. Приділяйте час роздумів про життя.
Аналіз подій, що відбулися і власних дій розвиває наше вміння аналізувати обстановку і приймати правильні рішення. В кінці кожного тижня варто приділити час в тиші і спокої для того, щоб обдумати підсумки свого життя за ці сім днів. Такі моменти роздумів благотворно вплинуть на зростання вашої розумової сили.
Успіхів у досягненні найвищого IQ!
