Якщо колись хворіти, що б з'їсти і що вдягнути?

Ось і настала «прекрасна пора, очей зачарування», а разом з нею практично до самого кінця весни у нас з'явилися такі «супутники», як грип і застуда.

В одній відомій рекламі основним слоганом стала фраза «Колись хворіти!». Що ж ... вони попали в точку. До того ж банальні застуда та грип, особливо перенесені «на ногах», можуть спричинити за собою далеко не банальні ускладнення, список яких можна розтягнути не на одну сторінку.

Що ж робити, щоб не потрапити в настільки неприємну ситуацію? Правильно, потрібно вчасно провести профілактичні заходи.

Слідуючи однієї мудрої прислів'ї, яка говорить «Готуй сани влітку», треба ще до настання «грипозного» пори року почати готувати - тільки не сани, а свій організм. Вітаміни, загартовування, фізичні вправи та інші заходи, які зміцнюють організм і імунітет, тут будуть дуже до речі. Відзначимо, однак, що починати загартовування організму треба саме в теплу пору року.

А якщо вже цей момент ми упустили, то вдамося до дещо іншим заходам. Отже, які ж засоби профілактики доступні нам у даний момент?

Насамперед не забуваємо одягатися по погоді. Особливо часто в зв'язку з цим згадуються дівчата - жертви моди, які взимку ходять з голими попереком, в міні-спідницях і тонесенькі колготках. Але це, на мою думку, випадок патологічний. Тому не забуваємо утеплятися, щоб ніде не дуло і не морозило. А людям, що знають таку особливість свого організму, як крайній ступінь «мерзлявості», можна порадити розоритися на термобілизна для особливо морозних днів.

Можна робити щорічні щеплення проти грипу. Міра цілком собі доступна, але варто відзначити, що навіть серед медиків досі йдуть неабиякі суперечки про плюси і мінуси такого «прищеплення».

Наступна захід профілактики в нашій країні якось не прийнята, вона може навіть подіяти відлякує чином на оточуючих, але ... насамперед треба придбати марлеву пов'язку. Добре, звичайно, було б носити її і в громадських місцях, але не в кожного поки на це вистачає сміливості. Однак якщо у вашому офісі, інституті, школі, дитсадку та інше найближчому оточенні вже з'явилися осередки інфекції, то варто вдатися до даного засобу, так як воно захищає від вірусних інфекцій на 90 відсотків.

Незайвим буде звернення до допомоги «легкої» фармакології. Оксолінова мазь та її аналоги досить дешеві і прості в застосуванні, а також не виключають їх застосування в поєднанні із захисними марлевими пов'язками.

Після консультації з медичним працівником можна додати до арсеналу профілактичних засобів різні імуномодулятори. А без консультації краще обійтися вітаміном С в профілактичних дозах.

Ще одне додаткове засіб попередження застуди наших бабусь - часник. Є його не завжди зручно, але от надрізати і розкласти в приміщенні цілком можливо. Метою даного заходу, як ви розумієте, є боротьба зовсім не з вампірами, а з мікробами, літаючими в повітрі.

Але що робити, якщо ви все ж не вбереглися - захворіли?

Звичайно, ідеальним варіантом, стало б дотримання постільного режиму і проведення лікувальних заходів під контролем лікаря. Але у когось сесія, у кого-то іспит, у когось аврал на роботі або просто начальник злий ... та хіба мало ще факторів може існувати, які змусять вас стійким олов'яним солдатиком переносити застуду чи грип «на ногах»!

Як же бути в такій нелегкій ситуації?

Ну, для початку - не ставайте «розповсюджувачем зарази». У цьому випадку марлева пов'язка обов'язкове! Ми ж люди добрі та відповідальні. Адже так?

Потім, якщо ви ще не «розклеїлись» остаточно, а лише передчуваєте що насувається лихо - знищіть ворога на корені! Ми вже говорили про те, що треба заздалегідь готуватися до зустрічі ворога? Так от - під рукою у вас повинні бути кошти «першої допомоги».

Вже п'єте вітамін С? Переходимо з профілактичних доз на лікувальні.

З «легких» лікарських засобів можна порадити гомеопатичні препарати для лікування застуди, які, якщо почати їх прийом на самому початку захворювання, цілком можуть впоратися з його симптомами.

Можна вдатися до препаратів проти застуди та грипу у вигляді порошків, які треба пити, розчинивши в гарячій воді. Але тільки якщо найближчим часом вам не належить виходити на вулицю, тому що більшість з них викликають підвищене потовиділення. Якщо їх не виявиться під рукою, то можна просто випити чай з лимоном, тому як гаряча кислота для бактерій - погибель. І п'ємо більше води.

Також в терміновому порядку починаємо пити що-небудь противірусну. Як правило, такі препарати мають і імуностимулюючі властивості.

Крім того, якщо намічається кашель, існує така класна штука, як перцевий пластир. Приклеюємо його на груди, на спину і на ноги і ходимо задоволені й щасливі. Можна так само додати сюди спеціальні льодяники від кашлю і болю в горлі.

Якщо нас починає мучити ще й нежить, то, соответственнно, купуємо краплі в ніс. Хоча, набагато зручніше використовувати аерозолі, призначені одночасно і для лікування горла.

І, звичайно, все ж намагаємося втекти додому, особливо якщо у вас починає підніматися температура, у владу постільного режиму і дільничного лікаря. У будь-якому випадку по максимуму виключаємо всілякі перевантаження.

А як тільки ви дісталися до будинку, починайте активно застосовувати весь арсенал боротьби. Інгаляції з ефірними маслами, гірчичники, чай з малиною і лимоном, розчинні порошкові препарати, гарячі ванни для ніг, прогрівання гарячим яйцем, грілки, розтирання горілкою, різні засоби, що дозволяють впоратися з мокротою, загалом - на що фантазії вистачить, звичайно, в розумних межах. Тільки не ковтайте жменями антибіотики без контролю лікаря і пам'ятайте, що їх застосування - взагалі крайній випадок.

Якщо протягом пари-трійки днів самостійно впоратися з застудою не вдається, то як би колись вам не було, зверніться до лікаря і залягте все-таки вдома в теплі, затишку і під дбайливим оком родичів, бо здоров'я дорожче будь сесії і авралу на роботі.

Удачі вам і міцного здоров'я!