Профілактика застуди? Це просто
C наближенням зими виникає небезпека стати жертвою простудних захворювань. Особливо часто до цього недугу піддаються маленькі діти. Лікарі, до речі, попереджають, що раптового захворювання дитини може передувати стресова ситуація, це стосується навіть грипу або ГРЗ. Всі ми знаємо, як важливо, щоб у наших малюків не було особливих нервових потрясінь, тепер для цього є ще одна причина. Як же вберегтися від застуди традиційними або народними методами?
Восени батьки запасаються не тільки шарфами, шапками і рукавицями для своїх дітей, також вони тримають напоготові мікстури, термометри, таблетки, куди ж без них, і, звичайно ж, аерозолі. Всі ці диво-засоби традиційної фармакологічної промисловості покликані забезпечити нам легке позбавлення від симптомів захворювання і, в меншій мірі, спрямовані безпосередньо на профілактику. Проте мало хто замислюється про дійсну користь сьогоднішніх профілактичних препаратів. Багато хто з них не тільки не надають довгоочікуваної допомоги, але й можуть завдати шкоди дитячому здоров'ю. Подумайте самі - якщо ніхто не буде хворіти, то кому ж тоді будуть потрібні всі ці нові, широко рекламовані як панацею дорогущі ліки? Тому в даній ситуації профілактика - це скоріше справа рук самих нас. Як же одночасно не захворіти і уникнути негативного впливу важкої артилерії ліків?
Вчені підрахували, що в періоди епідемії на грип та гострі респіраторні захворювання хворіє 60-70% населення. Переважно це діти, і чим вони молодші, тим важче ускладнення і більше вірогідність захворювання. Тому дотримання деяких правил допоможе вашій дитині опинитися в числі тих, кому така статистика не страшна.
По-перше, виходячи на вулицю в холодну пору року, обробіть дитині слизову носа деззасобів (спеціальні препарати продаються в аптеках) або хоча б звичайним дитячим кремом. Продезинфікована і зволожена таким чином слизова оболонка носа НЕ БУДЕ пересихати при вдиханні холодного повітря і запалюватися. Також це знизить можливість проникнення в неї вірусів.
Наступна порада стосується вже не носа, а рук, тому як доведено, що більшість збудників потрапляють, насамперед, на наші пальці і долоні. Під час епідемії особливо важливо стежити за особистою гігієною, необхідно якомога частіше мити руки з милом.
Будуть дуже не зайві і навіть досить корисні профілактичні полоскання рота і носа. Раз на два-три дні змушуйте вашого сина чи дочку проробляти таку процедуру. Використовувати з цією метою можна відвари з лікарських трав або розчин морської солі.
Замість того щоб наповнювати організм вашої дитини синтетичними добавками і антигрипозними препаратами сумнівного походження, можна використовувати найпростіше профілактичне народний засіб. У м'ясорубці або блендері подрібніть один лимон без шкірки і додайте чотири чайних ложки меду. Ретельно перемішайте суміш і давайте дитині три рази на день по чайній ложці.
Правильний режим дня, гігієна і правильне харчування зміцнюють імунітет дитини. У холодну пору року важливо особливо пам'ятати про вітамін С. Найбільше його міститься в квашеній капусті, в лимонах, апельсинах. Однак, задовго до вітаміну С, репутацію ворога інфекції придбав вітамін А. Немовлята, які регулярно отримують вітамін А, рідше хворіють небезпечними респіраторними вірусними захворюваннями. Багато вітаміну А міститься у печінці, в риб'ячому жирі, в яєчному жовтку, в цілісному молоці і у вершках.
Всі ці поради актуальні не тільки для дітей, а й для дорослих. Дотримуйтесь їх і ніколи не хворійте!
