Як протистояти вірусної інфекції в осінній час?

Ось і пролетіло літо, час відпусток, канікул, відпочинку на півдні і в зарубіжних країнах. З настанням осені все частіше в транспорті чується кашель і чхання. Це застуда заявляє про себе нежиттю і запаленням горла, а застуду викликає вірус, який швидко поширюється серед людей. Багато ще не встигли адаптуватися до місцевих погодних умов, як уже подейкують про початок епідемії грипу.

Хочеться якось протистояти цій «зарази» ... Відомо, що схильність до вірусних інфекцій залежить від стану нашої імунної системи. Як тільки віруси і бактерії потрапляють в організм, імунна система починає виробляти антитіла, наших захисників організму. Але коли імунна система ослаблена, організм не може виробити достатню кількість антитіл, щоб протистояти інфекції і тоді з'являються знайомі нам симптоми нежиті та кашлю.

Основна роль у підтримці нашого імунітету відводиться вітамінам, мінералам, масажу і загартовування організму.

Лайнус Полінг, хімік і лауреат Нобелівської премії, головну роль в боротьбі з вірусами відводив вітаміну С, тому що цей вітамін є чудовим антиоксидантом. Він рекомендував приймати щодня по 1-2 г для профілактики, а для позбавлення від інфекції дозу рекомендував збільшити. Аскорбінова кислота (вітамін С) бере участь в обміні речовин, підвищує опірність організму до інфекцій. Головні джерела вітаміну С - це свіжі фрукти, овочі, ягоди, зелень.

Для ослабленого організму. Дуже простий у виготовленні та споживанні рецепт. Потрібно купити в аптеці упаковку насіння льону, до її вмісту додати трохи цукрового піску і перемолоти все це в кавомолці. Ліки готові. Приймати по 1 чайній ложці кожного разу з їжею (як харчову добавку).

Аїр - сильний природний антибіотик, тому, приймаючи його в розпал епідемії грипу, ви не тільки не захворієте, але й зміцните свій імунітет.

Кажуть, що аїр завезли до нас татари. Вони завжди мали при собі цей цілющий корінь, який підтримував їх сили в тривалих походах.

Шматочок кореня розсмоктуйте кілька разів на день. Його незвичайний смак вам сподобається. 1 ч. Л. кореня аїру болотного заливають склянкою окропу. Кип'ятять 15 хвилин і хвилин 20-30 наполягають. Пити отриманий настій вранці, бажано, цілий стакан.

Можна приготувати протигрипозні бутерброди. Лимон разом з цедрою пропустити через м'ясорубку, потім змішати з 100 г розм'якшеного вершкового масла, додати пару ложок меду. Все перемішати. Часник пропустити через Часничниці або натерти на дрібній тертці, змішати з маслом.

Зваріть курячий бульйон - це старовинне домашнє засіб позбавлення від застуди та для профілактики захворювання було відомо ще 800 років тому. Додавайте в їжу цибулю («лук від семи недуга»), часник (висушений часник в капсулах також володіє антибактеріальними і антисептичними властивостями). Додавайте в кашу по чайній ложці лляної олії. Воно багате Омега-3-жирними кислотами, які блокують речовини, що викликають запалення. Хорошим джерелом Омега-3-жирних кислот є жирні сорти риби (лосось, скумбрія, оселедець).

Якщо вас переохолодження і відчули першіння в горлі - симптоми прийдешньої застуди, пожуйте соснові голочки. Цим можна запобігти подальшому розвитку хвороби. Трохи соснових голочок добре розжувати, сік проковтнути, а голочки виплюнути.

Інфекція не здолає, якщо збільшити споживання цинку. Збільшення цього елемента змусить імунну систему працювати в повну силу. Цинк пригнічує розмноження вірусу, що викликає герпес, зміцнює слизову губ, ускладнюючи проникнення мікробів. Цинком багате чимало продуктів, найбільш багате м'ясо, зернові продукти, горіхи, йогурт.

При підвищеній схильності до простудних захворювань поставте в приміщенні, де перебуваєте, домашню герань (якщо немає алергії), гілочки ялівцю. Повітря, насичене фітонцидами, підвищить функціональну активність організму, допоможе стимулювати захисні сили. Увімкніть зволожувач в кімнаті або поставте ємності з водою біля батареї (або мокру простирадло повісьте на батарею).

У сезон застуд добре приймати настоянку ехінацеї. А якщо полоскати горло цією настоянкою (столову ложку настоянки на склянку води), то вона не тільки полегшить біль у горлі і вб'є віруси, але і зміцнить імунну систему, допоможе їй протистояти будь-якої інфекції.

Обтирання тіла водою з яблучним оцтом - перевірений поколіннями засіб від застуди. Намацаємо у верхній частині спини болючі точки, розташовані між хребтом і вершинами лопаток. Натискаючи на кожну з цих точок, ми допомагаємо організму чинити опір інфекції. Потерши один про одного вказівні пальці рук, помассіруем ними ніздрі, в напрямку зверху вниз і знизу вгору. Мовою проробляйте раз п'ятнадцять кругові рухи в роті, щоб мова стосувався верхнього неба і передніх зубів. Масажуйте точку на тильній поверхні кисті, між великим і вказівним пальцями.

А виходячи з дому, змастіть ніс оксоліновою маззю, покладіть в рот три бутончики гвоздики (спеції). Тримайте гвоздику в роті, поки їдете в міському транспорті, злегка надкусивая її. По приїзді на роботу можна її виплюнути. Шлях інфекції буде перекритий.

Якщо простуда і грип не обійшли все-таки Вас стороною, то при перших же ознаках можна застосувати «ударний» рецепт (для дорослих): в 100 г горілки вбити сире яйце, додати трохи цукру, все це ретельно перемішати і випити на ніч.