Навіщо нашому тілу зайву вагу?
Все, що ми в житті робимо, нам чогось потрібно ... Думаю, що з цим твердженням навряд чи хто зможе посперечатися.
І якщо те, що ми звично, з року в рік, робимо, нам сьогодні хочеться змінити або припинити, має сенс спробувати усвідомити, від чого - за великим рахунком - ми збираємося відмовитися ... І щоб - у контексті відносин з тілом - наш організм погодився на пропоновані свідомістю зміни, давайте спробуємо визначити, який позитив дають нам надлишки тіла.
Я пропоную вам виконати вправу, щоб отримати відповідь свого несвідомого про бонуси вашій ваговій категорії.
На 20 хвилин усамітнитеся. Сядьте зручно, закрийте очі, розслабтеся. Уявіть себе перед білим екраном. А тепер на екрані уявіть відеофільм: ви - дуже велика і велика по-максимуму - входите в кімнату, де народ зібрався на вечірку. Навколо вас незнайомці та незнайомки, які базікають, їдять-п'ють, слухають музику ... Як ви одягнені? Як на вас реагують оточуючі? Як ви себе почуваєте? Як ви переживаєте їх реакції? Що ви там робите? Як спілкуєтеся? Яке місце для вас найбільш там комфортне? Найбільш дискомфортний?
Побудьте в цій фантазії деякий час ...
Потім поверніться з цього короткого фільму, і на чистий білий екран спроектуйте інший фільм - та ж вечірка, все - люди, декорації - точно такі ж, але ви - максимально струнка, у своїй ідеальній ваговій категорії. Як ви одягнені? Як на вас реагують оточуючі? Як ви себе почуваєте? Як ви переживаєте їх реакції? Що ви там робите? Як спілкуєтеся? Яке місце для вас найбільш там комфортне? Найбільш дискомфортний?
Побудьте в цій фантазії деякий час ...
А тепер повертайтеся в реальність. Візьміть ручку, папір і запишіть максимально детально свої враження в 2 колонках: «Я - велика»,« Я - струнка ».
Впевнена, результати багатьох з вас здивують ...
Пропоную вам ознайомитися з узагальненими результатами по цій вправі - вибірка з 25 чоловік.
Бонуси повноти:
1. Якість спілкування (з ким і як) краще, ніж кількість (скільки людей звернуть на мене свою увагу);
2. Більше своїй можливості вибирати, з ким спілкуватися;
3. У спілкуванні на першому плані - мої якості як особистості: рівень інтелекту, освіти, чарівність, харизма;
4. «Справжність, ексклюзивність» спрямованого на мене уваги;
5. Захищеність від надмірної уваги чоловіків. Відсутність грубо оцінює підходу в спілкуванні: привертаю увагу в основному своїм людським змістом - чоловіки вибирають мене передусім як особистість. Можу бути привабливою в основному для емоційно і духовно зрілих чоловіків, для яких моє утримання більш значуще, ніж мої форми;
6. Пріоритет доглянутості, елегантності, вишуканості над броськостью і яскравістю;
7. Свобода від мороки, що кожен з'їдений шматок зіпсує зовнішність;
8. Менша, ніж у «стрункому варіанті», залежність від чужої думки й уваги - я така, яка є, і готова зустрітися з вашим негативним до мене ставленням, тому що все негативне про себе вже знаю. (Схоже, що звичка себе відкидати, лаяти, знецінювати може бути страхувальним ресурсом спілкування ... А коли щиро себе любиш і собі віриш - можна сильніше поранитися про негативні реакції оточуючих. Ось тут, по-моєму, один з наших коренів опору себе любити і хвалити .) Більша свобода бути в контакті «самою собою»;
9. Я - м'яка, повільна, спокійна;
10. Свобода від конкуренції за чоловічу увагу з іншими жінками;
11. Лояльність до «заповітам» матері: повнота - спадковий спосіб захиститися від загрозливого «моєї доні» світу.
Бонуси стрункості:
1. Можливість уникнути самотності;
2. Кількісно об'ємне спілкування;
3. Я - яскрава, рухлива, різка, швидка;
4. Я - центр загальної уваги, викликає захоплення;
5. Увага залучається в основному своєю зовнішньою формою - чоловіки вибирають мене, перш за все, як тіло;
6. Можливість сміливо, зухвало одягатися;
7. У контексті відносин з їжею - вміння строго себе контролювати і собі «забороняти».
Давайте підведемо підсумки цього маленького дослідження:
1. У будь-якій ваговій категорії найголовніше - своє ставлення до себе і свого тіла, зовнішнього вигляду, доглянутість і вміння себе подати.
Ось кілька цитат з листів тих, хто брав участь в опитуванні:
«... Наявність красивою і зі смаком підібраного одягу дуже б підвищило внутрішнє самовладання і самооцінку ...»
«... Я подумала, що навіть будучи максимально великий, я б змогла виглядати ефектно: вдале білизна, хороша зачіска, грамотний макіяж, високий каблук ...»
2. Бути повною = центрироваться на собі, «заземлюватися», заспокоюватися, бути стійкою, уникати суєти і хаотичності у своєму житті. Схоже на те, що повнота багатьом з нас допомагає привласнювати собі цінності інтроверта. Бути стрункою для багатьох - очевидний надлишок екстраверсії.
Невелика довідка - що таке екстраверсія і інтроверсія. Деякі індивіди більшою мірою побуждаются і забезпечуються енергією внутрішнього світу, інші - внешнего- це, відповідно, інтраверти і екстраверти (типологія характерів за Юнгом).
Характеризуючи типового екстраверта, можна відзначити його товариськість і спрямованість індивіда зовні, широке коло знайомств, необхідність у контактах. Він діє під впливом моменту, імпульсивний, запальний, безтурботний, оптимістичний, добродушний, весел. Віддає перевагу рух і дію, має тенденцію до агресивності. Почуття і емоції не мають суворого контролю, схильний до ризикованих вчинків. На нього найчастіше важко покластися.
Типовий інтроверт - це спокійний, сором'язливий людина, схильна до самоаналізу. Стриманий і віддалений від усіх, крім близьких друзів. Планує і обмірковує свої дії заздалегідь, обережний з раптовими спонуканнями, серйозно ставиться до прийняття рішень, любить у всьому порядок. Контролює свої почуття, його важко вивести з себе. Більше схильний до песимізму, ніж до оптимізму, високо цінує моральні норми.
3. Повнота допомагає більше уваги приділяти і більше значення надавати особистісному розвитку, освіти, внутрішнього росту, тому звільняє від надмірного спілкування. Також «страхує» від травм у спілкуванні - див. П. 8.
4. Несвідомі «зв'язки» зі статусом повного тіла:
4.1. Повний тілесно = наповнений внутрішнім людським змістом;
4.2. «Повний тілесно = антипод легковажності і вітряна» - це вірування, швидше за все, з «маминого спадщини» (у мене так точно звідти);
5. Повні бояться самотності. Сильніше, ніж «худишки». Навіщо, цікаво? І чи є в самоті ресурси, цінні для нас? Тоді які?
6. Суєта, хаотичність, нестача стійкості, як і обваження тіла, і надмірний апетит мають один корінь: все це - суть спроба впоратися з надмірною тривогою. Коли ми боремося із зайвою вагою - ми боремося зі слідством, причина якого - наша підвищена нервозність, вразливість, відчуття загрози від навколишнього світу ... В почутті тривоги багато енергії, яку постійно треба якось розміщувати - в діях, думках, у підвищенні апетиту, у звуженні кола звичних думок (думаємо тільки про їжу і тим самим уникаємо думати про те, що турбує, лякає, напружує в наших відносинах з життям).
Сподіваюся, ви отримали достатньо цікаву для вас інформацію до роздумів ...
