"Ви мене неправильно бачите!"

...або який Мій Образ Тіла

Людина - відкрита книга?

Ви помічали, що наше визначення, що дається характером людини, зазвичай відбивається і в його тілі?

Наприклад, є в числі ваших знайомих той, про кого кажуть: «Він жорсткий людина »?

Є?

Тоді зупиніться на хвилину в читанні і згадайте образ цієї людини? Як він ходить? Сидить? Каже?

Спостерігаючи такого «жорсткого» людини, бачимо - мало гнучкості в тілі, немає пластичності, жорстка хода з прямими напруженими ногами, часто мова без прикметників і т.д.

Ще один приклад - «Це ж Тюхтій!». Який з точки зору тіла тюхтій?

Згадали?

Млявий, безвольні плечі і руки, хода часто з подволаківаеніем ніг, часто сутула спина і загальне враження від людини - рихлість, безформність, відсутність стрижня.

Розумієте, до чого веду мову?

Ми з вами зараз згадали два яскравих, і, по суті - крайніх прикладу людського прояви. А існує величезна кількість проявів внутрішнього «людського».

Наше тіло дуже чітко відображає наше справжнє істота, думки, ідеї, почуття, життєву позицію і т.д. І ми живемо відповідно до цього внутрішнім змістом.

Є тільки один нюанс ...

На тренінгах і при індивідуальних зустрічах я часто спостерігала ілюзію: людині здається, що тільки він знає ЯКІ ВІН. Тобто - «я не впевнений у собі, але знаю, як розправити плечі». Так, у наведеному прикладі - плечі розправлені, дійсно, стануть вашим ресурсом на деякий час (тіло дуже уважно до наших змінам, воно готове приймати процес і «від зовнішнього до внутрішнього» і «від внутрішнього до зовнішнього»).

Дуже багато чого в нас (на рівні дій) відбувається автоматично. Так, як ми звикли робити колись.

Не так, як зручно, ефективно і з мінімальними витратами енергії, а звичні.

Хочете експеримент?

Прямо зараз :)

Готові брати участь?

Поїхали: Найімовірніше, Ви зараз сидите ...

Вам зручно?

Тоді замріть на кілька хвилин ...

Що відбувається?

Відчули дискомфорт у спині? Або в шиї?

Або ноги в незручній позі?

Змініть положення, зробіть його більш зручним для себе.

Ще раз послухайте тіло? Зручно? Якщо Ви наполегливий експериментатор - посидьте в цій позі тривалий час - дійсно вона для Вас зручна?

«Відімри!»

І дайте собі відповідь на питання: що заважало Вам сидіти в ДІЙСНО зручній позі?

Автоматизація або біг по колу?

Часто на тренінгах під час телесноого зчитування, відповідаючи на питання про позі, учасники кажуть «Мені так зручно!». А з боку поза сприймається як некомфортна. І тільки перебуваючи в цій позі якийсь час, розуміють, що це - ЗВИЧНА поза.

А далі - вже питання сознаванія, в чому причина і потреба в такій звичці? (Те, з чим працюємо на самих тренінгах та індивідуальної терапії).

Ось так, дуже багато чого, що ми робимо і вважаємо ЗРУЧНИМ - є насправді ЗВИЧНИМ.

А до чого, власне, всі ці «завмирання»?

Пам'ятайте Фільм «День бабака»? В якійсь мірі він про всіх нас (про багатьох - точно! :)) Біжимо по колу - робимо звичні дії - не помічаємо їх. В які моменти у житті людина зупиняється, щоб щось осмислити?

...Коли сталася важлива помилка в діях ...

...Коли довго не може отримати бажаний результат ...

...Коли захворів (причому для включення сознаванія бажано, щоб хвороба була виразною, а не просто головний біль, яку зніме таблетка) ...

...Коли у нас не складаються або розриваються значимі відносини ...

...Коли помирає хтось із близьких ... і т.д.

Якщо Ви дочитали статтю до цього місця - Ви напевно замислюєтеся і усвідомлюєте себе частіше, і набагато більш уважні до свого тіла, до свого життя, ніж більшість людей.

І в момент розуміння, що не так - людина шукає новий спосіб дії в тій чи іншій ситуації. Пам'ятайте Ейнштейна: «Безумство - це проробляти те ж саме знову і знову, але кожного разу очікувати іншого результату».

І тоді людина може поміняти поведінку.

І як наслідок ;

...прийти до нових результатів,

...до нових відносин,

...стати здоровішими,

...бути більш комфортним і гармонійним ...

А причому тут тіло?

Цікаве питання ... Ми ж думаємо головою, приймаємо рішення розумом?

У тілі закладена вся історія життя людини. І найчастіше ми не усвідомлюємо, які зміни життєві ситуації накладають на наш тілесний вигляд. Про те, «що можна« прочитати »по тілу», я писала у статтях з циклу «Азбука тіла»: «Ноги», «Образа», «Біль як благо», «Розслаблення» ... Що б щось почати змінювати - потрібно спочатку пройти через сознавание.

І тіло Вам допоможе вирішити багато життєвих питань через зміну звичних дій і розширення діапазону варіантів.

Адже що таке по суті «СВОБОДА», прагнення до якої люди часто декларують? Свобода - це безліч варіантів виборів. Якщо повспоминать реакції навколишнього світу на складні ситуації, спливуть «Вибору немає!», «Це єдиний можливий вибір», «З двох зол вибирати менше», «Вибір без вибору» ...

Як Вам такий Вибір?

«І де та Ваша свобода !?»

Так ось Свобода - в зупинці забігу «Сурка».

Ще один експеримент запропоную Вам, оскільки Ви явно шукає і допитливий читач :)

Згадайте минулу добу (24 години, хоча б - 12:00) у зворотному хронологічному порядку ...

Робимо паузу ...

«А що ж я робила останні 2:00? Читала френд-стрічку в інтернеті, пила каву, прогулялася ... а до цього? А що ж раніше? А встала в 9? А після сніданку ... »

Важкувато? Непросто ... Особливо - якщо бути чесним із собою.

Поки відкладіть статтю. Відзначте на аркуші паперу або в комп'ютері.

Виходить?

Що згадалося? Великі справи? Великі переміщення (з виходом з дому, поїздки)? Обіди-вечері? Щось приємне чи навпаки? Одна учасниця сказала, що згадала «справи, які хотіла зробити - і не зробила» ...

Якщо скласти час цих дій - скільки в сумі вийде? 24 години? Менше? На скільки?

Ось це забуте час - було проведено в автоматичних діях, які пройшли повз нашої свідомості. Це і є «День Сурка». Чи не усвідомлені дії, що не відчуте час, не поняті події заповнюють наш день ... Який результат ми чекаємо?

«Якщо ми не знаємо, що відбувається на рівні скелета, то що говорити про такі складні речі, як, наприклад, любов?» Берт Хильдебрант (викладач методу Моше Фельденкрайза).

Коли ми почнемо усвідомлювати і розуміти, що і як робимо, - ми отримаємо ресурс для руху до Свободи.

«Ви мене неправильно бачите!»

Ця фраза прозвучала на одному з тренінгів, коли дівчина слухала зворотний зв'язок від учасників ...

Вправа це виключно добровільна, робиться тільки за бажанням (і в будь-який момент припиняється словом «СТОП»).

Учасник дає можливість партнеру (або групі) «рахувати» всі сигнали, які посилає його тіло. Фактичні сигнали - праве плече нижче лівого, підборіддя підняте, кисті рук напружені, носок правої ноги розгорнуто всередину. Майже завжди навіть в цій частині вправи для людини трапляється багато одкровень - ми себе зсередини бачимо зовсім інакше!

Друга частина - за бажанням учасника - зворотний зв'язок про риси характеру, які можуть бути притаманні людині з таким тілом. Вчені все ще не прийшли єдиної думки, де живе в людині підсвідомість. Я особисто дотримуюся версії - Підсвідомість живе в Тілі. Таким чином, підсвідомість однієї людини шле сигнал підсвідомості іншого.

І в житті ми зчитуємо його миттєво. Ви ж пам'ятаєте - рішення приймається протягом перших 6 секунд?

А все подальше - це прагнення розумом переконати себе в якомусь рішенні. Ось так і на групі.

Простір відкритості та довіри дозволяє давати учаснику реальну зворотний зв'язок про те, як його сприймає світ - те, що про людину вважали по тілу. А світ (і люди) взаємодіє з людиною так, як бачить його. Бачить невпевненим - буде відчуття постійних перевірок, приниження значущості, дискомфорту в різних обставинах. Бачить у жінці надлишок чоловічого - будуть притягатися жорсткі ситуації і «жіночні» чоловіки ... і т.д.

А далі - робота сознаванія, навчання, зміни. І вона ЗАВЖДИ приносить результат. Тіло - вдячний учень і помічник, воно завжди буде із задоволенням робити те, що дасть Вам особисто більше комфорту!

Я говорила зараз про Ваше тіло і Ваші з ним взаємини :)

Якщо ми починаємо думати і вчитися, з часом все виходить. Якщо щось не виходить, завжди є можливість зупинитися і подумати. І спробувати трохи інакше.

Або взагалі по-іншому.

Помилки - це те, що може коригувати наш рух, поведінка і сприйняття себе, Миру.

Це те, що реально нас вчить.

Якщо Ви дочитали до цього місця - Ви точно готові зробити свою Життя Краще!

Зараз Ви майже побували на тренінгу :)

Так Ми змінюємо наше життя на краще.

На тренінгах і в індивідуальній роботі.

Часто люди, що прийшли до нас на тренінг, дуже дивуються вільної і комфортній обстановці.

Діляться думками, що очікували жорсткої роботи, препарування учасника перед усіма, якогось насильницького втручання.

Багато хто побоювався цього. Сумнівалися - чи приходити?

Ми - за м'які еволюційні зміни :)

Будьте уважні при виборі тренінгових програм особистісного зростання - все що «мега», «супер», «змінитесь прямо зараз», «переверне своє життя» - вимагає докладного вивчення інформації про проект і читання відгуків реальних учатніков.

Бережіть себе,

Юлія Портланд