Я живу в тілі Жінки - чи часто ви про це згадуєте?
Не знаю, як ви, але я часто про це забуваю. Ролі всякі затягують ... То я - психолог, «найрозумніший у дворі», то - чоловікова дружина, то - незадоволена мати, то ще хтось ... Ці ролі - практично всі - з голови. З наших фантазій. З, в основному, чужих уявлень, який «має-треба-пристойно бути».
Звичайно, всі ці ролі потрібні і важливі в житті. Але от коли повністю з ними ототожнювати - стаєш такий ... типу зв'язки повітряних кульок. Куди який вітер подув - туди і полетіла ... І ніколи зупинитися-подумати-відчути, що з тобою зараз? Яка ти зараз? І навіщо ти зараз саме така ?!
Голова - безумовно річ потрібна і важлива. Ми нею їмо-думаємо-чуємо-нюхаем-розмовляємо. Але якби для повноти участі в житті було б достатньо тільки її - були б ми всі пуголовками. Так ні - у нас ще ж і тіло присутня. Практично «в повний зріст». А от наскільки часто ми його усвідомлюємо, дозволяємо собі відчувати його реакції - велике питання ...
Зараз розумне скажу. Всі форми нашого сприйняття себе і життя починаються з відчуттів в тілі. Інша справа, що ми, як правило, привчені по більшій мірі ці відчуття або зовсім ігнорувати, або дуже швидко присвоювати їм звичні для нас значення. І такий спосіб поводження з собою іноді призводить до всяких сумних результатів. Наприклад, різного роду залежностей ... Коли будь-якого роду потреби - емоційні, у спілкуванні, у визнанні - конвертуються в бажання поїсти (або випити). Або дефіцит енергії - читай втома - привчаєшся тільки одним способом заповнювати: жирним-солодким-здобним. Ну і так далі, і тому подібне ...
Як можна потихеньку собі своє тіло - у відчуттях - повертати? Стати більш чутливим до його сигналам і потребам? А головне - навіщо нам це може стати в нагоді?
Тіло - будинок душі. Всі наші думки-почуття-емоції кореняться в тілі. Та й якось діяти - впливати на навколишнє нас реальність - ми можемо виключно за допомогою своїх тілесних поз-рухів, звуків, нарешті. Який цей будинок для тебе? Наскільки тобі в ньому комфортно і із задоволенням живеться? Чи задоволена ти його конструктивними особливостями, або в тебе майже постійне відчуття, що треба щось переробляти-виправляти-підганяти під загальноприйняті шаблони і стандарти? Як ти про нього дбаєш? Чим радуешь?
Для початку має сенс просто в дзеркало заглянути. І замість звично незадоволеного аналізу своїх вад і недосконалостей спробувати поглянути на нього доброзичливо. З співчуттям. З інтересом.
За моїми уявленнями, будь-яке жіноче тіло красиво за визначенням. Природа щедра з нами. Ноги-руки-груди-попу - все таке жіночне, ніжне, незалежно від розміру та форми. Одухотворене таємницею нашої здатності вирощувати нове життя. Дає стільки можливостей випробувати насолоду. Приголубте його своїм поглядом. Посміхніться собі. І з гордістю скажіть: «Я живу в тілі Жінки! І це - прекрасно! »
Раз за разом - коли буде така можливість - намагайтеся сповільнюватися на стадії визначення: «Що ж зараз тобі такого хочеться?» Намагайтеся (хоч іноді) замінювати свої «автоматизми» дбайливими питаннями до самої себе: «Що ж тобі зараз по-справжньому хочеться, любов моя? »
Якщо раптом тіло починає якоїсь своєї частиною хворіти, поставтеся до цього уважно. Замість того, щоб заглушити біль - намагатися ігнорувати цей сигнал тіла про свій сьогоднішній неблагополуччя, «забиваючи» його болезаспокійливими, - проведіть діагностику.
Постарайтеся розібратися саме в психологічних причинах свого тілесного дискомфорту. Це можна пробувати робити у форматі діалогу зі своєю хворою частиною. Звучить, з одного боку, бредово, але працює, якщо приділити цьому достатньо часу в спокійній, відокремленій обстановці. І розвиває чутливість до себе.
Вибудовує поступово усвідомлювану зв'язок ваших душі і тіла. Які - нерозривні. Взаємовпливають і взаємодоповнюють один одного. Роблять вас такою особливою та прекрасною - у всіх проявах.
Точно знаю.
