Що нас збуджує? Давайте розберемося ...
Ми - живі. А життя, по-моєму, дається нам в різних станах нашої енергії. Яку ми впізнаємо через коливання нашого збудження. Отже, збудження - це, насамперед, енергія життя. Спочатку вона проявляється через тілесні відчуття. Які наша психіка трансформує в потреби і бажання. І ось тут починається найцікавіше.
Немовля першого місяця життя переживає свої тілесні відчуття як хаос. Він безпорадний в задоволенні своїх вітальних потреб. Він цілком залежить від турботи Дорослого. Який, крім годівлі та базового догляду, з найперших днів життя задає психічні значення того чи іншого тілесного відчуття немовляти. Формує здатність впізнавати, в чому зараз недолік, в чому - надлишок його організму, і як з цими відчуттями можна обійтися. В яку потребу їх конвертувати. Звичайно, ми вчимося цьому все своє життя, але базові поняття закладаються в ранньому дитинстві. Значущими дорослими. І якщо мама пропонувала їжу кожен раз, коли дитинчаті просто хотілося тілесного контакту і тепла або коли його щось лякало і тривожило, їжа може надовго стати «ліками» від тривог і страхів і зручним «ключем» до задоволення потреби в близькості і теплі ...
Діапазон прояву життєвої енергії дуже широкий. Крім чисто фізіологічних потреб - за відсутності прямих загроз для життя, в їжі, сні, підтримці терпимого теплового режиму, ми, як істоти соціальні і розумні, потребуємо купі чисто людських «вигадок» - у спілкуванні з собі подібними, у їх прийнятті, підтримці . У задоволенні своєї цікавості до життя. У різного роду задоволеннях. В самореалізації. І чим далі наші потреби йдуть від прямої фізіології, тим суб'єктивним і складніше стають критерії їх впізнання та задоволення.
Наш одвічне питання: «Що я хочу насправді? Тут і зараз? Там і потім? »
Життя - Це контакт. З собою і зі світом. Якщо зовсім все спростити, то видів контакту всього два - видільний і поглинювальний. Вони практично завжди перемішані між собою, але якщо хоч іноді встигати «на вході» визначитися, що саме зараз хочеться - жити стає простіше. І ще, визначившись, наприклад, з тим, що зараз буду поглинати, добре б упізнати, що саме хочу поглинути. Увага? Турботу? Визнання? Або банально поїсти?
Самі звичні для нас способи оформлення свого збудження - читай життєвої енергії - це харчова і сексуальна потреби. Так уже повелося ... Та й ще для задоволення саме цих потреб, як правило, навряд чи треба винаходити «біном Ньютона». І результат практично відразу очевидний.
Поглинання їжі призводить до ситості і умиротворення. Точно гасить збудження, т.к. переварювання бере багато енергії. А сексуальний контакт гарантує ілюзію - чи реальність - відчуття тепла Іншого. Близькості Іншого. Його в тобі зацікавленості. Ну і задоволення від задоволення цих потреб найочевидніше. Без особливих турбот і витрат. Розмістити, наприклад, творчу енергію - написати там що, скласти - вимагає багато праці. Зосередження. Самодисципліни ... А пожерти або «сексануть» - рррраз - і готово. Енергію розрядив, задоволення отримав, збудження заспокоїв. Краса!
Вникати в нюанси своїх відчуттів нам часто бракує часу. Та й небезпечно це. Раптом зіткнешся з таким своїм бажанням, яке визнавати за своє небезпечно? Або ніяково? Або взагалі воно на перший погляд здасться нездійсненним? Тому трохи тільки що всередині «заворушилося» - треба по-швидкому надати цьому руху звичний сенс. І розрядити своє збудження звичними, що зарекомендували себе протягом життя способами.
Порушення - це паливо нашої дії. І саме через дію ми можемо знизити рівень збудження до меж його переносимості. Поки наше бажання для нас самих залишається в зоні невизначеності, його енергія читається як хаотична. І ця ентропія - серйозна загроза відчуттю збалансованості душі і тіла. Може бути, тому, замість того щоб витрачати час на нюансировку і розрізнення свого збудження, більш точне визначення того, яка саме дія нам потрібно, щоб реалізувати зараз свою справжню потреба, ми так поспішаємо його «загасити» хоч якимось дією для отримання хоч якогось результату.
Почуття - це зупинена дія. Коли енергія акумулюється у відчуттях. І йде на те, щоб трохи краще зорієнтуватися в собі, у своїх цінностях, пріоритети зараз. У більш точному визначенні свого бажання в контексті поточної ситуації. Це вимагає чутливості і до себе, і до поля своєї життєдіяльності. І ще терпимості до стану невизначеності.
А якщо вже зовсім відчувати силу, то, може, зробити саме пряме дію - а саме порухатися? Гіперактивні діти - це діти, переповнені збудженням. Вони носяться, кричать - загалом, в постійному русі. Ми ж «гасімся» чим завгодно, крім цілком зрозумілого, простої дії - наприклад, на збудженні від тривоги пройтися годинку швидким кроком. Або тренажер який-небудь осідлати ... і поки тіло працює - впевнена, тривога стане набагато менше. І цілком імовірно, ви побачите рішення своєї сьогоднішньої, що викликає напругу задачки ...
