Що означає «манера триматися»?

Часто в розмові можна почути - «під час зустрічі він тримався дуже природно». Що б це значило? Виявляється, поза під час розмови важлива для оцінки нашого візаві.

Людина сидить або стоїть? Як розташований корпус тіла? Як лежать на столі руки? Як він рухається? - На все це мимоволі ми звертаємо увагу. Людське спілкування - складний процес міміки і рухової активності. Несвідомий мова тіла може розповісти про внутрішній стан партнера.

Зовнішня привабливість залежить від уміння володіти тілом - ходи, пози, вміння рухатися граціозно і плавно. Чи звертали ви увагу на те, що наше тіло знаходиться в динаміці. Беручи ту чи іншу позу, тіло посилає певні сигнали. Як правило, врівноважені люди досягають рівноваги - внутрішнього і зовнішнього. Як? Положення ступень є індикатором рівноваги тіла - балансу. Баланс тіла допомагає знайти центр ваги і знайти почуття впевненості. У стані балансу м'язи розслаблюються, внутрішні органи працюють добре, не відчуваючи перевантажень. Цей фактор покращує настрій і загальний тонус організму.

Наші бабусі змушували нас сидіти прямо, і робили зовсім правильно! З давніх часів люди звертали увагу на поставу. Чим пряміше виглядає людина зовні, тим більш рівним вдачею він відрізняється. Таким чином, від уміння правильно триматися залежить зовнішній вигляд.

Як можна перевірити у себе наявність балансу?

Встаньте, пройдіть з закритими очима дрібними кроками вперед. Стійка позиція ніг, хороша орієнтація в просторі або напруження м'язів тіла - все це свідчить про наявність або відсутність балансу. Результати тесту не повинні вас спантеличити. Досить повторювати вправу протягом декількох тижнів. Ви побачите, що з часом почнете набувати все більшої стійкість.

Як навчитися правильно тримати себе?

Насамперед, зверніть увагу на ходу. При ходьбі положення ніг вкрай важливо. Ноги нас носять. Добре, коли навантаження розподілено рівномірно по всій стопі, тобто ви ставите ноги паралельно один одному. Якщо у нас невдала взуття, рівновага порушується, хода псується, виникає напруга в спині, що з часом може призвести до проблем зі здоров'ям. А от якщо ноги будуть стояти на ширині плечей, тулуб буде рухомим і не втратить рівновагу. Положення ніг вказує на напрям, який несвідомо вибирає людина.

Хода теж сигналізує про наміри людини. Крім положення ніг, на ходу впливає положення корпусу тіла. Спостерігається зазвичай два варіанти:

- Нахил корпусу вперед-

- Нахил корпуса назад.

Помічено, що нахил корпусу вперед характерний для літніх людей. Вантаж років як би тягне їх вниз. Але, дивна річ, коли літня людина розправляє плечі, рухається стрімко - ви вже ніколи не дасте йому його віку.

Чи задавалися ви коли-небудь питанням, як ходите? Ваша хода динамічна, вільна, розслаблена? Спробуйте протестувати себе - пройдіть невеликий відрізок, ставлячи ноги носками всередину і назовні, приділивши одну-дві хвилини для кожного варіанту:

- Спрямованість ходи назовні: чи не відчуваєте ви внутрішню скутість?

- Спрямованість ходи всередину: чи помітили ви, як важко таким чином йти вперед? Відчуйте обмеження, які ви самі на себе накладаєте, перебуваючи в цьому положенні.

Хода чітко відображає сьогохвилинне внутрішній стан людини. Cуществуют деякі особливості, які характеризують нас в очах оточуючих.

Розмашиста, що летить хода свідчить про надлишок енергії, а її власникові властиво непостійність. Метушлива хода свідчить про намір зобразити зайнятість. Напружена, шаркающая - Завжди додає віку її власникові. Вона як би приземляє людини, показує, як складно йому живеться. Якщо шкарпетки дивляться всередину - Така хода відповідає интровертам. Такій людині складно розкрити себе перед іншими людьми, і він часто відчуває себе невпевнено в процесі спілкування. Хода найбільш вірогідно характеризує людину і показує, вдалося йому знайти внутрішню рівновагу чи ні.

Збираючись на важливу зустріч, виберіть гармонійну і природну для даної ситуації позу. Акуратність, підтягнутість завжди свідчили про зібраності, повазі людини до оточуючих. Неохайний зовнішній вигляд, розхлябана (нестійка) хода викликає неприйняття.

Варто попрацювати над виробленням природною для вас ходи і пози, провести тест на наявність внутрішнього балансу. Незабаром ви помітите, що вільно керуєте тілом, починаєте купувати більшу стійкість.

Така цілеспрямована робота приведе вас до досягнення успіху! ]