Про важливість рівною пози тіла
Про те, що поза тіла важлива - написано дуже багато чого. Поза тіла важлива і для організму, і для психіки, і для взаємодії з іншими людьми. Однак я хочу вказати в цьому статті на головне правило пози тіла, якому має сенс слідувати в будь-який момент життя.
Так от. Найголовніше правило - поза тіла повинна бути рівною. Рівною - значить тіло має бути розташоване симетрично і в ньому не повинно бути перетинів. Тобто, якщо ви сидите, стоїте або лежите, тіло повинно бути по можливості не викривлене в будь-яку сторону, а руки і ноги не повинні перетинатися.
Чому це важливо? Перш за все, коли тіло викривлено або перекручено - воно завдає шкоди самому собі, перетискаючи тканини і внутрішні органи. А для компенсації тиску тіла на саме себе включається надмірне напруження м'язів, що призводить до швидкого стомлення.
Далі слід розуміти, що тіло і психіка - це одне і те ж. Відповідно, в кривому теле - і психіка крива, а в прямому - пряма. Рівна поза тіла однозначно позитивно впливає на психіку. А також усуває негативний вплив на психіку кривої пози тіла. Людина з перекрученої позою тіла постійно турбується, а людина з прямою позою тіла - заспокоюється. Це видно навіть з боку і застосовується в театральному і кіномистецтві: коли акторові потрібно показувати невпевненого в собі людину, він вносить у свою позу ті чи інші викривлення. А коли потрібно показати спокій - випрямляється.
Рівна поза тіла важлива і під час дії, і під час бездіяльності. Коли ми діємо - рівна поза допомагає діяти більш акуратно, коли діємо - в рівній позі тіла швидше відбувається відновлення спокою і відпочинок.
Сильний ефект від збереження рівної пози тіла приходить з часом. Просто задумайтеся про те, що коли ви день за днем багато часу викривлені - наскільки сильно псуються за цей час тіло і психіка! А якщо ви все той же час були в прямій позі - наскільки сильно вони відновляться!
Звичайно, існує безліч інших поз тіла, існують різноманітні асани в йозі, існують фізичні вправи, існує «мова тіла» та багато іншого. Але це все потрібно для певних специфічних випадків, а ось рівна поза тіла - це те, що корисно завжди!
