Як привести себе у форму до весни? Частина 2
В першій частині я розповіла про способи привести себе у форму, які залежать виключно від наших зусиль. У другу групу я включила три дуже ефективних способу, які потребуватимуть додаткових фінансових витрат. Вибачайте, якщо вони вам поки не по кишені. Але якщо така можливість є, неодмінно скористайтеся!
Сучасні підприємства індустрії краси та здоров'я давно взяли на озброєння тему «схуднення + детокс» і пропонують експрес-програми по приведенню наших грішних тіл в норму. Спробувавши на собі безліч методик, особисто я схиляюся до синтезу класики і сучасних «фішок». П'ять-сім процедур, які важливо не прогулювати - і результат очевидний. А тому поділюся з вами, з чого, на мій погляд, складається ідеальна схема салонного догляду.
1. Масаж
Хороший фахівець відразу розташує вас до себе, злегка «пройшовшись» по хребту і спині і промовивши свої відчуття, порівнянні з чудесами діагностики. Тобто, він не буде говорити: у вас проблеми з сьомим і дев'ятим хребцем і напружена коміркова зона. А скаже, наприклад, що у вас щось з нирками, з печінкою, остеохондроз угнездился тут і тут ... Адже в хребті - корінь і індикатор багатьох наших проблем. Якщо він (вона) точно і відразу їх відчуває - сміливо довіртеся. Розслаблення цілюще. До того ж масаж почнеться з того, що вам нанесуть на спину і сідниці якусь суміш, а потім почнуть енергійно і сильно її прати. Нічого страшного: це пілінг, удаляющий з поверхні шкіри непотрібні відмерлі клітини.
Потім власне масаж. Ми, як кажуть, росіяни, ефективність масажу розуміємо тоді, коли він сильний. Тобто, щоб кректати і скрикує. Однак, на мою думку, відверта біль і дискомфорт під час масажу неприпустимі. Як мінімум - будуть синці, як максимум - відчуття розбитості замість тонусу. В ідеалі фахівець повинен сказати: ось зараз буде трошки боляче. І натиснути на ваші особливі активні точки. Тому дуже важливо зрозуміти, є у вас довіру до цієї людини чи ні! Якщо ні, краще не треба. Якщо є - результат дивовижний.
2. Обгортання
Безліч видів обгортань зараз позиціонують як призначені для Детокс і схуднення: і мед, і шоколад, і виноград, і трюфелі тобі - все ексклюзивно і все допомагає ... Однак повірте, нічого кращого продуктів морського походження - водоростей, грязей, екстрактів планктону, солей, людство не придумало. Такі обгортання не тільки ефективно розщеплюють жири і виводять рідину, але активізують фізіологічні механізми в найглибших шарах шкіри. Тобто, вона буде еластичною, що при схудненні дуже важливо.
По-науковому це називається таласотерапією. А виглядає так, що вас обмазують буро-зеленою рідиною, і ви в такому стані повинні будете пропотіти 30-45 хв. І ось тут, до речі, «фішка»: покриють Чи вас зверху просто целофановою плівкою і ковдрою, або підключать додаткові методи впливу. На мій погляд, найбільш відчутні - це:
Лампа інфрачервоного випромінювання. Розташовується над вами і, по відчуттях, дає приємне тепло. Але по суті дає цілий спектр цілющого впливу, який вам, звичайно ж, в салоні пояснять. Буває також інфрачервона кабіна, що нагадує міні-сауну. Але суть залишається тією ж: запустити процес обміну речовин і впливу обгортання.
СПА-капсула. Це задоволення не для клаустрофобії. Адже вас натурально покладуть в капсулу і закриють. Їх є два види: «суха» і «мокра». За цією програмою вас покладуть в «суху». Там теж інфрачервоне випромінювання, ви будете лежати і слухати музику, перед очима будуть плисти різні кольори (що називається хромотерапією) ... А в цей час ви будете відчувати, як зайва рідина йде через пори з кожною хвилиною. Але це вже буде не вода, а саме результат розщеплення ваших жирових клітин.
3. Апаратні методики
Щоб отримати ефект явний і стійкий, не обійтися без методик апаратної косметології. У кожному салоні свого переліку. Перерахую найбільш ефективні і перевірені.
Пресотерапія. На все тіло надягають спеціальні «манжети», в які плавно подається повітря (як в приладах для вимірювання тиску). І так протягом півгодини апарат масажує ваше тіло, попутно стимулюючи роботу лімфатичних вузлів. Такий дуже приємний і ефективний дренаж. Нормалізує лімфоток, що не тільки допомагає позбутися целюліту, але і сприяє схудненню, покращує колір обличчя і т.д.
LPG Systems. Суть методу - у прямому апаратній впливі на підшкірно-жирову клітковину. Це вакуумний масаж, який проводиться насадкой- «манипулой» апарата LPG. Такий масаж «відмикає» целюлітні клітини і попутно підстьобує лімфоток, щоб вигнати з тканин розщеплений жир і інші шлаки. Це як з капустою: якщо ви хочете, щоб вона дала сік, спочатку її потрібно «пожамкать». В ідеалі насадкою треба пройтися по всьому тілу, що дуже ефективно для людей з явним зайвою вагою.
Миостимуляция. Буквально вона означає вплив на м'язи імпульсами змінного струму. На проблемні зони накладаються електроди, між ними створюється змінний струм, і він змушує м'язи скорочуватися. Таким чином організм витрачає енергію, як в ході суперефективний тренування, попутно рятуючи від шкідливого баласту. Це відчутно, але зовсім не боляче. До того ж сучасні апарати дуже ефективні і мають масу додаткових функцій. Недарма їх по достоїнству оцінили, наприклад, моделі - дівчата, не страждають зайвою вагою, але знають, що таке целюліт. Миостимуляция також незамінна в період відновлення, наприклад, після пологів.
Треба сказати, що процедури ці досить дорогі, а ефект від них проявиться не відразу. Тобто, відчувати себе після 3-4-годинної програми ви будете чудово, але не вірте вигуків: «Мінус 5 кг і 3 см за одне відвідування!». Зате вірно підібране поєднання мануального, косметичного і апаратного впливу через кілька процедур ви оціните повною мірою. Косметологи називають це «ефектом синергії». Тобто коли всі ресурси, покликані вам на допомогу, підсилюють дію один одного.
А далі, якщо вже ви були терплячі і послідовні, провели належний час в процедурних кабінетах і відчули від цього чудодійний ефект, вам вже зайвий раз не захочеться зробити щось собі на шкоду. Навпаки, ви захочете, щоб хороше самопочуття і «легкість незвичайна» залишалися з вами довше.
А якщо поряд з цим ви все-таки підете у фітнес-клуб, почнете правильно харчуватися, стежити за здоров'ям, то в найближчому майбутньому станете однією з тих високоорганізованих жінок в прекрасній формі, яким всі аплодують і заздрять.
