Як спати комфортно? Купуйте якісний матрац!
Є народна мудрість: «Хто спить мало, той спить завжди».
Повноцінний сон - одна з найважливіших складових нашого здоров'я. Недолік сну нічим не можна заповнити - ні вітамінами, ні здоровою їжею, ні прогулянками на свіжому повітрі. Проаналізувавши спосіб життя і звички довгожителів, вчені з'ясували, що ці люди багато сплять. А ось при дефіциті сну, як встановили дослідники з Вашингтонського Університету, знижується не тільки продуктивність праці, а й імунітет, і разом з тим зростає ризик підвищення артеріального тиску, збільшення ваги, виникнення серцево-судинних захворювань, цукрового діабету і депресії.
Але здоровий, повноцінний сон неможливий без комфортного матраца. Оскільки за ніч ми ворочаємося в середньому 60-90 разів, якість матраца вельми важливо. Багато людей прокидаються вночі через те, що насилу намагаються зручно влаштуватися в ліжку. Ця проблема вирішувана: для комфортного і якісного сну існують спеціальні ортопедичні матраци, які здатні підлаштуватися під ваше тіло!
Ортопедичні матраци рівномірно розподіляють навантаження, повторюючи контури тіла. На звичайному ж матраці хребет прогинається і хребці приймають неправильне положення, внаслідок чого може порушуватися проведення нервового імпульсу від спинного мозку до м'язів і тканин різних органів, а через напруження м'язів порушується кровообіг і відтік лімфи. В результаті виникають хронічні захворювання будь-яких внутрішніх органів або посилення вже наявних хвороб і погіршення якості сну.
Скільки коштує справжній матрац для повноцінного сну
При купівлі нового матраца ви неминуче зіткнетеся з однією проблемою - широким діапазоном цін. Наприклад, ціна на матраци розміром 160 см на 200 см коливається від 3000 до 100 000 руб. Хороший нічний сон - це найкращі інвестиції в своє здоров'я і комфорт. Тому ви повинні вибрати кращий матрац з тих, що можете собі дозволити. Майте на увазі, що більшість з нас проводять більше однієї третини життя в ліжку, але ваші інвестиції будуть коштувати копійки на добу протягом наступних десяти років - наприклад, менше 5 рублів на добу при вартості матраца 18 000 руб. (За умови стовідсоткової 10-річної гарантії).
Дуже важливо знати, що якісні сучасні матраци роблять з найкращих матеріалів, і чим краще матрац, тим більш тривалий комфорт і підтримку він вам забезпечить.
Хороший матрац, швидше за все, виявиться дорогим, але гроші - це аж ніяк не все, що вам доведеться витратити. У хорошому магазині матраців є велика різноманітність варіантів, і важливо в них правильно розібратися. Деякі матраци, наприклад, виготовлені з міцніших матеріалів або мають пружини, виготовлені з більш якісної сталі. А ще вам доведеться витратити час, щоб знайти матрац своєї мрії, який дійсно поліпшить ваш сон. Але не пошкодуйте часу і проведіть мінімум 15 хвилин на матраці, який ви вирішили придбати.
Коли ви купуєте матрац, пам'ятайте, що нинішній вибір визначить ваш сон на довгі роки вперед. Якщо він вам сподобався, але здається занадто дорогим, прикиньте, скільки часу ви витрачаєте на сон протягом декількох років, розділіть ціну на час, і вкладення вже не здадуться вам настільки величезними.
Коли необхідно міняти матрац
1. Якщо ви спите на матраці більше десяти років.
2. Якщо вранці ви відчуваєте себе більш втомленим, ніж коли ви лягали спати.
3. Якщо диван вам здається більш зручним, ніж ліжко.
4. Якщо ви прокидаєтеся з болем або неприємними відчуттями в області спини щоранку.
5. Якщо ваш матрац має нерівну поверхню, провалюється або просідає і не відновлює свою форму після того, як ви з нього встаєте.
6. Якщо лежачи на матраці, ви відчуваєте всередині пружини.
7. Якщо матрац настільки жорсткий, що уві сні у вас затікають руки.
Один у полі не воїн
Особливу увагу слід приділити вибору аксесуарів, зокрема подушок. Подушка доповнює матрац і дає необхідну підтримку голові і шиї. На хорошій подушці ви не відчуваєте дискомфорт, м'язи шиї і спини розслаблені, кровообіг не утруднене, дихання вільно.
Кращі бренди за найкращою ціною
Покупці завжди задаються питанням: «Якому виробнику матраців віддати свою перевагу?» Або «Чия продукція буде найякісніша?» Однозначної відповіді не існує, оскільки багато фірм, що працюють не один рік у цій сфері та заслужили відповідну репутацію, незначно відрізняються один від одного застосовуваними технологіями і матеріалами, а також ціновою категорією або умовами доставки. Ось деякі бренди, що заслужили максимальну довіру покупців.
Матраци «Аскона» мають надійну і міцну основу - пружинні блоки, розроблені американською компанією «Leggett Platt inc. ». Сучасні, екологічні наповнювачі забезпечують клімат-контроль спальної поверхні і мають бактерицидну, антистатичним і антистресовим ефектами за рахунок просочень.
Матраци Mediflex були розроблені та апробовані академіком Валентин Іванович Дикуль. Після року тестування В. І. Дикуль рекомендує ці матраци для людей із захворюваннями хребта та опорно-рухового апарату. При комплексній терапії хвороб спини матраци Mediflex прискорюють процес одужання.
King Koil - Матраци і підстави преміум-класу, виконані в кращих американських традиціях. Американська асоціація ортопедів і мануальних терапевтів FCER привласнила матрацам і підстав King Koil звання «Кращої ортопедичної спальної системи із продаваних у світі». Матраци King Koil є загальновизнаним світовим еталоном розкоші.
Serta - Матраци, отримані в ході створення унікального виробництва в 1931 році, коли відбулося злиття 13 компаній-виробників матраців в єдину корпорацію, які направили всі свої зусилля на розробку ексклюзивних матраців під маркою Serta. В даний час компанія Serta є найбільшим світовим виробником матраців з світової представленістю в 140 країнах світу. Крім найкращих матеріалів і самих ретельних методів виготовлення матраців, Serta пишається званням лідера матрацній індустрії за кількістю інновацій і патентів.
Приємних вам покупок, здоров'я і хороших снів!
