Чому потрібна інфрачервона сауна?
Для початку потрібно розібратися цим словосполученням, яке може бути зрозуміло не всім. Інфрачервона сауна (надалі будемо писати ІС, для стислості) необхідна сьогодні кожній людині, яка хоче не тільки виглядати молодо, але і попередити розвиток великої кількості захворювань. Інфрачервоне світло застосовується не тільки у фітнес-центрах, але і в медицині.
Насамперед, це вплив на шкіру людини, вона стає еластичною і молодою, розгладжується, швидко гояться ранки, усуваються дефекти шкіри, післяопераційні шви. Пластичні хірурги рекомендують використовувати інфрачервоне світіння для відновлення природного стану шкіри.
ІС бувають найрізноманітніші: одномісні, двомісні, тримісні. Лампи, що дарують нам інфрачервоне світіння, краще не чіпати, щоб уникнути опіків на пальцях рук. Вони такі довгі і око не розпізнає вихідного від них світіння, але воно все одно є!
Для того, щоб переконатися у всьому особисто, я відправився в один з фітнес-центрів для того, щоб взяти участь у власному експерименті на свій страх і ризик. Мною було прийнято сміливе рішення піддати себе інфрачервоному світінню і розповісти вам про отримані результати.
Уже на першому сеансі мені стало зрозуміло, що ІС володіє колосальною очисної силою, тому що включається зворотний процес роботи організму. Зазвичай організм людини нагрівається або охолоджується під впливом зовнішніх чинників, таких як гаряча або холодна вода, навколишнє середовище, наприклад, температура повітря. Тут же ми бачимо протилежний процес, коли інфрачервоне світіння впливає на клітини людського тіла, активує їх енергію, і людина нагрівається зсередини.
Нагріваючись зсередини, людина починає активно потіти, якщо, звичайно, його організм не сильно забруднений шлаками і не обтяжений серйозними захворюваннями. Але, треба сказати, що ІС не має побічних дій навіть для тих людей, яким вона допомогти не в змозі (такі теж є, але їх мало).
Трохи розповім про те, що людина робить в кабінці ІС. Він активно потіє і витирається рушником, на другому рушник він сидить, тому що вся ІС зроблена з дерева, тому воно поглинає інфрачервоне світіння. Вода є перепоною для впливу світіння на організм, ось через це і потрібно постійно витиратися, щоб активізувати внутрішнє нагрівання. З собою можна не брати наручний годинник, тому що час сеансу все одно пройде і світло в кабінці згасне, так стане зрозуміло, що пора виходити з кабінки назовні.
До сеансу потрібно прийняти теплий зігріваючий душ і випити склянку води кімнатної температури. Під час 30 хвилинного сеансу потрібно випити не менше 500 м такий же води, тобто потрібно постійно пити і витиратися, пити і витиратися. Вода необхідна для збереження водного балансу в організмі, особливо при інтенсивному потовиділенні. Звичайно, кількість води, яку потрібно випивати, треба розраховувати індивідуально, важливо не переборщити з водою.
Після сеансу потрібно вийти з кабінки і сісти на стільчик. Необхідно посидіти так хвилин 5, щоб організм поступово переключився з самозігрівання, включеного ІС, до свого природного стану. Не можна відразу ж йти в душову кімнату, це вкрай небажано.
Все, тепер приймаємо теплий душ і насухо витирається. Але з центру краси ми відразу на вулицю не виходимо, бо потовиділення все ще продовжується і треба трохи підсохнути, дати організму прийти до його нормального стану. У всіх це протікає по різному і залежить від стану організму. Але чекати і сохнути потрібно не менше 15 хвилин.
Протипоказань у ІС немає навіть при самих серйозних захворюваннях. Можна міняти час знаходження в ІС та інтенсивність зігрівання організму. Обов'язково проконсультуйтеся з лікарем, якого запросіть з собою в ІС (а раптом погодиться?). Консультації лікаря, що знаходиться в ІС найцінніші і об'єктивні. Це я до того кажу, що лікар, який провіщає, що не треба йти в ІС, просто нічого про неї не знає, його туди треба зводити.
Особливо корисна ІС після активних фізичних навантажень, спалювання жиру тоді гарантовано, а боротьба з вашим целюлітом буде максимально ефективна. Дбайте про своє здоров'я і будьте щасливі!
