Гімн передміхуровій залозі, або Як уберегти себе від простатиту?
Поштовхом для написання цієї статті послужило коротке лист, що прийшов недавно в мою поштову скриньку. Так як мені доводиться періодично консультувати людей з різних життєвих питань, в тому числі і онлайн, я не була здивована цим покликом про допомогу. Який писав чоловік питав поради з приводу простатиту. З огляду на те, що проблема чоловічих хвороб неймовірно актуальна і турбує багатьох, я вирішила поділитися своїми скромними знаннями в цій галузі.
Лікарі по праву називають передміхурову залозу чоловіки другим серцем. Так і є, в саму точку сказано! Адже цей архіважливе чоловічий орган впливає на продовження роду, зберігає бадьорий настрій, змушує блищати очі, писати музику, робити наукові відкриття. ... Та що там перераховувати! Без передміхурової залози практично неможлива повноцінна життя чоловіка! Саме вона є головним диригентом складного чоловічого організму.
Але, на жаль, цей орган у чоловіків схильний до хвороб, починаючи мало не з юнацьких років. Найпоширеніша з них - простатит, тобто запалення передміхурової залози. Для багатьох слово «простатит» звучить як вирок, але ж від цього захворювання не вмирають, хоча деколи виникають немаленькі проблеми. Симптоми неприємні, нерідко бувають порушення статевої функції, що важливо для чоловіків будь-якого віку.
Про причини і проявах простатиту написано досить багато в Інтернеті - не хочу повторюватися. Наберіть в будь-якому пошуковику «простатит», і вам буде запропоновано декілька десятків сайтів, толково описують цю проблему, а також майстерно вабливих стати клієнтом всіляких медичних установ. Прочитати інформацію не завадить, а от поспішати ставати клієнтом не завжди виправдано. Не панікуйте завчасно - існують прості способи, здатні уберегти вас від усіх «принад» простатиту.
Отже, ось вони.
- Регулярно займайтеся фізичними вправами. Але не катайтеся багато на велосипеді, так як це збільшує тиск на простату. Найкраще - більше ходити пішки. При сидячій роботі необхідно кожну годину розминатися.
- Не допускайте загального переохолодження організму, не сидіть на холодних каменях, бордюрах. Не варто 2:00 їхати в покритій памороззю електричці, якщо це не вимушене обставина.
- Не зловживайте постійним носінням обтягуючих і тугих плавок. Краще зробіть вибір на користь вільних «дихаючих» трусів. Це набагато гігієнічніше і не перешкоджає нормальному кровотоку в простаті.
- Виключіть повністю з вашого життя сигарети, алкоголь. Куріння негативно впливає на венозний кровопостачання, а алкоголь дратує протоки і простату.
- Уважно стежте за регулярним випорожненням кишечника, що не провокуйте виникнення запорів. Збільште кількість випивається рідини, а споживання кофеїну (кава, міцний чай) зведіть до мінімуму. У день бажано споживати 2-2,5 літра рідини.
- Для поліпшення кровообігу в області передміхурової залози можна використовувати контрастні сидячі ванни. 3 хвилини в гарячій воді, потім 1 хвилину в холодній по 15 хвилин в день. А можна ще так. Сидячи в теплій ванні, поміщати ноги спочатку в прохолодну воду, потім - в гарячу. Тримати по три хвилини.
- Намагайтеся вести регулярне статеве життя без зайвих перепадів в ту або іншу сторону (що, між іншим, позбавить вас не тільки від простатиту). І те, й інше однаково шкідливо для організму в цілому, але в першу чергу негативно позначається на стані простати.
- Постарайтеся знизити рівень холестерину в крові, скоротивши до мінімуму споживання тваринних жирів. Це не означає повністю відмовитися від м'яса - просто віддавайте перевагу нежирним сортам м'яса.
- Вживайте в їжу багато зелені. Особливу увагу приділіть петрушці, хріну, пастернаку, селері. Їх вживання повинно бути в необмеженій кількості.
- Максимально їжте цибулю і часник в будь-якому вигляді. Користь від них чимала: поліпшення судинної системи, стимулювання кровопостачання, антипаразитарну дію. Крім цього цибулю також підвищує потенцію.
- Поднажмем на продукти, що містять цинк. В основному, це морепродукти і гарбузове насіння. Цинк - ключовий мікроелемент для простати. Щодня з'їдайте не менше 30 штук гарбузового насіння.
- Введіть у раціон різні горіхи та насіння, сирі фрукти і овочі, свіжі соки (березовий, томатний, гарбузовий), горох, боби і нешліфований рис.
І на закуску кілька перевірених народних рецептів у боротьбі з простатитом.
Насіння петрушки попередньо подрібнити в порошок. Потім взяти 4 ч.л. цього порошку і залити склянкою окропу, кип'ятити 15 хвилин, після чого остудити і процідити. Приймати по 1 ст.л. 4-6 разів на день. Петрушка знімає запальний процес і нормалізує статеві функції.
У перший день треба з'їсти через 2-3 години після вечері перед сном цілу головку ріпчастої цибулі, на другий день - 0,5 склянки сирих насіннячок соняшника, а на третій 0,5 склянки ядер волоського горіха. Так чергувати 3 місяці.
2-3 ст.л. сирих очищених гарбузового насіння (стежити, щоб вони були із зеленою оболонкою) з'їдати щодня вранці і ввечері, можна змішати з 1 ст.л. меду. Для приготування лікувальної суміші 0,5 кг очищених, в зеленій плівці насіння пропустити через м'ясорубку, потім змішати їх з 1 склянкою рідкого меду. Скачати кульки розміром трохи більше лісового горіха, покласти в банку і зберігати в прохолодному місці. Вранці натщесерце за 30 хвилин до їжі розсмоктувати 1 кулька. І так, поки не закінчаться. Зазвичай для лікування вистачає одного курсу.
І не забувайте про золоте правило здоров'я: хворобу легше попередити, ніж вилікувати. Милі чоловіки, бережіть себе! Ваше здоров'я - найкращий подарунок для коханої жінки!
