Стреси: як впоратися з катастрофою
Мільйон справ у день звичайно не можуть обов'язково бути удачнимі.На вулиці може і не бути калюж, з яких вас обіллють, але знайдеться десь підлий камінь, об який ви стешете нові лакові туфлі, а вже що говорити про людей, які можуть нахамити вам протягом для і підло зіпсувати весь бойовий настрій! Знайоме?
Стреси стали нашими супутниками з тих пір як ритм сучасного життя вичавив педаль газу до максімума.Ми їх можемо навіть не помічати, вони трапляються та й трапляються себе.Іх шкоду ми розуміємо тільки після того, як, надівши піжаму, всі вихідні проводимо в ліжку без сил. Стреси потрібно душити на місці.
Припустимо яку-небудь критичну ситуацію на роботі / в інституті / де завгодно. Сядьте на стільчик. Широко відкрийте глаза.Ви бачите світ навколо? Відіте.Потрогайте руки-ногі.На місці? На месте.Что щось загрожує вашому житті або вашому здоров'ю? Якщо ні-то ситуація вже не смертельна. Далі згадаємо фразу «Виходу немає тільки з гробу» (пардон за летальну тему) і зберемо себе в кулачок. Невже ситуація настільки критична? Подумайте що зміниться тепер у вашому житті і як сильно це вплине на вас.Поверьте, це вихід з багатьох стресових сітуацій.Ето- вихід для відчайдушних панікерів. Якщо вас переслідує деяке хвилювання, але не гіперпаніка- вам потрібно расслабіться.В цьому вам допоможе улюблений занятіе.Но не варто серед робочого дня зриватися на риболовлю чи расчехлять рояль.Ето повинно бути улюблене анти-стрес занятіе.Многіе люблять лопати кульки на упаковках, але це вже, мабуть, спосіб заїжджений. Купуйте нитки і крючок.А може бути кубик Рубіка.Ілі навіть олівець і бумагу.Еслі вас щось нервірует- займіть свої рукі.В той час як вони щось роблять, а не б'ють обличчя кривдника або неадекватно роблять спроби до запобігання « катастрофи », ваш мозок зможе все детально обдумать.Нікогда Не робіть поспішних висновків і не приймайте поспішних рішень.» Катастрофа »може на ділі виявитися всього лише маленькою неприємністю.
Любіть себе і свої нерви і життя обов'язково налагодиться, а стреси підуть і не відвідають вас ще дуже довгий час.
