Як управляти настроєм і стати щасливим?
Як ви знаєте, ми всі часто буваємо схильні до зміни настрою. То тут, то там ми занадто часто хмуримося, відповідаємо на грубість - грубістю, на хамство - образою, на ласку - неувагою. Ми руйнуємо наше життя, сварячись з близькими, перетворюючи на ворогів сусідів, нагнітаючи атмосферу на роботі.
Ось згадайте, скільки прикладів злого, істеричного, хамського, що ображає ми бачимо щодня.
Ми багаторазово, майже щодня бачимо, як літня жінка буквально вибухає негативом в черзі, бо їй здається, що вона рухається занадто повільно. Або ... да мільйон прикладів!
Люди елементарно не вміють контролювати свій настрій, і в результаті настрій контролює нас. Дійшло до абсурду - негативні настрої ми починаємо сприймати як частину характеру, як незмінну його частину. Ми починаємо виправдовувати себе, мовляв це в мене від «природи», з народження.
Кожен негатив дресирує нас, риє і збільшує діру в нашій психіці, змушуючи зриватися все легше, і через незначні причини.
Що ж змушує нас так чинити?
Якщо трохи розібратися в собі, то найчастіше ми чинимо так за звичкою.
Ми звикли так жити. Звикли дратуватися з найменшого приводу, і якщо не спалахувати агресією, то в кращому випадку заштовхати негатив всередину, щоб він там потихеньку перетворився на якусь хворобу. Одна з найстрашніших хвороб: рак - часто настає при депресії, коли помирає хтось із близьких, взагалі при болісному розставанні. Будь то з близькими, або з улюбленою річчю, без якої «життя не миле».
Але якщо поглянути з боку на будь-яку ситуацію - то ми побачимо, що нам ЗАВЖДИ доступні всі варіанти настрою, всі варіанти дій.
Якщо трохи постаратися - ми зможемо посміхнутися трамвайному хаму. І що цікаво - людина звикла відповідати на подібне - подібним. І посміхнувшись - ми фактично змушуємо людини звички посміхнутися нам у відповідь. Головне робити це щиро. Адже він, бідолашний, зовсім втратив контроль над своїми емоціями, і життя його нещасна, сповнена ненависті і, природно, у відповідь хамства. Пожалійте його.
Будь-яка негативна емоція, коли ми дозволяємо їй опанувати нами - отруює нас, і згодом змушує шкодувати про скоєне. Адже досить пам'ятати про ту величезну шкалою настроїв, реакцій, доступних нам в будь-який момент - і наше життя чарівним чином зміниться.
Є суфійської притча:
