Як тлумачити наші сновидіння?
У попередній статті ми говорили про те, що собою представляють наші сни: яка їхня природа і які компоненти нашої особистості взаємодіють між собою, вибудовуючи перед нашим внутрішнім поглядом химерні сюжети.
Однак теорії - теоріями, а от як же застосувати в реальності ці знання? Чи можемо ми самостійно, не вдаючись до сонникам і фахівцям, навчитися пояснювати свої сновидіння і отримувати з цього користь?
Найчастіше - так, адже наші сни - робота саме нашого підсвідомості, тому саме нам з ним і працювати. Звичайно, підсвідомість вдається до маленьким і великим хитрощів у вигляді опорів - тобто своєрідних «блоків», які ставляться для того, щоб свідомість не проникло в сферу підсвідомого. Саме тому психоаналітик «розшифрує» ваш сон набагато швидше і легше, ніж ви самі, навіть якщо ви і володієте спеціальними знаннями: адже вам доводиться боротися з самим собою! Тим не менш, боротьба ця завжди йде на користь, і навіть якщо не всі сни ви зможете розшифровувати (а так і буде), звичка чуйно прислухатися до себе, навик аналізувати і вміння виділяти головне - це зв'язка ключів до розуміння себе і до гармонії з самим собою.
Отже, що ж нам слід зробити, щоб навчитися розбиратися у власних снах? Головний постулат був сформульований французької дослідницею Елен Ренар - автором і ведучою циклу передач про сни французькою радіо і телебаченні. Найголовніше, на її думку, не лінуватися їх записувати, причому робити це систематично і досить довго - не менше 2-3 тижнів поспіль. Чому ж це так важливо? Чому саме запис, а не просто пригадування вранці, дозволяє нам глибше проникнути в сюжет і таємні нюанси приснився? Спробуємо розібратися в цьому з точки зору психоаналізу.
Справа в тому, що, фіксуючи (і формулюючи, а значить - згадуючи і осмислює) власні сновидіння хоча б кілька тижнів, ми вчимося основам аналізу снів, а саме:
- запам'ятовувати їх (а це - вже півсправи, адже мало хто пам'ятає свої сни: це - результат опору несвідомого, про який ми говорили вище);
- виділяти головний образ сновидіння - найлегше це зробити, підбираючи «назва» для сну;
- відзначати обстановку, в якій розгортається сюжет (місце дії символічно і допомагає зрозуміти нам, що хотів сказати сон в цілому);
- виділяти в сновидінні окремі сцени, як в «сценарії» - так легше не пропустити нічого важливого і дотримати хронологію подій сну, щоб не втратити логічну нитку;
- відзначати другорядні (і начебто незначущі) образи. Другорядні вони лише на перший погляд: вже якщо вони наснилися, тим більше - спливли в пам'яті, - значить, вони були присутні у сні не просто так і виконували важливу смислове функцію;
- вивчати свою поведінку і емоції - тобто аналізувати, якими ви були у сні? Адже сон - це дзеркало, в якому відображаються наші актуальні переживання і почуття;
- виділяти персонажів сновидінь: часто ці персонажі - будь-які сторони нас самих, приймають або відкидають нашою свідомістю (наші чоловічі і жіночі складові - Анімус і Аніма, а також - наша Тінь: те, що ми в собі не приймаємо і не показуємо іншим) . Глобально кажучи, у сні ми бачимо тільки самих себе, і навіть коли там фігурують імаго, «прообрази» реальних персонажів з нашого життя (див. Попередню статтю) - це не реальні образи, а лише наше ставлення до них;
- проводити паралелі і встановлювати причинно-наслідкові зв'язки з реальними переживаннями і подіями вашого життя - нинішній і минулій. Сновидіння базуються на значущих для нас сюжетах, і якщо вони виникають - значить, несуть якесь інформаційне послання, яке нам слід «рахувати»;
- звертати увагу на символи: словесні, колірні (колористичні) і предметні - вони несуть потужну смислове навантаження, акумулюючи в собі культурні, міфологічні, релігійні образи наших предків (те, що Карл Юнг називав «колективним несвідомим»). Якщо що-небудь є значущий елементом сну, не полінуйтеся почитати про це в словнику символів і знаків, згадати пов'язані з цим поняттям легенди й казки - це допомагає підібрати ключ до складного сюжету;
- звертати увагу також і на повторювані сюжети, дійові особи або символи, немов переслідують вас від одного сну до іншого - багато разів. Фрейд називав такі сни «нав'язливими повторами» і вважав, що до тих пір, поки ситуація не буде усвідомлена і внутрішній конфлікт не буде вирішено і опрацьований - такі сни будуть повторюватися раз за разом;
- аналізувати фінал сну: це найбільш важлива частина сновидіння, в ній нерідко міститься то повідомлення, яке сон прагне донести до нашої свідомості;
- ну і найголовніше: навчитися зв'язувати окремі ваші «знахідки» в єдиний образ.
Отже, як розплутувати сни, думаю, стало трохи зрозуміліше. В наступній статті спробуємо розібратися в найбільш важливому питанні - «навіщо»: навіщо нам сняться сни, і що вони хочуть сказати нам своєю появою?
