*** Сон ***
Дуже важливо запам'ятовувати свої сни. Обов'язково записувати. Є правила для засипання, правила сну, гігієна сну. Сомнологія (наука, що вивчає сни і сновидіння) просувається вперед з кожним роком. Хоч і маленькими кроками, але знань про наші сни стає більше. Існує колективний сновідческій Потік, коли багатьом людям по всій Земній Кулі сняться сни з схожими сюжетами. Людина зазвичай запам'ятовує погані сновидіння. Вони найбільш яскраві та насичені незабутніми емоціями. У різних країнах світу створені наукові центри, дослідницькі лабораторії з вивчення колективних сновидінь. З їх допомогою пророкують катастрофи, стихійні лиха.
Дуже важливо прислухатися до своїх снів. Весь час повторюю, що сни - це НАШІ ДРУЗІ. Твій власний сон ніколи тебе не обдурить. Інша справа, що сни треба вміти розуміти. У тлумаченні снів треба враховувати безліч факторів, з'ясувати, яку функцію ваш сон несе для вас саме в цьому сюжеті. Умовностей при трактуванні снів безліч. Тому треба записувати свої сни відразу після пробудження, щоб не забути, і як можна докладніше, точніше. Найменша, незначна деталь з вашого сну може нести основний сенс всього сюжету сновидіння.
Щоб бачити хороші і корисні сни, треба з вечора готуватися. Для цього придумайте для себе «ритуал», найбільш вам зручний. Цей «ритуал» треба виконувати кожен день на ніч. Так ви налаштовані на «перехід» від буденних проблем до сновидінь. «Ритуал» повинен приносити вам задоволення. За часом обмежень немає - тут теж треба прислухатися до свого бажанням. Наприклад, ви можете приймати теплу ароматну ванну перед сном. Або, лежачи в ліжку, послухати гарну музику. Релаксація і медитація теж цілком може грати роль індивідуального ритуалу перед сном. Або обов'язкова гуртка заспокійливого збору трав, стакан теплого молока з медом. Подумайте, придумайте свій «ритуал». Це буде вашим домашнім завданням.
Не здогадуючись, ми проводимо своїм дітям ритуал перед сном кожен день. Всього навсього, ми читаємо книжку казок. Однак саме казка готує дитину до переходу від яви у світ снів. І саме тому дітям сняться чарівні сни. Їх сновидіння часто бувають з астрального Миру, так як діти повністю віддаються своїм сновидінням, що не забираючи в свій сон реальні події. Ви можете спробувати почитати на ніч свої улюблені дитячі казки. Побачите, які чудові сни прийдуть до вас вночі.
Для гарного і здорового сну потрібно дотримуватися і кілька правил. Всі перераховувати не буду, зупинюся на основних. Перше, - це збивайте добре подушку і струшуйте кілька разів ковдру перед тим, як лягти. Друге - провітрюйте кімнату. Третє - не думайте про завтрашній день або про минулий, лежачи в ліжку. Подушка може запам'ятати ваші думки і вночі ви не зможете виспатися - вона є одним з чарівних предметів, про які я розповім в наступних статтях.
Четверте - не їсте щільно на ніч. Останні дослідження вчених довели, що прийом їжі після 20.00 шкідливо для організму і заважає спати. Але і голодним укладатися на ніч не можна - не спатиме точно. У нас сім'я велика, бували такі випадки, коли все, один за іншим, приходили на кухню після півночі. Пам'ятайте, що свої бажання і потреби ігнорувати не можна ні в якому разі. Але й зловживати теж не можна ні в якому разі. Спиртне, тютюн, жирне, гостре, смажене, солоне - це не поний перелік того, що не варто їсти перед сном.
Намагайтеся дотримуватися цих нехитрих правил. Сни несуть нам багато інформації. Треба навчитися запам'ятовувати свої сновидіння, щоб витягати максимум користі. Сни можуть попереджати нас про небезпеку, про радісні події. Можуть навчати, як поводитися в тій чи іншій ситуації, можливої в найближчому майбутньому. У сні наша підсвідомість аналізує сформовану атмосферу навколо нас і видає в сновідческіх образах, знаках, символах варіанти розвитку подій. Вчіться запам'ятовувати свої сни, записуйте їх в красивий сновідческій Дневник. Багатьом людям, які дружать зі своїми сновидіннями, вони рятували життя і виручали з дуже важких ситуацій.
З любов'ю, Світлана
