Що може дати усвідомленість в сновидінні?

Протягом життя ми проводимо в таємничому світі сну близько двадцяти-тридцяти років. Чи замислюємося ми коли-небудь про те, як ми проводимо ці роки? Наповнене наше перебування в цьому світі радістю? Практика усвідомлених сновидінь може дати незвичайні відповіді на ці питання.

Чому сни мають значення?

Запитайте середньостатистичної людини, що він сьогодні робив уві сні, і більшість або не згадає своїх снів, або вважатиме їх чимось незначним.

Однак є люди, що надають снам дуже велике значення. Це йоги, тибетські лами, представники деяких індіанських племен, шамани і т.д. Багато корінні народи дуже серйозно ставилися до своїх снів. Наприклад, в племені сіно дітей вчили правильно розшифровувати свої сни. Психоаналітики досі бачать в снах відображення тих думок і бажань, які приходять до нас протягом дня.

Як стверджують багато дослідників, наші сновидіння можуть мати важливе значення. Досить згадати про тих відкриттях, які відбулися у сні. Один з таких прикладів - таблиця Менделєєва, «яка відвідала» Дмитра Івановича уві сні. Композитори іноді також «отримують» мелодії уві сні. Так виникла велика пісня «Бітлз» - «Yesterday». Ця мелодія просто наснилася Полу Маккартні.

Що таке усвідомлені сновидіння?

Однак є ті, хто не тільки надає особливу увагу снам, а й вчиться їх створювати за своїм бажанням. Згадки про усвідомлених сновидіннях можна зустріти в практиці «Йоги сновидінь» в тибетському буддизмі. Про них було відомо ще Арістотелем. А перше лабораторне дослідження усвідомлених сновидінь зробив психофізіолог Стівен Лаберж.

Йому було відомо, що м'язи тіла під час сновидіння практично не працюють. Виняток становлять лише рухи очей. Стівен Лаберж використовував цю особливість, щоб послати сигнал зі світу сну в наш реальний світ. Це було доказом того, що людина, що знаходиться в стані сну (це фіксувалося приладами), свідомо управляв рухами очей заздалегідь умовленого способом.

Одна з головних переваг усвідомлених сновидінь полягає в тому, що людина може за допомогою свого наміру створити і прожити будь-який сюжет. Тепер він сам вже стає режисером, постановником і актором свого спектаклю. Якщо під час сну ви розумієте, що спите, то у вас з'являється можливість втілити будь-яку мрію.

Чи легко уявити, що можливо абсолютно все? Ви мріяли коли-небудь літати? Це можливо. У усвідомленому сні є можливість здійснити будь переліт. І ви реально відчуєте відчуття повітряної прохолоди, свободи, швидкості, безмежного простору і, звичайно ж, захват від пригоди, про який ви навіть не могли подумати як про щось реальному. У сні немає нічого неможливого, оскільки те, що ви бачите і проживаєте, є продуктом вашої уяви.

Весь світ, який ви бачите в сні - це творчість вашого мозку, і цю можливість можна використовувати більш свідомо. Звичайно ж, сфера застосування усвідомлених снів не закінчується польотами. Ви можете відвідати ті величні і красиві місця, які недоступні нам у звичайному житті. Єгипетські піраміди, Тадж-Махал, Ніагарський водоспад ... Ви можете побродити по Нью-Йорку, піднятися на Ейфелеву вежу, відвідати Колізей ... Ви давно хотіли відпочити на екзотичних островах і зануритися в теплі води океану? Чому б не зробити це у сні?

Звичайно ж, усвідомлені сни можна використовувати не тільки як розвага. Знаходити оригінальні, творчі рішення проблем і зцілення від душевних недуг - ті можливості, які з'являються, коли людина занурюється в глибини своєї істоти.

Як можна усвідомити себе уві сні?

Однак не все так просто. Йоги витрачають багато років, щоб розвинути в собі здібності керувати своїм сном.

Якщо ви хочете хоч на мить усвідомити себе уві сні, спробуйте виконати наступну вправу. Звичайно, щоб оволодіти цим методом, необхідні тривалі тренування під керівництвом фахівця. Але доторкнутися до цієї області може практично кожен. Справа в тому, що спляча людина приймає всі свої сновидіння за чисту монету і не сумнівається, що він не спить. Необхідно навчитися розрізняти, коли ви бачите сон, а коли бодрствуете. А розрізняти ці стани можна, як це не здасться дивним на перший погляд, тільки спостерігаючи за тим, що нас оточує.

Для цього потрібно протягом дня багато разів запитувати себе: «Не сон це?» Відповідайте собі на це питання, але тільки дуже серйозно. Озирніться, чи є в навколишній обстановці незвичайні речі, не вкладаються в рамки звичної логіки. Якщо немає, будьте впевнені - ви бодрствуете. А якщо навколо вас літають, наприклад, риби, ви перебуваєте в незвичайному місці і не можете це розумно пояснити, можливо, ви бачите сновидіння. Як правило, сновидіння відрізняються нехарактерною обстановкою і незвичайною поведінкою оточуючих.

Якщо ви кілька разів на день будете тестувати навколишнє оточення, то рано чи пізно ви за звичкою запитайте себе про це уві сні. І, помітивши дивацтва, ви зрозумієте, що ви спите.

Це вимагає великої практики і терпіння. Проте саме знання того, що цей феномен існує, може розкрити деякі загадки наших сновидінь.