Нудьга. Як навчитися нею насолоджуватися?

Ви ходите по своєму житлу, злегка похиливши голову. Роздивляєтеся помпончікі на своїх капцях, якщо такі (помпончікі) є. Кот весело кидається вам на ногу, пустотливо впиваючись кігтями в м'які тканини гомілки. У ньому кипить енергія, а у вас її сплеску не спостерігається. Так, боязкі кола на воді, можна сказати. Кот - веселий, а ви - ні. Кот чекає гри, він готується до того, що у відповідь на напад ви рвоне за ним в погоню, наздожене і зав'яжете йому хвіст бантиком. Але у вас немає ні сил, ні бажання з ним погратися.

При цьому в душі у вас емоційний ступор, ви не радієте життєлюбності свого пухнастого друга. Адже тварина-то проявило талант хижака: йому вдалося атакувати вашу ногу з укриття блискавично, подібно африканського тигру, а ви залишилися холодні до цієї пустотливий витівку.

Навпаки, ви човгає капцями і бурчить під ніс фрази самобичування. Бурчіть, що «докотилися» до того, що коханий Барсик вже ні в що вас не ставить. Замість поваги і шани бачить у вас величезну, неповоротку сіру мишу, на яку можна полювати в своє котяче задоволення. Думки риються в голові: «Я і є сіра миша! Ніхто мене не помічає, нікому я нецікавий, ніхто мене не любить, я всіма позаброшен. Я і є сіра миша в капцях, в яку і треба вганяти кігті ».

Ви ходите по житлу, і безбарвний погляд ваших туманних очей потрапляє на комод, наприклад. Повільно відкриваєте верхній ящик - там купа жіночої білизни. Відкриваєте середній - нічні піжами. У самому нижньому виявляєте цілу купу, величезний кому нещодавно попрану ваших шкарпеток. Шкарпетки ці, чорні і білі, сині і коричневі, з візерунком і без, скручені в клубок, подібно зміям в скляній банці. Ви розумієте, що треба б їх розсортувати, хоча б по кольоровості, але далі цієї думки справа не рухається. У вас немає сил на панчішно-шкарпеткові сортування. Ви мляво тащітесь на кухню.

Тут ви берете в руки газету і шукайте кросворд, бо читати аналітичні матеріали «в лом». А кроссвордік - це простіше. Ви намагаєтеся відгадувати слова, але вони містичним чином геть випарувалися з голови. «Зовсім казанок продірявився!» - З гіркотою констатуєте ви й стукайте себе кісточкою пальця по черепу. Звук виходить більш порожній, ніж тиждень тому. У всякому разі, вам так здається.

З тяжким зітханням ви прямуєте в спальню, важкувато плюхатися в м'яку ліжко або на диван, вмикаєте телевізор, деякий час дивіться наше телебачення і мимоволі підраховуєте. Так, за десять хвилин, що ви дивитеся на екран, лиходії встигли «грохнути» трьох людей. Ви переключаєте канал, і через десять хвилин констатуєте, що тут за десять хвилин загинуло вже вісім чоловік, але вам все одно.

Ви виключаєте «ящик» і намагаєтеся зайнятися хоч якимись справами. Наприклад, зробити діловий дзвінок. Берете трубку телефону, навіть починаєте натискати кнопки. Але тут же застигаєте в подиві. Кому я дзвоню? Чи потрібен цей дзвінок? З якого приводу я дзвоню? Шукати відповіді на ці конкретні питання немає сил, і ви тиснете кнопку «відбою».

Після ви продовжуєте безцільно тинятися по житлу, хапаючись то за одне, то за інше, але при цьому навіть найменше справа не доводьте до кінця. Отже, вітаю: вас відвідала нудьга! Нудьга чимось схожі на депресії. Та ж млявість, та ж апатія, відчуття порожнечі і власної нікчемності.

Що роблять люди під час нудьги? Найпоширеніша відповідь: «Поспішаю терміново чимось зайнятися! Чим-небудь! Нехай через силу! ». Або: «Нудьга? Згадай Москва-Петушки! «І негайно випив!» Я вбиваю нудьгу випивкою! ».

Небажано під час нудьги накачувати спиртним. Звичайно, в компанії з «Товстуном», можливо, час і пролетить непомітно. Так само, як і випиті гуртки. Але якщо так постійно боротися з нудьгою, то від пінного напою і великої кількості рухів (налити пиво - підняти кухоль - ковтати - поставити кухоль - утерти хустинкою піну) ви скоро будете вливати пиво «Товстун» вже в реального товстуна, тобто себе.

Звідки ж береться нудьга? Наприклад, вас попросили на роботі скласти звіт про кількість, властивості газових засувок при будівництві газопроводу «Південний потік». А ви в цих засувках мало що розумієте. Знаєте, що ними щось засовують. Газ. Ось вам відразу ж і нудьга. Ви некомпетентні в цьому питанні, а зробити треба. Тобто, якщо доводиться робити щось, у чому ви мало тямите, то нудьга - тут як тут.

«Неробство - мати всіх вад». Саме постійна неробство веде до нудьги, тому як дозвільний людина любить полежати і нічим обтяжливим не займатися. Але в розумній неробства є і елемент відпочинку для душі і тіла. Ледарство - це своєрідний бальзам і для здоров'я людини, якщо співвідношення неробства до діяльності складає 1: 5 (п'ятдесят хвилин на годину ви функціонуєте, працюєте, а десять - віддаєте неробства). Така неробство ефективна і не нудна.

Часто нудьгу відчувають зірки естради, кіно, начальники, викладачі і навіть батьки сімейства і матусі, тобто, ті люди, до яких постійно лізуть з питаннями, проханнями, вимогами, пропозиціями. А сховатися від приставучих шанувальників, підлеглих, студентів, діточок практично ніде. Ось і росте тоді гібрид з нудьги і роздратування пишним цвітом, огортає нервову систему.

Нудьгують люди по-різному. Панк - це нудьгуючий, в общем-то, тип і від того бажає кинути виклик міщанським засадам суспільства. Малювальники графіті на стінах - теж нудьгуючі люди, але вони намагаються зробити сірі мегаполіси краше. Підліток, що схопив камінь і жбурнув його в вітрину магазину, звичайно, хуліган, але й постійно нудьгуючий тип. А це загрожує вже агресією і злістю. Постійна нудьга - найнебезпечніший черв'як, що точить мозок безперервно.

Психологи радять переключити увагу з нудьги на що-небудь. Іншими словами, через силу себе зацікавити. А насильство добра організму не приносить. Тому я рекомендую, навпаки, «ловити» нудьгу, відчувати її, відчувати її. Насолоджуватися нудьгою, якщо вона приходить іноді і ненадовго. Ваш мозок, перебуваючи в нудьзі, вимагає «перезавантаження», як теперішні російсько-американські відносини. Пройшовши «перезавантаження», він уже запрацює енергійніше, веселіше, бадьоріше.

Саме в стані нудьги зроблено безліч великих відкриттів в хімії, фізики та електроніці, у медицині. Саме в нудьзі і смутку написані кращі музичні твори, що «беруть за душу». Саме нудьга створює почасти все авангардне, незвичайне, помітне, кричуще.

Нудьгуйте во здравіє! Але, понудьгувавши, подумавши над життям, дозволяйте собі задоволення. Та побільше! Смачне тістечко, але одне! Похід в кіно, театр. Масаж і басейн, прогулянку в парку. Морозиво на паличці. Без палички - теж згодиться. Подорожі. Хобі. Та хіба мало радощів навколо!

І якщо мозок втомився, вимагає «перезавантаження», прийшла нудьга - прийміть в обійми і чекайте! Незабаром вона піде, і на горизонті життя знову піднімуться величезні літери: МЕНІ БАГАТО ЦІКАВО!