Танцювальна психотерапія: що це таке?

Танець супроводжує людську культуру з найдавніших часів. Ритуальні танці різних народів світу мали глибоке сакральне значення: вони були і засобом самовираження людей, їх самореалізації, і зверненням до шанованим силам природи і космосу, і формою згуртування соціальних зв'язків.

З точки зору психології, у вільному русі та імпровізації відбувається вивільнення почуттів, посилюване музичним супроводом. З іншого боку, це є засобом комунікації, оскільки танець являє собою жива мова тіла, висловлює найглибші емоції в рухових образах. По суті, танець - це міст, що з'єднує фізичне, психічне й естетичне в людині, виходячи з його індивідуальності.

Серед подій, що стали чинниками розвитку танцтерапії, зазвичай називають, в першу чергу, наслідки Другої світової війни, зокрема, необхідність фізичної, психічної та духовної реабілітації ветеранів. Великий внесок у залученні для цього танцювальних практик внесла Меріан Чейс, яка домоглася великих успіхів, займаючись з пацієнтами вашингтонської клініки св. Елізабет.

Потім фармакологічний ринок поповнився транквілізаторами, які швидко поширилися, але виявилося, що танцтерапія здатна стати альтернативою їх вживання. Ще пізніше популярними стали «тренінги людських відносин», в яких невербальної комунікації надавалося істотне значення. Подальші дослідження такої комунікації зміцнили позиції танцювально-рухової терапії як ефективного психологічного методу.

Багато фахівців пов'язують подібний ефект з періодом раннього розвитку дитини. Наприклад, психоаналітик Андрій Россихин пише: «Підтримка і захоплення батьків першими незграбними спробами пересуватися самостійно формують те базову довіру до свого тіла, яке пізніше дозволить людині отримувати задоволення від руху. Танцюючи, такі люди отримують що йде з раннього дитинства впевненість, що вони улюблені і бажані ».

Інший відомий психолог, Володимир Юрійович Баскаков, справедливо зауважує, що «танець звертається завжди до здорової стороні людської природи, яка існує в кожному, навіть хворому або запущеному людину», тобто в процес психокорекції або розвитку включаються внутрішні ресурси особистості, про яких вона може і не знати.

Відповідно до теорії Рудольфа Лабана, танцювальні рухи мають індивідуальні особливості, і їх можна записати подібно нотах. При цьому мають значення такі характеристики, як інтенсивність (легка або сильна і т.д.) - Використання простору (розширене / обмежене, зростаюче / убуває, спрямоване вперед або назад) - час (вибір найбільш органічного ритму) - вага (наскільки він відчувається ) - протягом (спрямованість рухів).

Основним завданням танцедвігательной терапії є набуття відчування і усвідомленості власного «Я». При цьому діють принципи активності клієнта, який сам себе досліджує, і відмови від побудови ідеальної моделі тіла - воно індивідуально і здатне до розвитку.

Досягнення названої задачі досягається за рахунок трьох основних компонентів:

1. Усвідомлення. Воно поширюється на частини тіла, дихання, почуття і образи, прояв рассогласованности усних та рухових «послань».

2. Виразність рухів. Мається на увазі розвиток гнучкості, спонтанності, різноманітності дій.

3. Автентичний рух. Мається на увазі прояв імпровізації як активатора несвідомого в людині.

... Одна клієнтка запитала мене після танцювальної сесії: «Чому, коли я намагаюся зробити те ж саме наодинці, виконуючи« домашні завдання »між зустрічами, то немає таких відчуттів, як під час і після заняттями з тобою?». Я їй відповіла: «Тому що ми зустрічаємося не тільки для того, щоб я натискала кнопку магнітофона. Але ти навчишся цього, ось побачиш ».

Описаний метод - вельми тонкий. І, тим не менш, чому б не потанцювати самому для себе, спробувавши відчути власне тіло і його підказки? Шкоди це, в усякому разі, не принесе.

Як з'явилася тілесно-орієнтована психотерапія? Вегетотерапия Вільгельма Райха

Біоенергетичний аналіз: у чому суть і як все починалося?

Фельденкрайз та Александер: у чому суть їх методів тілесної терапії?

Рольфинг: чому його називають методом структурної інтеграції?

Бодінаміческій аналіз: про що розповість карта тіла?

Біосинтез: у чому суть методу?