Рольфинг: чому його називають методом структурної інтеграції?

Засновниця цього методу тілесної терапії Іда Рольф була людиною різнобічних творчих інтересів і дивно високої працездатності. Досить сказати, що в 1920 році вона стала доктором наук відразу в двох областях - біохімії та психології. Її дослідження охоплювали також антропологію, медицину (як алопатію, тобто звичайну, так і гомеопатію), мануальну терапію, йогівські практики.

Звернення до настільки різним сферам не могло не викликати розбіжностей щодо колег до запропонованої И.Рольф системі психофізичного оздоровлення, і опоненти стали зводити її до глибокого масажу м'язових фасцій - оболонок сполучної тканини, що зв'язують воєдино кістки, м'язи і внутрішні органи.

Тим часом, як підкреслювала вона сама неодноразово, йдеться про комплексний підхід, направленому на усвідомлення тіла за допомогою роботи з поставою, ходою, манерою сидіти, стилем спілкування, на виявлення неузгодженості в тілесної структурі і стресових джерел їх появи.

На переконання І. Рольф, людське тіло являє собою архітектурне єдність ряду сегментів: голови, плечей, грудної клітки, тазу і ніг. Коли порушується баланс, що забезпечує таку єдність, то це позначається, в першу чергу, на фізичних рухах: вони стають скутими і обмеженими. Як тільки це трапляється, збільшується навантаження на іншу частину тіла і відповідно виникає перевитрата енергії.

Дисбаланс може виникнути з різних причин, оскільки в тілі вкарбовуються і біографічні події, і специфіка життєвого стилю, і особливості культури соціуму, в якому людина обертається, і, зрозуміло, перенесені фізичні або психічні травми.

Він виражається у вигляді напружень, асиметрія, поворотів в будь-яких ділянках тіла, причому зовсім необов'язково в безпосередній близькості до травмованого місця. У літературі як хрестоматійний приклад, що підтверджує цю тезу, наводиться ситуація, в якій через надмірну оберігання хворого плеча виникають проблеми в області шиї, іншого плеча і навіть стегна. Вільям Шютц, відомий послідовник Іди Рольф, звертав особливу увагу на те, що неблагополучний стан будь-яких областей тіла пов'язане з наявністю емоційних проблем.

Завдання структурної інтеграції полягає у відновленні м'язового балансу і виправленні постави з тим, щоб оптимально справлятися з гравітаційною навантаженням. Підставою для такого підходу є думка його автора про те, що «людина - це енергетичне поле, точно так само, як і земля з її зовнішньої силової оболонкою теж є енергетичним полем. Жити повним, глибокої і насиченим життям людина здатна настільки, наскільки благотворно або, навпаки, згубно на нього, як на полі, як на психофізичну індивідуальність впливає поле землі ».

Правильна постава в положенні стоячи - це така, при якій можна провести пряму лінію через вухо, плече, кістку стегна, коліно і гомілку. Вважається, що така позиція забезпечує рівномірний розподіл ваги між основними частинами тіла і призводить до того, що рухи людини стають більш точними і навіть граціозними.

А м'язовий баланс досягається не тільки шляхом розтягування і глибокого масажу фасцій (процедури, прямо скажемо, дуже болючою), але в ході психологічних сесій, на яких розглядаються і обговорюються життєві стереотипи. Кінцевою метою рольфинга є зняття як фізичного, так і психічного напруження, придбання в результаті більшої психофізичної витривалості і зниження стомлюваності організму.

Програма рольфинг-курсу включає 10 сеансів, які проводяться 1-2 рази на тиждень, і передбачає певну послідовність впливу на ділянки тіла. Специфіка методу вимагає попередити: по-перше, в період гострої хвороби рольфинг займатися не слід (втім, як і практикувати будь масаж), по-друге, тут особливе значення має професіоналізм фахівця, оскільки передбачені методикою больові відчуття припускають певний ризик.

Ось такий він, рольфинг. Порівняти його з іншими методами тілесно-орієнтованої терапії, щоб вибрати або не вибрати підходящий - залежить від вільної волі кожного.

Як з'явилася тілесно-орієнтована психотерапія? Вегетотерапия Вільгельма Райха

Біоенергетичний аналіз: у чому суть і як все починалося?

Фельденкрайз та Александер: у чому суть їх методів тілесної терапії?

Бодінаміческій аналіз: про що розповість карта тіла?

Танцювальна психотерапія: що це таке?