Осіння хандра - як з нею боротися?
У природи немає поганої погоди,
Кожна погода благодать.
Чи дощ, сніг, будь-який час року
Треба вдячно приймати ...
(Е. Рязанов)
Як не дивно, але якраз боротися з нею не треба! Психологи стверджують, що, перш ніж від чогось позбутися - необхідно це прийняти. А ще краще, якщо вийде прийняти з задоволенням, як подарунок!
Що ж робити, якщо такий «сезонний подарунок» не приносить ніякого задоволення?
Насамперед, не варто проганяти свій смуток-тугу-печаль завчасно, а краще спробувати ... подружитися з нею! Жаліти себе іноді теж корисно. Тепер з'явилася прекрасна можливість це зробити: сама природа плаче разом з нами. Вічного літа в душі бути не може, і те, що відбувається зараз в нашому внутрішньому світі - відбувається своєчасно. Це данина природним циклам. А боротися з природою - справа невдячна, зрештою, ми - її частина. Отже, з осінньої хандри потрібно отримати користь.
У нашому світі є чіткий порядок, в якому чимало мудрості. Дерева скидають листя, бо ті їм більше не потрібні. Що нам варто наслідувати їхній приклад? Подумайте, що на сьогоднішній день віджило своє у вашому житті, і відправте це без жалю разом з опалим листям!
А цей нескінченний дощ ... Мокро, брудно, сумно ... Але ж і в цьому є свій сенс! Суха земля його потребує. Щоб відновити сили перед «сплячкою» і по весні знову приносити свої плоди. Людям також варто цим скористатися! Навесні і влітку ми витрачаємо чимало енергії, і зараз саме час її відновити. Для цього достатньо зменшити навантаження на організм і збільшити час сну.
Ні для кого з нас не секрет, що осіння пора традиційно вважається кращим часом для творчості. Але буде помилкою думати, що натхнення стосується лише людей певного складу або професії. Це відноситься до кожного без винятку. Справа в тому, що саме восени нас можуть відвідувати раптові осяяння, приходити відповіді, які ми так довго шукали. Треба тільки уважно прислухатися до себе. І тільки вам вирішувати, для чого використовувати отримане натхнення - для поезії, живопису або просто для перетворення якийсь сфери свого життя.
Ще одна важлива особливість осені - ностальгія... Кращого часу для того, щоб вшанувати увагою своє минуле, просто не знайти! Саме час дістати фотографії та поринути в приємні спогади. Акцент на цьому слові не випадковий. Адже часто ми самі перетворюємо ностальгію в нудьгу, воскрешаючи не найбільші щасливі моменти свого минулого. Хоча, якщо є потреба в таких емоціях - це теж вчасно. Головне, знати міру! В іншому випадку, сезонна печаль може перерости в справжню депресію.
Згадавши про минуле, саме час подумати про майбутнє! Це можуть бути мрії, які зігріють душу осінніми вечорами, а можуть бути цілком конкретні плани, до яких ви приступите відразу після закінчення цього періоду ... А добре продуманий план дій, як відомо - важливий крок до успіху.
Так що починаємо цінувати цей час. Оновлюємося, набираємося сил, творимо, мріємо і плануємо, поки природа дає нам таку можливість.
