Йдете в похід? Знати б, де соломку підстелити ...

Знаєте, як відрізнити туристів від рибалок? Якщо біля багаття співають - значить, це туристи. А якщо руками розводять, то це точно рибалки. Всім хочеться відпочити від цивілізації. Пакуємо з друзями рюкзаки, беремо намети - і гайда подалі від міської метушні. Будемо разом із природою і постараємося набратися вражень!

Природа - це добре. Але новачків на туристських стежках підстерігає чимало сюрпризів. І не завжди вони приємні. Якщо ваш маршрут пролягає далеко від людського житла, то в екстрених ситуаціях доведеться покладатися тільки на себе. Навіть якщо неподалік є село, це не факт, що там знаходиться медпункт. Тому в першу чергу подбайте про аптечку.

Потрібно взяти з собою бинт, вату, пластир (бактерицидний і звичайний), перекис водню, йод, тальк. Антисептичні та ранозагоювальні кошти потрібні на випадок поранень. Візьміть також мазі або аерозолі, загоюють опіки. Візьміть і препарати від застуди. Адже ніякої Гідрометцентр не зможе на всі «сто» гарантувати, що не буде раптового похолодання, граду або зливи. Гігієну в поході підтримувати завжди проблематично, так що на всяк випадок візьміть медикаменти від шлунково-кишкових захворювань. Не завадять і валідол з корвалолом - від фізичного перевантаження серце часом «вистачає» зовсім несподівано.

Бережіть ноги

У похід бувалі туристи беруть зручну, розношене взуття. Найкраще - шкіряну. І тоді крокують бадьоро, насвистуючи собі під ніс. А хто надів тільки вчора куплені кросівки або мокасини, кульгає і охає. Як тільки відчуваєте, що десь тре, розберіться, в чому причина і негайно усуньте її. Змажте шкіру пом'якшувальною антисептичним кремом. А коли вже є явне почервоніння, обробіть йодом, зеленкою або спиртом. Висохло - заліпите бактерицидним пластиром.

Якщо ж натерли шкіру до пухирів і кровоточивих ран, слід накласти пов'язку з синтомициновой емульсією. Якщо пошкоджений невелику ділянку, змастіть емульсією (щоб не розтеклася), а зверху накладіть той же пластир. При попрілостях промийте роздратовані ділянки шкіри чистою водою, потім присипте тальком.

Поспішайте повільно

Долали річку по слизьких каменях, тому й впали у воду, вдарившись об нещасливий камінь головою? Дерлися на гору, оскільки обходити довелося занадто далеко, і зірвалися? Ну, не так вже й важливо, звідки ви там зірвалися собі на біду. Важливі наслідки: удари, розтягнення, вивихи, переломи та інші різні струсу. Розберемося з кожним по черзі.

Для забитих місць характерні пошкодження м'яких тканин з внутрішнім крововиливом (те, що в просторіччі називається синцем). Змажте шкіру в місці удару йодом і прикладіть на деякий час холодний компрес. На наступний день компрес теж потрібен, тільки вже теплий, щоб швидше розсмоктувалося. При ударах в голову, груди, живіт людині необхідно забезпечити повний спокій і транспортувати негайно в медпункт. У разі удару в область живота потерпілому не можна давати пити. Знеболюючі засоби йому приймати теж не можна.

Ознаки розтягування або розриву зв'язок наступні: у перший момент - різкий біль, далі - набряк, синець і сильний біль в суглобах при русі. Спочатку накладіть холодний компрес. Після нього - тугу фіксуючу пов'язку. А при сильному розтягуванні зв'язок колінного або гомілковостопного суглоба бажано накласти шину. Дайте постраждалому знеболюючий препарат.

Не до жартів

При вивихах, якщо ви випадково не лікар-травматолог, не куштуйте вправляти їх самостійно. Справа в тому, що вивихи гомілковостопних, колінних, зап'ястних і ліктьових суглобів нерідко супроводжуються переломами відростків кісток. Так що, смикнувши щосили за пошкоджену кінцівку, можна наробити ще більшої біди. Обмежтеся накладенням шини і застосуванням болезаспокійливих засобів.

Буває, що нещастя сталося серед голого степу або на гірській вершині, і для шини не виходить знайти нічого підходящого. Тоді пошкоджену руку прібінтуйте до тулуба, а ногу - до здорової ноги (якщо така залишилася). І везіть, несіть постраждалого до медиків. При відкритому переломі потрібно обробити шкіру навколо рани йодом (у саму рану не лити!), потім накласти стерильну пов'язку і, нарешті, шину. Якщо людина у важкому стані, необхідно дати протишокові препарати.

Артерії та вени

Артеріальна кровотеча - Пульсуюча кров має яскраво-червоний колір. Потрібно негайно притиснути судину пальцями до кістки. Накладіть вище місця поранення тугий джгут, щоб зупинити кровотеча. До джгута необхідно прикріпити записку, де вказано час його накладення. Зробіть це обов'язково, не покладайтеся ні на чию пам'ять. І швиденько - в лікарні. Влітку максимальний час накладення джгута - годину-півтори. Потім його потрібно послабити на 10-15 хвилин.

Венозна кровотеча рясне, кров темна, але не пульсує. Необхідно накласти тиснучу пов'язку (жгут в цьому випадку не потрібний). При можливості потрібно дати потерпілому протишокові і кровоспинні препарати. І знову ж поспішати до лікарів - нехай рятують.

Ну а тепер, коли соломки підстелити, вперед, збиратися! І нехай враження від походу будуть тільки приємними і безболісними!