Бігом марш! .. За годинниковою стрілкою або проти?

13 серпня відзначається День фізкультурника. Можна хоробро сказати, що відсотків 30-40 читачів ШколиЖізні.ру пробували зайнятися оздоровчими пробіжками.

А значить, і до свята мають повноправне ставлення. У ці «бадьорі» відсотки увійшла і я, причому вже не в перший раз вирішивши побігати здоров'я заради. І ось на які думки цього літа навели мене заняття на біговій доріжці.

Уявіть собі картинку: день обіцяє бути спекотним, але поки повітря прохолодний і легкий. За вікном щебечуть пташки (ну, за моїм вони точно щебечуть). Сонце тільки здалося через верхівок дерев (або будівель, кому як пощастило з місцем проживання). І ось ви, ще несучи на своїх плечах залишки сну, вступаєте на бігову доріжку (нехай навіть це тротуар, але, раз ви по ній біжите, значить, вона ваша бігова!). І повільно-повільно, крок за кроком починаєте рух за здоров'ям. Назустріч вам - свіжий вітер і радість життя!

Ось з такими відчуттями вже другий тиждень я щоранку бігала на найближчому шкільному стадіоні. І в цей день все було по-літньому сонячно і безтурботно. Раптом, звідки не візьмись, з'явився переді мною маленький худорлявий чоловічок і хитро мовив: «А бігти-то треба проти годинникової стрілки! »І пішов собі далі, заронивши в мою голову сумніви.

Ви вже, напевно, здогадалися, що я бігла по стадіону за годинниковою стрілкою, абсолютно про це не замислюючись. З першого ж разу побігла так, як доріжка лягла. Комфортно мені так було рухатися - у напрямку годинникової стрілки. На наступний день побігла проти годинникової - не сподобалося. Знову стала бігати, як колись, але зацікавилася, чому всі інші, що зустрічаються мені бігуни, рухаються назустріч.

За хвилюючою темі знайшла наступне ...

Міжнародні спортивні стандарти

Існує Міжнародної асоціації легкоатлетичних федерацій (IAAF). За встановленими нею стандартам, атлети на всіх змаганнях середні і довгі дистанції бігають проти годинникової стрілки. Малі - по прямій.

Пояснюється це тим, що у більшості спортсменів права нога - толчковая. Вона сильніше і на кілька міліметрів довше лівої. Правою ногою спортсмен робить більш широкий крок, відводячи тіло вліво. Тому проходити округлені ділянки дистанції зручніше проти годинникової стрілки.

Посилаються ще й на те, що така традиція прийшла із Стародавньої Греції, де спорт протиставляли природі (штучне розвиток тіла - природному розвитку). Тоді й вирішили на перший олімпійських іграх бігти проти руху тіні в сонячний годинник.

Бігуни помітили, що так дійсно бігати зручніше, і бігають досі проти годинникової стрілки.

Фізіологія «правшів»

При дослідженні «правшів», а їх більше 90%, звернули увагу на те, що всі дії, пов'язані з поворотом вліво, виходять у них результативніше і точніше, особливо тоді, коли в правій руці знаходиться предмет (зазвичай в ньому «правші»Тримають знаряддя праці, зброю та ін.)

Якщо випробуваним зав'язували очі і пропонували йти прямо, то більшість з них повертали трохи в ліву сторону.

Стрілки-спортсмени при виконанні спеціальних швидкісних вправ по декількох мішенях завжди починають стрілянину з крайньої правої мішені і розгортаються проти годинникової стрілки, справа наліво по ходу стрільби.

Це так зване «лівосторонній правило» пояснюється загальною психофізичної спрямованістю нервової системи людини, якоїсь асиметрією головного мозку у «правшів» і «лівшів».

У «лівшів»Навпаки - спостерігається« правосторонній правило », тобто їм легше виконувати дії з розворотом вправо.

Наступним аргументом для бігу проти годинникової стрілки є те, що серце у людини нахилене під кутом, близьким до кута нахилу осі обертання Землі. Цей кут так само близький до кута нахилу спортсмена до центру кола бігової доріжки стадіону. Ймовірно, біг справа наліво полегшує роботу серця при русі.

Космічні явища і обертання Землі

По відношенню до нам, європейцям, планети навколо Сонця обертаються проти годинникової стрілки. І наша галактика обертається вліво, тобто теж проти годинникової стрілки. З урахуванням впливу на людину ритмів космосу передбачається, що рух у напрямку руху космічних об'єктів більш гармонійно.

Ще одним доказом на користь бігу з розворотом вліво по біговій доріжці призводять фізичні закони. При русі проти годинникової стрілки вектор кутової швидкості спрямований вгору.

Кутова швидкість - Це векторна величина, що впливає на швидкість обертання тіла. Вектор кутової швидкості спрямований уздовж осі обертання за правилом буравчика. Коли спортсмен біжить з поворотом направо, то вектор цей спрямований вниз, він нібито притискає бігуна до землі. І навпаки: при повороті наліво вектор кутової швидкості спрямований вгору, він допомагає бегущему відриватися від землі, полегшує рух.

В езотеричних оздоровчих практиках вичитала, що при обертанні за годинниковою стрілкою відбувається віддача енергії, при зворотному русі відбувається паркан енергії.

Ось ті факти, які я знайшла. А для себе вирішила, що:

Якщо ви біжите для здоров'я і задоволення - то бігти треба в тому напрямку, куди приємніше.

Якщо ж ви беріть участь в змаганнях, там ваша думка навіть не запитають, будете слідувати встановленим регламентом.

Вибирайте для своїх пробіжок шлях, керуючись своїми відчуттями і здоровим глуздом. Буде ідеально, якщо вони співпадуть.

І біжіть на здоров'я куди хочете!