Танець живота. Як вибрати навчальний курс?

Деякий час тому танець живота набув чималої популярності в Росії. І це не просто так, адже беллиданс (це ще одне поширене назва танцю живота) - самий чуттєвий і зачаровує танець з багатовіковою історією.

За версією деяких дослідників, спочатку танець живота виник десь у Тибеті, але більшість пов'язують коріння його походження з Єгиптом. З простих рухів стегнами і руками він перетворився на граціозний танець, що розділяється на безліч стилів і напрямків.

Як щодо того, щоб трохи потанцювати? Професіонали белліданса рекомендують обзавестися поясом для фіксації на стегнах. Коли стегна акцентовані, ви краще зможете відчути руху. Пояс може бути прикрашений дзвенячими монетками, паєтками, підійде і звичайний шифонова хустка.

Якщо ви вирішили зайнятися танцем живота, то, швидше за все, у вас в голові крутиться запитання: займатися по диску будинку або записатися на заняття?

Тим, хто горить бажанням стати професійною танцівницею, відчуває складнощі з самоорганізацією або умови не дозволяють займатися вдома, підійдуть заняття в школі белліданса. У всіх інших випадках можна дозволити собі позайматися самостійно по обучающему відео. При цьому ви неабияк заощадите і час, і гроші, так як вартість диска з відеоуроками обходиться набагато дешевше, ніж місячна оплата занять.

На даний момент існує широкий вибір навчального відео по танцю живота, їх можна розділити на кілька категорій.

Фітнес в стилі танець живота

Зазвичай на диску записано одне або відразу кілька занять. Тривалість такого заняття складає приблизно 30-40 хвилин. Обравши для себе фітнес-курс, ви отримаєте заряд бадьорості, поліпшите свій настрій і фізичну форму, не кажучи вже про позбавленні від зайвих кілограмів. На мій погляд, перевага таких курсів в тому, що вони дозволяють позайматися «по-швиденькому», а також додати щось своє або поєднувати заняття танцем живота з йогою.

Навчальне відео з різними рівнями складності

Купуючи диск з курсом по танцю живота, зверніть увагу на рівень складності: базовий (для початківців), середній (для продовжують) і професійний. Їх мета - навчити користувача беллідансу, враховуючи його підготовленість. Ці навчальні курси дають можливість під керівництвом досвідченого педагога покроково вивчити руху, використовувані в сучасному танці живота, а ви, об'єднавши їх в зв'язки, придумаєте власний танець.

Танцювальні постановки

Якщо ви хочете блиснути своєю красою і талантами, здивувати друзів або коханого чоловіка, то вибирайте навчальні курси з покроковим розучуванням танцювальної композиції. Крок за кроком ви вивчите руху, з'єднайте їх в цікаві комбінації і в підсумку - отримаєте чуттєвий і грайливий танець. Подібні постановки також поділяються на рівні складності. Тому перед придбанням уважно ознайомтеся з описом навчальної програми.

Спеціалізовані навчальні курси

Навчальні курси такого плану мають строгу спрямованість, наприклад - «Танець живота для вагітних» або «Танець живота для схуднення». Ці відеоуроки гарні для цілеспрямованого вирішення якихось проблем і підтримки тіла у відмінній формі під ритмічну і запальну арабську музику.

Чуттєва геометрія рухів танцю живота допоможе вам бути стрункою, гнучкою, пластичної. Зробить ходу більш граціозною і подарує відмінний настрій. А про користь для жіночого здоров'я можна і не говорити. Залишається тільки визначитися з цілями і вибрати для себе найкраще!