Як втратити у вазі, не втративши розуму? Захоплююча схуднення - з сім'єю або з Wii
У своїй попередній статті я пропонував вам прості, можливо, навіть занадто прості способи позбутися зайвої ваги. Суть древніх, як світ, але настільки ж надійних методів, полягає в регулярних піших прогулянках.
Знаючи, що не кожному підійде цей варіант, не у кожного є можливість і час його реалізувати, я вирішив поділитися з вами іншими ідеями для простого, але результативного схуднення. Ці методи будуть не менш рухливими, але менш нудними, скажімо так.
Я вже згадував, як здорово було б знайти заходи боротьби із зайвою вагою, які б підійшли до вашому стилю життя. І тому друга частина цієї епопеї про скидання за борт зайвих кілограмів буде присвячена тому, що могло б стати або, можливо, вже стало вашим хобі.
Отже, варіант під кодовою назвою «Спортивна сім'я». Можливо, у вашій родині прийнято займатися спортом спільно. Може бути, ви з чоловіком ходите разом в спортивний комплекс: він - в тренажерний зал або на йогу, ви - на фітнес. Або, можливо, ви з дітьми взимку кожні вихідні робите лижну прогулянку. А як щодо спільних заїздів на велосипедах?
Я не можу перерахувати тут всі види спорту, але якщо ви ходите на каток, стрибаєте з парашутом або нещодавно придбали гантелі для фітнесу, то напевно ви випадково взялися за читання цієї статті і у вас немає ніяких проблем з вагою. Якщо ж у вас немає спортивних звичок, то чому б ними не придбати? Це може не тільки вирішити проблему зі схудненням, а й зміцнити ваші відносини з чоловіком і дітьми.
Одна моя знайома молода пара регулярно вечорами влаштовує вело-заїзди. Вони стверджують, що отримують масу позитивних емоцій, а прекрасна половина цієї пари сказала мені, що їй не доводиться тепер витрачати гроші на фітнес-клуби.
Тому якщо ви зможете вибрати для себе відповідний спорт і ще зумієте захопити їм вашу половину, буде просто чудово. Непомітно для себе ви забудете про проблему з вагою. Здорово, якщо це дійсно стане вашим хобі і якщо це не буде занадто виснажливим.
І головне, не забудьте проконсультуватися з вашим лікарем або хоча б прислухатися до свого організму - що він думає про ці нові навантаженнях? Все в порядку - відмінно, вперед! Але якщо ви стали помітно втомлюватися, погано спати, у вас погіршилося самопочуття - спробуйте щось інше.
Фітнес, йога, настільний теніс (або не настільний), спортивні танці - все це підійде.
Спробую прикрасити свій коктейль перевірених часом рад так званими hi-tech-гаджетами. Це різноманітні новинки, дітища вчених і творців, дізнатися про які буде не тільки корисно, але й просто цікаво.
Що стосується сьогоднішньої теми, я просто не можу не написати про модний девайс, пристрасть до якого охопила вже весь цивілізований світ. Нещодавно побачила світ розробка компанії Nintendo приставка Wii відразу придбала широку популярність і завоювала любов сотень тисяч людей. Відрізняючись компактним розміром і відносно невисокими для нашого часу технічними показниками, ця консоль гідно потіснила таких гігантів, як Sony PS3 і Xbox 360.
Вся справа в революційному контролері, тобто пульті управління. Це не звичайний джойстик, що тягнеться проводом до приставки. Це дійсно інший рівень управління грою.
По-перше, ніяких проводів. Тільки сенсори.
По-друге, інноваційний Wii Remote (так називається джойстик) дозволяє гравцеві зануритися в ігровий світ настільки, наскільки це тільки можливо. Унікальна система відстежує і передає переміщення і орієнтацію контролера в тривимірному просторі. На ділі це виглядає приблизно так.
Гра в теніс. Ви стоїте на невеликій відстані від екрану телевізора. Противник на екрані подає м'яч. Ви бачите, куди він летить, робите крок в потрібну сторону, і, змахнувши пультом так, як якщо б це була звичайна тенісна ракетка, відбиваєте м'яч. Тобто, ви не тисніть на хрестовину джойстика, щоб бігти і не натискаєте кнопку, щоб відбити. Ви граєте в теніс, роблячи це приблизно так само, як якщо б ви були на тенісному корті. В джойстик також вбудований динамік і вібро-механізм для передачі зворотного зв'язку.
Якщо ви ще не зрозуміли, як це відноситься до статті про схуднення, поясню.
Суть в тому, що консоль користується шаленим попитом серед європейських жінок, особливо домогосподарок.
З'являються нові і нові відгуки, які підтверджують той факт, що консоль, завдяки тому що, граючи в неї, ви постійно перебуваєте в дії, допомагає схуднути не гірше будь-яких дієт.
Лікарі також зазначають хороший ефект від гри на приставці Wii, проте попереджають можливості вивихів і розтягувань, так що будьте обережні.
Нещодавно Nintendo випустила нову версію Wii з додатковим пристроєм Fit. Це невеликі «ваги», на які стає гравець. Вони відстежують його вага, ріст і т.д., після чого автоматично складають програму фізичних вправ, наочно представлених на прикладеному диску. Ось такий персональний інструктор з фітнесу.
Прошу вас, ні в якому разі не подумайте, що я закликаю вас бігти за приставкою. Ціна на неї поки досить висока, однак якщо вашій дитині потрібна ігрова консоль, а ви мрієте схуднути і бути у формі, можливо, Wii - це компроміс.
Але обов'язково зважте всі за і проти, і спробуйте консоль у справі - благо зараз це можна зробити практично в будь-якому великому магазині електроніки.
