Так як же схуднути?
Схуднення, схуднення, зайві кілограмми- побита, але вічно актуальна тема, до речі не тільки для жінок.
Скільки себе пам'ятаю завжди боролася із зайвою вагою, з самого дитинства я любила і люблю поїсти. Напевно, в минулому житті я померла від голоду.
Так що ж робити те, як домогтися довічного результату, а не короткочасного? Зі свого досвіду можу поділитися наступним:
Милі дами, прошу вас ПОЛЮБИТЕ СЕБЕ! Полюбіть себе по-справжньому, всю без залишку. Як правило люблячи себе, ми займаємося расчлененки. Зауважте, ми завжди знаходимо в нашому тілі щось улюблене: губи, очі, груди, ноги. Ми любимо себе якось по окремо, не цілком. А спробуйте ка полюбити себе всю, ось таку, яка ви є, із зайвими кілошкамі і з усіма іншими принадами. Адже дуже легко любити себе, якщо ви ідеальні.
Щоранку прокидайтеся і говорите собі тисячі компліментів, встаньте оголеною перед дзеркалом і признавайтесь собі в любові. Ви прекрасні !!!
Ну і саме, на мій погляд, головне. Ні в якому разі, не можна ставити мету-схуднути! Поза всяким сумнівом ви досягнете результату, але не надовго.
Поставте мета- відновлення здоров'я. Адже зайві кілограми здоров'я не приносять.
Як тільки ви націлені на здоров'я, а не на схуднення, ви перестанете звертати свою увагу на проблемних місцях, взагалі на зайвій вазі, що так само не маловажно. Вам стане зрозуміло, що займаючись відновленням здоров'я, схуднення стане природним наслідком, без будь-якого напруження з вашого боку.
Ви почнете замислюватися, що вам їсти і коли. І чи потрібно взагалі є, якщо не відчуваєш почуття голоду.
Ви навчитеся контролювати свої емоції і усвідомлювати, що заїдаючи стрес, проблеми не вирішуються, а тільки погіршується фізичне самопочуття і відкладається жирок. А воно вам треба?
Ви раптом почнете цікавитися харчуванням і будете здивовані, що саме від того, що ми їмо залежить не тільки наше фізичне здоров'я, але й психічне.
Не дивуйтеся, що ваші пищивой пристрасті теж зміняться. Цього не уникнути. Можливо, що ви почнете поглядати у бік вегетаріанства, а когось понесе і на сироїдіння. Цього, звичайно, не відбудеться миттєво, але зміни будуть не тільки на тарілці, а й на обличчі і у всій фігурі. Приємно ж.
І навіть якщо ви вже як 100 років не займалися спортом, ви почнете робити перші кроки і в цьому напрямку. По початку доведеться, звичайно, себе просити, але це тільки на початку, коли ще нова звичка не стала вашою другою натурою. Та й то просити себе довго не доведеться, ви ж розумієте, що це для здоров'я. А згодом, спорт стане таким улюбленою справою, що ви будете дивуватися, чому не займалися ним раніше.
Схудлі жінки, мета яких була тільки схуднення, дуже скоро повернутися до старого способу життя з новими друзями-кілограмами.
А з метою відновлення здоров'я, ви придбаєте нові звички, і нехай цей шлях трохи довше, але зате набагато надійніше.
Хочу зазначити, що повернути собі гарний фізичне самопочуття, це робота, робота насамперед над собою. Це культивування нових в собі звичок, звичок здоров'я ..
Ну і звичайно, будь-який результат залежить від того, наскільки сильно ви хочете змінитися. Якщо ви кожен раз відкладаєте дії на черговий понеділок, значить ви насправді не хочете і вас влаштовує і стан здоров'я і зовнішній вигляд.
Ну а найприємніше, зайнявшись своїм здоров'ям, не треба гнати коней, хвилюватися як виглядаєш в дзеркалі, бо знаєш, що з кожним днем ти стаєш красивіше.
Адже наш організм -велика розумничка, якщо йому не заважати, він зробить все як треба, на краще для нас.!
