Як правильно засмагати?

Прийшла літня пора, хочеться спокушати навіть кольором шкіри, але при цьому виникає питання про безпеку отримання цієї ваблячою шоколадних.

Ось кілька порад, які допоможуть Вам змінити аристократичну блідість на спортивну темнокожесть без великої шкоди для здоров'я.

Перша порада

Перед паломництвом на пляж потрібно обов'язково запастися спеціальним захисним засобом для шкіри. Підібрати його потрібно під свій фототип. На кожному тюбику з «антісолнечним» кремом стоїть цифра: 2, 4, 10, 15, 20, іноді навіть доходить до 50. Це - «захисний фактор», він показує, у скільки разів довше Ви зможете перебувати на сонці в порівнянні з тим , як Ви це робили без крему. Чим світліше Ваша шкіра, чим більше вона схильна червоніти, а не корічневеть на сонці, тим більше повинна бути цифра на тюбику з Вашим кремом. Бажано купувати крем перевірених фірм у великих магазинах, щоб, користуючись річним ажіотажем, Вам не продали сумнівне молочко для зняття макіяжу з очей в упаковці від сонцезахисного крему. Засіб може бути у вигляді крему, молочка, спрея. Спрей зручніше у використанні, але головне в цьому питанні - стійкість до води і піску. У кожному разі, термін захисту навіть самого стійкого крему становить не більше 3-4 годин, після цього засіб потрібно наносити знову.

Порада друга

Сонцезахисний крем треба наносити на шкіру не ніжачись на пляжі, а ще перед виходом на вулицю. Бажано рівномірно (приділяючи особливу увагу виступаючих частин тіла), тому краще вдатися до допомоги третіх осіб. Хто знає, може, Вам так сподобаються ніжні погладжування Вашої шкіри круговими рухами, що Ви вирішите навіть не ходити на пляж?

Порада третя

У свій раціон необхідно включити продукти, багаті каротином: морква, абрикоси. Перед виходом на пляж, таким чином, Вам треба не тільки намазатися, а й випити стаканчик соку, щоб засмага краще ліг.

Порада номер чотири

На пляжі треба перебувати не до втрати свідомості, а спочатку не більше 15 хвилин, кожен день збільшуючи тривалість сонячних ванн. Кращий час для засмаги - до 12 і після 16 годин.

П'ята порада

На пляжі потрібно перебувати в хустині, щоб захистити від пекучого сонця і волосся теж.

Ну, і остання порада

Коли Ви повернетеся додому з пляжу, потрібно змити з себе залишки сонцезахисного засобу і намазати шкіру зволожуючим молочком після засмаги, щоб відновити водний баланс.

Безпечної Вам шоколадних!