Як боротися з морською хворобою?
Морська хвороба ... Відчуття заколисування, яке в народі називають морською хворобою, нерідко відчувають при певних обставинах люди зі слабким вестибулярним апаратом - органом рівноваги. Основні прояви: погане самопочуття, запаморочення, нудота, блювота. При значній хитавиці морська хвороба з'являється у більшості людей, вперше вчиняють поїздку по морю. Кількість людей, не схильних морської хвороби, невелика (6-8%). У кращому випадку вона викликає просто неприємні відчуття, в гіршому - буде такою важкою, що повністю виключить все задоволення від плавання. Ця хвороба руху по-науковому називається кінетоз.
У зоні ризику цієї недуги: жінки, в першу чергу, вагітні, а також люди похилого віку. У ряді випадків особам з групи ризику необхідно просто відмовитися від поїздок, але в цілому якщо дотримуватися деяких правил, негативні наслідки морської хвороби можна знизити.
Розвивайте свій вестибулярний апарат шляхом спеціальних вправ: стрибки зі скакалкою, стрибки на батуті або з вишки в воду-обертальні і ківательние руху головою- художня гімнастика, танці. Можна пройти спеціальний курс занять в неврологічній клініці з використанням особливої апаратури.
Загальні правила перед поїздкою такі: ні в якому разі не можна об'їдатися - тільки легкий сніданок, обід або вечерю. Перед поїздкою в автобусі, на літаку, на кораблі можна прийняти засіб проти захитування.
Якщо ви летите в літаку, обов'язково візьміть з собою м'ятні карамельки - їх іноді спеціально роздають в літаках пасажирам. Купуючи квитки на літак, попросіть місце, яке знаходиться приблизно посередині салону, між крил літака - це найменш небезпечне місце в плані заколисування. Із запропонованих напоїв вибирайте чай з м'ятою.
У машині найменше заколисує на передньому сидінні, при цьому постарайтеся не вертіти головою, дивіться не по сторонах, а вперед. Якщо вас все ж заколисало, попросіть зупинитися хвилин на 15. Вийдіть з машини, подихайте свіжим повітрям, побродите по траві.
Якщо ви подорожуєте на кораблі, каюту для проживання вибирайте в середній його частині. Вас може почати заколисувати, якщо ви задивилися на хитний предмет. У момент заколисування постарайтеся зосередити погляд на лінії горизонту.
Каталізатори дорожньої нудоти - жирна, солодка їжа, алкоголь, перевтома.
Впоратися з нудотою допоможуть також м'ятний відвар, сік червоної смородини, ефірна олія гвоздики і мандарина, імбир.
Існує велика кількість патентованих ліків, що допомагають справлятися з морською хворобою, але в підсумку кожен сам повинен визначити, що йому підходить найкраще. Спочатку прочитайте рекомендації щодо застосування будь-яких ліків. Не приймайте ліків, які викликають сонливість. Не забудьте, що при морської хвороби таблетки навряд чи допоможуть, якщо не затримаються в шлунку досить довго. Приймати таблетки треба приблизно за дві години до відходу (або коли очікується погана погода).
Якщо кінетоз проявляється занадто часто і доставляє вам серйозні проблеми, необхідно проконсультуватися з невропатологом.
Нових відкриттів, знайомств та подорожей без проблем!
Автор: Світлана ГОРДЄЄВА
