Як боротися з укачиванием в транспорті?

Я уважно спостерігав, як дівчину буквально вивертало навиворіт. Водій автобуса охоплював голову руками і болісно щось белькотів на камбоджійському мовою. Щось схоже на «вай-вай-вай». Я навіть повернувся і сказав йому по-російськи: «Ось тобі і вай-вай-вай, і Юріїв день!».

Почувши фразу на небачено складному і незрозумілою мовою, камбоджієць гортанно каркнув і почав голосити з новою силою. Справа в тому, що його старенький-старенький, схожий на іржаву консервну банку автобус піддався російської нудотної атаці.

Ми щойно подолали тривалий переїзд до кордону Таїланду і Камбоджі і минули митний контроль. Вступили на давню землю кхмерів. Від'їхали від кордону пару десятків кілометрів, і тут почалося ...

Дівчину вивертало навиворіт. Ми ніяк не могли їй допомогти. Кожен раз, коли вона з витріщеними від напруги очима піднімала голову від пакету, який тримав турботливий доктор на ім'я Сергій Станіславович, я, також знаходиться поряд, ніжно її запитував: «Як ви себе почуваєте?» Після цього питання голова нещасної тут же спрямовувалася в пакет.

А потім я дістав ручку з блокнотом: Сергій Станіславович, лікар з солідним медичним досвідом, відповів мені на ряд питань. Він одразу дав зрозуміти, що дівчину «заколисало». Я запитав, у чому ж і де була її помилка. Поки голова нещасної зникала і виринала з пакету, я дізнався, як боротися з укачиванием взагалі.

Відмовтеся від спиртного

Спиртне дестабілізує вестибулярний апарат. Когось в автобусі або літаку воно заколише, а когось закачає і тоді ... Голова пірнає в пакет, якщо встигне. Тому, якщо ви знаєте, що схильні до заколисування, відмовтеся від спиртовмісних напоїв. Ось доїдете до місця - тоді інша справа. Наша героїня явно пила напередодні. Під час чергового виринання з пакету я запитав її строго: «Ви вживали напередодні спиртне?» Вона згідно кивнула головою. Отже, спиртне - вірний супутник заколисування. Це факт.

Правильно вибирайте місце

Всю тривалу поїздку в автобусі героїня нашої статті просиділа на самому задньому сидінні в салоні. Було чутно, як її навушниках буквально грюкають танцювальна музика. Якби страдниця спочатку розмістилася в головній частині автобуса, можливо, все було б інакше: попереду і в середині автобуса найменше заколисує. Навіть у «голові» пасажирського поїзда заколисування менше, ніж у «хвості».

Прийміть антигістамінні препарати на ніч

Людський організм, коли він живий, чого тільки не виробляє! Не виробляє він достатньої кількості здоров'я, грошей, щастя і інших милих речей. А речовини під назвою гістамін виробляє чимало. Воно сприяє заколисування і збудливо діє на центри активності мозку. Страждаючий алергією, наприклад, на пилових кліщів, що мільйонами живуть в постільній білизні і матрацах, часто не може заснути, бо при алергії в організмі є надлишок гістаміну.

Якщо в ніч перед тривалим подорожжю прийняти антиалергенний або снодійний препарат з антигістамінну активність, то ви вб'єте відразу «трьох зайців і одного хижака». Хижак в даному випадку - гістамін. А «зайці» такі.

По-перше: так як гістамін діє збудливо, прийом антигістамінного препарату зробить ваші нерви умиротвореними.

По-друге: за рахунок зниження нервозності багато функцій організму, у тому числі вестибулярного апарату, стануть працювати злагодженіше.

Дотримуйтесь нехитрі правила поведінки перед поїздкою

Якщо ви знаєте, що в транспорті вас або вашої дитини заколисує, слід дотримуватися найпростіші правила. Насамперед, спробуйте розслабитися. Не треба вертіти головою в різні боки. Транспортний засіб, як наземне, а вже тим більше повітряне, тож качає-базікає з боку в бік. А тут якщо і голова рухається взад-вперед, вліво-вправо ... Повний, виходить, рай для заколисування!

Багато студентів медичних вузів знають, що в черепі зосереджений мозок. Якщо його трясти, то і вестибулярний апарат збовтувати, ніби гоголь-моголь в міксері. Найкраще поспати, якщо мова йде про літак або поїзді. Надувну подушечку під узголів'я і - «хропака» ...

Як ви розумієте, щоб вас грунтовно, солідно нудило, потрібно, щоб шлунок був наповнений. А якщо шлунок порожній? Тоді й схилятися над пакетом буде не з чим. Тому перед тривалою поїздкою корисно поголодувати. І постать спрямується до досконалості, і водій автобуса в Камбоджі, наприклад, не буде люто вас ненавидіти ...

Питання про музику в дорогу - спірне. Стрімка, кричуща, грюкати музика дестабілізує вестибулярний апарат. Є інша думка: м'яка, розслаблююча музика не зашкодить.

Здається, найпростіше рішення уникнути захитування в транспорті - прийняти спеціалізовані таблетки саме від заколисування. Але одних їх часто недостатньо, і, що куди важливіше, вони мають протипоказання. Краще і надійніше використовувати декілька вищеописаних методів і рекомендацій, або перед подорожжю проконсультуватися зі своїм лікарем.