Печія. Як скоріше від неї позбутися?
Зрозуміло, про причини печії добре поміркувати. Але ті, у кого її немає, і без цієї статті зможуть чудово обійтися, а свого часу витратити на прочитання більше цікавої інформації. Але коли вона є, в голову лізуть інші думки: допоможіть погасити вогонь раз і назавжди. Оскільки до недавнього часу я і сам страждав від неї, то хай простить мене читач за вільність, коли я про цю недугу буду говорити як про особисте ворога.
Хто з нас страждають печією не їв соду ложками, а часом і пачками? Тимчасово допомагає і сигаретний попіл, пічна зола. Принцип один: гасіння кислоти в шлунку. Не погані результати, як щоденне профілактичний засіб, дає вживання картопляного фрешу. Однак коли боротьба з цією проблемою вже йде вхолосту, звертаємося до медикаментів. Традиційними є протикислотною (антацидні) кошти, наприклад «Ренні». Можете спробувати продається без рецепта кислотний інгібітор. Який саме, запитайте у вашого лікаря, або відразу зупиніться на «тагамет НВ». Вони зменшують кількість кислоти, що виробляється шлунком. На час ворог піде в підпілля. Але в перспективі толку мало. Організм звикає до лікарського препарату, а печія знову візьме гору.
А щоб уникнути нових нападів мадам Печії, прислухайтеся до наведених нижче рекомендацій, які я в свою чергу знайшов у американських докторів медицини Мелвіна Уербаха і Скотта Брейзера:
1) Не переїдайте. «Рясні трапези розширюють шлунок, що, в свою чергу, призводить до розтягування стравоходу», - пояснює доктор Мелвін Уерб. Тому-то вміст шлунка і потрапляє назад в стравохід, викликаючи печію.
2) Не їжте все підряд. Намагайтеся уникати продуктів і напоїв, споживання яких призводить до появи печії, говорить доктор Уерб. До них відносяться жирні та гострі страви, шоколад, алкоголь, чай, молоко, апельсиновий і томатний соки. Повірте цю ціну заплатити варто.
3) СПОКІЙ. Хвилювання і тривоги збільшують секрецію кислоти в шлунку, пояснює доктор Уерб. «Стан спокою особливо важливо під час і після прийому їжі».
4) не обмежувати себе в рідині. Пийте уволю, особливо після їжі. «Вода пом'якшує запалений стравохід, - радить доктор Уерб - змиваючи назад в шлунок їжу і кислоту».
5) не наїдатися перед сном. Доктор Скотт Брейзер радить поїсти останній раз за 3 години до сну. І не лягайте після обіду. Кислоті легше потрапити в стравохід, коли ви лежите, а не стоїте або сидите. Знову ж таки, коли ви спите, ваш організм виробляє більше слини, яка допомагає змити кислоту, що потрапила все ж в стравохід.
6) ВИЩЕ ГОЛОВУ. Якщо ВОНА дошкуляє вас навіть у ліжку, то голова у вас має бути піднята. «Нехай сила тяжіння попрацює на вас» - пише доктор Брейзер. Покладіть зайву подушку, а ще краще, поставте дерев'яні бруски під ніжки в узголів'я ліжка.
7) ОБЕРЕЖНО З ЛІКАМИ. Деякі ліки можуть сприяти появі цієї бестії. «Наприклад, нестероїдні протизапальні препарати можуть роз'їдати шлунок, тому його треба захистити до їх прийому. Якщо ви приймаєте ці ліки постійно і відчуваєте печію, проконсультуйтеся з вашим лікарем », - радить їхній колега доктор П'юра.
Ось власне і вся премудрість. Мені ці рекомендації згодилися, сподіваюся, допоможуть вони і вам.
Бажаю якнайшвидшої перемоги над грізним недугою]
