Що не набити гуль на прийомі у масажиста
Масажем в наші дні нікого не здивуєш. Сотні масажних кабінетів відкриті по всій країні в рамках санаторіїв, будинків відпочинку, туристичних баз та дільничних поліклінік. Але чи знаєте ви, як правильно цією процедурою користуватися, скільки разів на рік можна масаж приймати, коли і кому його призначають, в яких випадках він строго протипоказаний? Та й чи вважаєте ви масаж за процедуру взагалі? Може в ваших очах це ще один спосіб отримання приємних відчуттів? Ну що ви мовчите, не знаєте що сказати? Тоді читайте цю статтю.
[МАСАЖ ЦЕ.
Видів масажу існує безліч, розглядати їх детально ніякої статті не вистачить. Та ми й не прагнемо до цього. Нас цікавлять загальні для всіх видів правила і характеристики. Скажемо тільки, що всі ці види діляться на масаж ручний і масаж апаратний. Перший виконується безпосередньо руками масажиста, другий - за допомогою різних вібратодов, масажних крісел і тому подібної техніки. Але і той, і інший вид масажу однаково впливає на організм, посилюючи кровообіг, розм'якшуючи застояні тканини, розпушуючи рубці і спайки. Все це, природно, сприяє оздоравліванія організму, підвищує його захисні і життєві сили. А значить, масаж - це медична лікувально профілактична процедура, а зовсім не метод отримання задоволення. І ставитися до нього потрібно, як до лікування хвороб або профілактики їх виникнення, а не як до якоїсь примхи чи примхи.
МАСАЖНІ ПРАВИЛА.
Якщо вже ми з'ясували, що масаж це лікувальна процедура, то давайте розбиратися з його «за» і «проти». У масажі, як і в інших лікувальних заходах і ліках, існують свої правила, які потрібно знати і дотримуватися. Ось вони.
1. Перед застосуванням масажу порадьтеся з лікарем. Без цього і на процедуру йти не варто. Ну, не п'єте ж ви таблетки просто так, тому що сусідові вони допомогли. Ось і з масажем також. До того ж жоден нормальний масажист вас без рекомендацій і призначень приймати не стане. З порожнього місця працюють лише ті несвідомі особистості, яким крім грошей нічого не потрібно. У всякому разі, на ваше здоров'я такому фахівцю буде глибоко начхати, вже повірте.
2. Курс масажу складається з 10-ти процедур і повторюється раз на півроку. Саме десять процедур, а не 8 - 12, і щодня, а не через день, як ми часто чуємо з різних джерел. Виняток становлять лише такі варіанти, як комбінації двох видів масажу. Наприклад, ручний масаж поєднують з гідромасажем. У цьому випадку процедури чергуються через день. Курси повторюються кожні 6 місяців, можна і раз на рік, але не рідше.
3. Для масажу використовуються спеціальні креми або тальк. Кращими мастилами вважаються масажні крему «нега» і «балет». Вони нейтральні, не викликають алергії, так як практично не мають запаху. Крему краще використовувати на сухій і нормальній шкірі, а також в холодну пору року. Для жирної, пітливість шкіри з вираженим волосяним покривом, а також влітку краще підійдуть дитяча присипка або тальк.
4. масаж повинен бути в радість, а не в борошно. Це означає, що, лежачи на процедурі, ви разом з оздоровленням організму отримуєте ще й заряд гарного настрою і задоволення. На масажною процедурі немає місця ні болю, ні дискомфорту, ні негативним емоціям. Якщо ж все-таки вони з'являються, пояснення тут два. Або ви вибрали не того масажиста, або масаж вам протипоказаний. На жаль і так буває.
5. Не соромтеся бути цікавим. Загалом-то, дане правило застосовується до будь-якій сфері життя, а вже тим більше до питання особистого здоров'я. Поганий той медик, який не вчиться. Поганий той пацієнт, який не цікавиться. Пам'ятайте про це і не бійтеся задавати питання, хороший фахівець майже завжди зуміє вам відповісти.
Протипоказання і побічні ефекти.
У масажу, як і у будь-який інший лікувальної процедури, є свої протипоказання і побічні ефекти. Є, звичайно, і свідчення, але це інформація з пункту «порадитися з лікарем». Не наша це пацієнтська турбота, головне знати про себе, можна чи ні. А от про протипоказання і побічні ефекти знати треба кожному. Отже, до протипоказань відносяться гострі стани, загострення хронічних хвороб, висока температура, порушення цілісності шкіри, наявність гнійників і інших дерматіческіх проявів, всілякі онкологічні новоутворення та туберкульозу будь-якої локалізації. Сюди ж відносяться кровотечі, в тому числі і менструації, вагітність, артеріальний тиск вище 180x140, підвищена збудливість нервової системи і особиста непереносимість. Також з обережністю потрібно підходити до застосування масажу, якщо у вас є цукровий діабет або остіопароз. При цих захворюваннях процедура повинна бути дуже легкою і нетривалою. В іншому випадку можна підвищити рівень цукру в крові або ненавмисно зламати тендітні кісточки.
Побічних ефектів від масажу може бути безліч. Причому для кожного вони строго індивідуальні. У одних після процедури злегка паморочиться голова, в інших стають болючими масажовані місця, у третіх з'являється легке нездужання. Але все це дуже швидко проходить. Головним же побічним ефектом в даному виді фізіотерапії є поява на шкірі дуже болючих синців. Відбувається це від неправильної техніки та низького професіоналізму масажиста. У цьому випадку курс потрібно перервати. Пройде якийсь нетривалий час, і синці пройдуть самі собою. Але краще до даного фахівця вам більше не звертатися. І ще одне важливе зауваження. Ефект впливу від процедури тримається близько шести годин. Це правило застосовується і до побічних ефектів. Якщо якісь неприємні відчуття з'явилися протягом цього часу, то, можливо, причина в масажі. Хоча й не обов'язково. Якщо ж побічні ефекти проявили себе після закінчення зазначеного часу, масаж тут ні при чому. Пам'ятайте про даний нюансі, перш ніж грішити на масажиста.
Мабуть, це все, що потрібно знати про масаж будь-якому пересічному пацієнтові, щоб захистити себе від помилок. Решта ж - справа медиків. Бережіть себе і будьте здорові.
