Як допомогти своєму організму позбавитися від токсинів?
Наш організм регулярно піддається «бомбардуванні» всілякими забруднюючими хімічними речовинами. Найчастіше він просто не в силах впоратися з таким натиском. Як йому допомогти?
Що шкодить організму?
Що чинить негативний вплив на організм людини, якщо утруднена його самоочищення?
- Токсини, які є природними продуктами распада;
- Токсини, що виробляються патогенними мікроорганізмами і вірусамі;
- Токсини, що потрапили в організм ззовні. (Джерела: отрути, використовувані в сільському господарстві-забруднене промисловими викидами повітря-барвники, консерванти та інші добавки, які знаходяться в багатьох напоях і продуктах харчування, побутова хімія тощо)
Як організм очищає себе?
1. Лімфа і кров. Ці рідини вимивають з тканин токсини, а потім переносять їх безпосередньо в печінку. Щоб уникнути порушення кровообігу, необхідно вести активний спосіб життя, щодня розминати всі м'язи. Обов'язково включати в свій щоденний раціон капусту, цибулю, часник. По можливості - чорницю або лохину.
2. Печінку. Вона є основним органом всієї виводить системи. Печінка здатна виробляти речовини, які так необхідні для природної роботи захисної системи всього організму. Вживання великої кількості жирної їжі, газованих і спиртних напоїв негативно позначаються на печінці. Така сильне навантаження на цей важливий орган призводить до нападів нудоти, відсутності апетиту і хронічної втоми. Для того щоб печінка правильно функціонувала, потрібно вживати в їжу лимони, грейпфрути, часник, імбир, капусту, оливкова олія вищої очистки. Ці продукти зміцнять печінку.
3. Нирки. Нирки є «фільтром», який видаляє з крові всі відходи життєдіяльності, після чого вони розчиняються у воді і благополучно виводяться з організму. Якщо вживати багато солоних продуктів, то нирки почнуть поглинати більше вологи. Це може призвести до утримання рідини в організмі (з'явиться набряклість). А ось сечогінні засоби, алкоголь і каву, навпаки, сприяють виведенню з організму великої кількості вологи. Це призводить до зневоднення. Щоб нормалізувати роботу нирок, необхідно обмежити вживання солі і пити більше води. З продуктів, які очищають і тонізують нирки, можна відзначити селера, спаржу, артишок, петрушку. Також корисно пити настої з мучниці, фенхеля та ячменю.
4. Товста кишка. Даний орган виводить з організму залишки перевареної їжі. Напруга і стрес негативно впливають на роботу товстої кишки. Через це порушується нормальне пересування відходів життєдіяльності, що призводить до запорів або діареї. Для того щоб налагодити роботу травної системи, слід вживати свіжі овочі та фрукти, вироби з необробленого зерна. Їжа такого роду забезпечить швидке проходження переварених залишків по кишечнику.
Якщо ви будете правильно харчуватися, вести здоровий спосіб життя, ви відразу відчуєте себе комфортніше. Настрій покращиться, з'явиться легкість, шкіра придбає свіжий і чистий вид. Дбайте про свій організм - і він буде піклуватися про вас.
