Які ефірні масла варто взяти з собою у відпустку?
Різні проблеми можуть підстерігати нас на відпочинку: сонячні опіки, головний біль, застуда, шкідливі комахи, поганий запах в приміщенні, заколисування в транспорті, звикання до зміни часового поясу.
Деякі ефірні масла можуть допомогти у вирішенні цих проблем.
Ні в якому разі не варто використовувати ефірні масла цитрусових, таких як бергамот, грейпфрут, лимон, мандарин і апельсин та ін., перед тим як йти засмагати.
Сонцезахисний лосьйон, який не тільки захищає шкіру від сонячних опіків, але й відлякує комах: на 50 мл зволожуючого крему без запаху додати 1 чайну ложку (5 мл) олії паростків пшениці, яке і захистить шкіру від активного сонячного світла, і по 2 краплі цитронелли і лаванди. Замість зволожуючого крему можна використовувати масла авокадо або кунжутна (сезамову). Додати по 5 мл олії паростків пшениці і вітаміну Е, 15 крапель лаванди і 5 крапель олії насіння моркви. Якщо є алергія на пшеницю, то такий лосьйон не варто використовувати.
Лосьйон після засмаги: На 50 мл олії жожоба або кокоса додати по 5 мл олії паростків пшениці і вітаміну Е, 20 крапель лаванди і 5 крапель троянди.
Ванна після засмаги: Додати у воду 2 столові ложки олії жожоба, 1 столову ложку меду, 5-6 крапель лаванди і 3-4 краплі олії насіння моркви.
Зволоження шкіри після засмаги: На ванну додати по 2-3 краплі ефірних масел сандалу, троянди (або пальмарози, або герані) і насіння моркви в чверть склянки молока, краще козячого.
При сонячних опіках найкраще використовувати масло кокоса. Після охолоджуючої ванни корисно його нанести на шкіру, воно також добре захищає обгорілу шкіру протягом усього дня. Замість чистого масла кокоса можна на 30 мл додати по 10 крапель лаванди і розмарину, і використовувати для нанесення на обгорілі ділянки шкіри. Також рекомендується холодний компрес з додаванням 5-7 крапель лаванди, розмарину, евкаліпта або чайного дерева або будь-якої суміші з них на місця опіків і почервоніння. Для деякого охолодження шкіри можна використовувати м'яту, але вона обов'язково повинна бути розчинена в рослинному маслі-основі.
Запобігти укуси комах може такий склад: на столову ложку (10 мл) олії жожоба або мигдального додати по 2-3 краплі цитронелли і лаванди. Суміш треба втерти на відкриті ділянки шкіри.
Укуси комах, опіки і ранки намазати нерозчинених ефірним маслом лаванди або чайного дерева. Ефірна олія чайного дерева також добре при запаленнях горла.
Дезодорант для приміщення: На 240 мл води додати по 3 краплі цитронелли або лимонної трави, ялівцю і сосни, расприскать в приміщенні. А ще простіше взяти з собою в дорогу спеціальне ароматизирующее приміщення кільце на лампу, в яке додати по 3-4 краплі одного або суміші з цих ефірних масел.
При проблемах адаптації до зміни часового поясу при далекій подорожі допоможе грейпфрут і ромашка. Грейпфрут також хороший для підняття настрою, можна використовувати при головних болях, нормалізує і стимулює травлення. Ромашка знімає тривогу, занепокоєння і напругу, знімає невралгічних біль та біль у м'язах через напруги. Ефірне масло ромашки добре при діареї і коліті.
При нудоті, викликаної харчовим отруєнням, розладом шлунка або закачуванні в транспорті треба зробити масаж (краще в області живота) з використанням такої суміші: на 1 столову ложку масла-основи додати по 1-2 краплі імбиру, м'яти перцевої і ромашки. Імбир добре знімає м'язовий біль, використовується при артриті і ревматизмі, допомагає при проблемах з травленням. М'ята освіжає, рекомендується при горлових інфекціях, застуді, ларингіті. Вона знімає м'язовий біль і спазми, особливо в суміші з розслаблюючим і зігріваючим ефірною олією майорану.
Розлад і біль у шлунку зніме масаж суміші з додаванням 3-4 крапель м'яти на столову ложку (10 мл) олії-основи. М'яко масажувати область в районі живота за годинниковою стрілкою.
При головних і інших болях і апатії допоможе розмарин. Також застосовується при проблемах з шлунково-кишковим трактом.
При діареї (пронос) рекомендуються масла: для зменшення кишкових спазмів - кипарис, лаванда, м'ята, неролі, ромашка і евкаліпт- для зменшення болю - бензоин, імбир і чорний перець-при діареї через нервозності і страху (проблемах нервової системи) - лаванда, ромашка і неролі . Додати 5-6 крапель м'яти на кількість теплої води, необхідне для компресу на живіт. Залишити компрес на 30 хвилин. Або можна зробити масаж в області живота, використовуючи суміш з 1 столової ложки масла-основи з додаванням по 1-2 краплі ромашки, імбиру і м'яти перцевої.
При застуді або грипі рекомендується тепла ванна з 2-3 краплями лаванди, м'яти або чайного дерева та евкаліпта. Масло евкаліпта можна замінити маслом кипариса або ялівцю. Можна прийняти масаж з використанням наступного складу: на 1 столову ложку масла-основи додати по 1-2 краплі лимона, кипариса і евкаліпта або каяпута. Інгаляції з лавандою, м'ятою, розмарином або евкаліптом допоможуть полегшити головні болі, що виникають через застуду або запаленої носоглотки.
При високій температурі є два типи рекомендацій: у разі дуже високої температури, коли треба її знизити, рекомендуються ефірні олії бергамоту, лаванди, ромашки, м'яти будь-якого виду і евкаліпта- для прискорення кризи захворювання рекомендуються ефірні олії базиліка, кипариса, лаванди, ялівцю, м'яти будь-якого виду, розмарину і чайного дерева. У випадку дуже високої температури рекомендується холодний компрес на лоб або задню область шиї, наприклад, з додаванням по 2 краплі ефірних масел ромашки, лаванди і м'яти перцевої у воду для компресу. Можна також періодично протирати тіло таким складом.
При запаленні горла можна застосувати полоскання або інгаляцію. Для полоскання додати в склянку теплої води 1 столову ложку (10 мл) яблучного оцту і по 1-2 краплі ефірних масел лимона і чайного дерева або чебрецю. Можна робити масаж з використанням наступного складу: до столовій ложці олії-основи додати по 1-3 краплі лимона й евкаліпта або чебрецю. Інгаляції: по 1-2 краплі бензоина, лаванди і чебрецю або евкаліпта.
Зазвичай кожен з нас знає сам ті проблеми і хвороби, яким він і члени його сім'ї схильні. Підготуйте і візьміть з собою кілька рецептів з ефірними маслами. Гарного вам відпочинку!
