Як уберегтися від застуди та грипу? Ароматерапія вам в помощь!
Назва ароматерапія говорить сама за себе - лікування ароматом, запахом. І, хоча говорити про неї стали особливо багато останнім часом, але про лікування ефірними маслами писали ще Гіппократ, Плутарх і Авіценна.
Адже ефірні масла, це не тільки приємний запах, а й безліч біологічно активних речовин, які впливають на багато органів і функції нашого організму. А антисептичні, противірусні, протигрибкові властивості - є одним з основних властивостей ефірних масел, за рахунок містяться в них фітонцидів. Ефірні масла евкаліпта, шавлії, лаванди, анісу, сосни, ялиці, м'яти діють на багато вірусів і стафілококи, які не чутливі до антибіотиків. При всьому при цьому, і побічні дії у масел зовсім не такі як у антибіотиків. До того ж масла - натуральні засоби, і користь від них для організму воістину неоціненна.
Вже в давнину ефірні масла застосовувалися для боротьби з епідеміями інфекційних захворювань. Так, в XVIII столітті жителі англійської містечка Буклесбері врятувалися від епідемії чуми завдяки тому, що тут розміщувалося виробництво лавандової олії.
Наукові експерименти показали, що суміш ефірних масел сосни, чебрецю, м'яти, лаванди, розмарину при розпиленні в приміщенні вбиває всі стафілококи і цвіль, а з 200 мікробних колоній, визначених спочатку, залишається тільки 4. Для порівняння: в приміському лісі в кубічному метрі повітря налічується тільки 5 мікробів, тоді як в міській квартирі - 20000, в салоні автомобіля 9 млн., така ж кількість - у шкільних класах , магазинах, ще більше - у громадському транспорті, лікарнях.
Як же застосовувати ефірні масла, щоб врятуватися від вірусів? Методів є кілька. Всі ми знаємо, наскільки при епідемії важливий свіже чисте повітря в приміщенні. Можна провести санацію повітря за допомогою розпилення таких масел, як евкаліпт, сандал, ялиця, лаванда, шавлія. Розпорошувати можна за допомогою аромалампи, через брак, можна крапнути в ємність з теплою водою і поставити її на радіатор опалення (дозування згідно інструкції по застосуванню). Тривалість процедури-20-30 хв, два-три рази на день.
Звичайно, вдома можна і санувати повітря, а як бути з громадським транспортом, та іншими публічними місцями? Все навколо ж не «ароматізіруешь»? Так, і тут доцільно використовувати аромамедальон. Знайти його можна в аптеках, і місцях, де продаються ефірні масла та аксесуари (я віддаю перевагу брати в аптеці). Найчастіше він керамічний. Механізм дії простий, як і все геніальне: в керамічну ємність капаємо 2-3 краплі вибраного ефірного масла. Медальйон на тілі нагрівається, масло випаровується, і потрапляє прямо в дихальні шляхи! Чудово капати евкаліпт при нежиті! Также дуже хороший медальйон тим, що можна одягти його дитині. До речі, у дітей до двох років використовувати з обережністю - можлива алергія на ті, чи інші ефірні масла.
Ну, а якщо, прийшовши ввечері додому, ви відчуваєте, що ось-ось розклеїли? Якщо вже почалося нездужання? Тоді ще один відмінний рецепт - тепла ванна з вищепереліченими маслами. І приємно, і корисно, і ароматно!
Також, при симптомах закладеності носа, першіння в горлі чудово допомагають гарячі інгаляції: 3-4 краплі того ж евкаліпта в чашу з гарячою водою - і подихати під рушником (як над картоплею).
Прошу звернути особливу увагу: перед застосуванням будь-якого з ефірних масел, уважно читайте інструкцію, дотримуйтеся дозування, і ні в якому разі не вживайте всередину.
Також враховуйте індивідуальні потреби вашого організму - Олія повинна бути вам приємно. Лікування не приноситиме тієї користі, якщо обраний вами аромат не приносить задоволення. Адже крім фізичного впливу на організм, ароматерапія впливає ще й на емоційну сферу.
