Що ми знаємо про правила ароматерапії?
Сьогодні вже для багатьох таке явище, як ароматерапія - не новинка. Багато хто купує різні масла, аромалампи. Знаходять різні описи і значення масел, рецепти. І дійсно, аромати і запахи володіють цілющими властивостями. Але при цьому вони можуть бути й небезпечні. Тому в цій статті я хочу розповісти про деякі правила ароматерапії.
Насамперед, потрібно сказати, що будь ефірне масло багатофункціональне. Але, тим не менше, між ними є загальні властивості. У всякому разі, так стверджують експерти.
Отже, загальні властивості:
- всі ефірні масла позитивно впливають на нервову систему-
- всі ефірні масла благотворно впливають на сферу емоцій і психічне здоров'я-
- всі ефірні масла мають виражені косметичними та дерматологічними достоінствамі-
- всі ефірні масла оновлюють механізм саморегуляції в організмі-
- 70% ефірних масел швидко усувають дефекти шкіри після опіків і травм-
- 65% ефірних масел володіють знеболюючими властивостями-
- 60% ефірних масел є еротичними стімуляторамі-
- 60% ефірних масел благотворно впливають на функції та стан органів дихання-
- 50% ефірних масел нормалізують функції та стан органів кровообігу-
- 40% ефірних масел цілюще впливають на систему піщеваренія-
- 30% ефірних масел очищають організм від шлаків, нейтралізують отрути-
- 30% ефірних масел відновлюють і підвищують активність імунного захисту організму-
- 30% ефірних масел оптимізують роботу залоз внутрішньої секреції, нормалізує гормональний фон організму.
Використання в повсякденному житті ароматичних масел дає можливість завжди добре себе почувати. Головне - не розраховувати, що натуральні есенції рослин відразу зроблять «революцію» в організмі. Цілющі властивості ефірних масел дієві, але вони вимагають поступового і постійного використання.
Але при цьому всьому є кілька застережень, а вірніше сказати, правил. Я б навіть їх розділила на види:
1. Якість масел.
2. Способи використання.
Якщо ви не хочете отримати негативний результат після використання масел, приділіть увагу якості. Якість визначається з одного боку їх дієвістю, а з іншого - нешкідливістю.
Потрібно сказати, що якість залежить від способу виробництва, зон виростання ефіроолійних рослин, часу збору, періоду зберігання. Для ароматерапії можна використовувати тільки 100% -е масла. Всі інші, в яких є добавки або хімічні складові, не годяться. Втім, я вже писала про те, в яких випадках можна застосовувати ненатуральні масла. Однозначно - не для лікування.
Термін придатності ефірних олій (крім групи цитрусових) необмежений в тому випадку, якщо масло зберігається в темряві, герметично закупорені, при температурі від 0 до 30 ° С. Відомо, що «тонкі» масла облагороджуються від тривалого зберігання (ладан, троянда, неролі, нарцис).
Запам'ятайте: ефірних масел яблуневого цвіту, бузку, конвалії, персика, абрикоса, липи,
лотоса, магнолії, папороті, кокоса, манго, банана, суниці, полуниці, ківі, кавуна,
дині, огірка - не існує, тому дані рослини не є ефіроолійними.
Тепер перейдемо безпосередньо до способів. Перш ніж почати використовувати ефірні масла, необхідно опанувати нескладним, але необхідним запасом знань.
Якщо ви вперше використовуєте масло, проведіть тест на алергію. Для цього нанесіть на хустку краплю олії, і протягом дня або двох тримайте хустку до носа. Завжди необхідно перевіряти, чи підходить конкретно Вам цей аромат.
Перші два рази бажано не приймати ванну з додаванням олії довше трьох-п'яти хвилин. Якщо ви прекрасно почуваєте себе після ванни, то можете поступово збільшувати час.
Якщо ви користуєтеся ефірними маслами в аромалампу, перші два сеанси не повинні бути довше 20 хвилин.
Починайте користуватися ефірними маслами з самих мінімальних дозувань, можливо, вони будуть для вас достатніми.
Якщо ви користуєтеся ароматами в косметичних цілях, не додавайте відразу невідоме вам масло в банку з кремом або пляшечку з шампунем.
Ніколи не наносите нерозбавлене масло на слизові оболочки- іноді ефірну олію і на шкіру небезпечно наносити.
Коли ви купуєте ефірне масло для еротичного застосування, обов'язково визначте, чи подобається цей аромат Вам і Вашому партнеру.
Якщо ваш організм не переносить якесь ефірну олію, то відмовтеся від його застосування, як би не був приємний вам його запах.
Точно також, якщо для необхідного лікування рекомендовано певну олію, але сам аромат вам не подобається - не примушуйте себе. Пошукайте, яке ще масло здатне надавати потрібно вам вплив.
Якщо під час сеансу ароматерапії ви відчули себе погано, то слід застосувати: контрастний душ протягом 15 хвилин. Якщо він не допоможе, то необхідно прийняти ванну, попередньо розчинивши в ній 0,5 кг. звичайної кам'яної солі.
Пам'ятайте, оскільки ароматичні масла легко вбираються шкірою, вони і при зовнішньому використанні можуть впливати на внутрішні органи і системи організму. Тому, перш ніж використовувати масло, прочитайте інструкцію і протипоказання.
Лікарі наполягають на категоричній відмові вагітних жінок від застосування ефірних масел дудника, базиліка і ялівцю, а інші ароматичні масла слід використовувати в концентрації в два рази меншою, ніж зазвичай. Хоча, я б порадила вагітним використовувати масла ще в меншій концентрації. Запах може викликати приємні відчуття перші хвилини, а потім надавати сильно вплив. Поки ви приймете душ, хіба мало як воно встигне вплинути на ваш стан.
При високому кров'яному тиску уникайте масла ісопу, розмарину, шавлії (всіх видів) та чебрецю.
Людям, які страждають порушеннями серцевої діяльності, може пошкодити ефірне масло базиліка.
Подразнення шкіри може бути викликане впливом на неї ефірних масел материнки, розмарину, чебрецю і лимона.
Ароматичні масла не слід застосовувати в домашніх умовах для лікування серйозних захворювань.
НЕ ВСЕ масла можна застосовувати всередину!
Напевно, можна ще перерахувати кілька правил і застережень, але дана стаття на цьому закінчується. Пам'ятайте головне: з маслами можна поспішати і бути необережними. Слухайте себе, а ще краще радьтеся з лікарями або фахівцями в галузі ароматерапії.
