Що таке група анонімних алкоголіків?

Напевно вам вже доводилося бачити кадри із зарубіжних фільмів, де люди, бажаючи позбутися алкогольної залежності, збираються в групу і, сидячи в колі, представляються певним чином, називаючи своє ім'я, яке може бути будь-яким, і позначають своє ставлення до групи. Наприклад: «Привіт, мене звуть Тім, я алкоголік».

З боку саме так виглядає частина спілкування членів групи АА (анонімних алкоголіків) для людини за колом, часом викликаючи в нього цими елементами ритуалів вітання і молитви невірні судження про приналежність групи до секті, до будь-якої релігійної організації або подання про психічні відхилення у присутніх.

Тому почну з того, чим спільнота Анонімних Алкоголіків не є, про що кожен раз повідомляється в преамбулі початку зборів групи: «Спільнота АА не пов'язане ні з якою сектою, віросповіданням, політичним напрямом ...» Це означає, що люди, відвідуючи групу, залишаються вільними від будь-якої пропаганди, мають право на свою думку, право вибору віри і право не мати такої. Всі ритуали всередині групи використовуються тільки для допомоги в досягненні основної головної мети: звільнитися від залежності.

У групі немає лідера, всі члени спільноти мають рівні права. У спільноті немає ні членських, ні вступних внесків. Групи містять себе самі на кошти добровільних пожертвувань. Ці кошти йдуть на організацію чаювання, ювілеїв групи, на оренду приміщення, на методичну літературу, пам'ятні значки, медалі і т.п.

Самі анонімні алкоголіки визначають себе як «... співдружність, що об'єднує чоловіків і жінок, які діляться один з одним своїм досвідом, силами й надіями з метою допомогти собі та іншим позбавитися від алкоголізму».

Таким чином, група АА живе за основним принципам здорового демократичного суспільства:

- Поваги до прав іншого людини;

- Безумовної любові;

- Віри в людину без пред'явлення до нього яких би то не було ожіданій;

- Інтересу до його особистості;

- Смирення - відсутність позиції «я все знаю» і розуміння цінності досвіду каждого;

- Подяки.

Тому одним з факторів, що сприяють одужанню алкоголіка в групі АА, є створення в ній безпечних умов, що дозволяють формувати і розвивати навички здорового мислення, поведінки та проживання почуттів.

Для того щоб сформувати ці навички, необхідно відновити зруйновані у алкоголіка в ході хвороби процеси рефлексії. Алкоголізм інакше називають хворобою заморожених почуттів. Це означає, що алкоголіку важко визначити і назвати почуття, які він випробовує в даний момент часу або відчував у зв'язку з тією або іншою подією у своєму житті. Неусвідомлені почуття приводять до негативного мислення, до деструктивної поведінки і виникнення не тільки алкоголізму, але й інших, схожих за своєю природою з алкоголізмом захворювань, наприклад, онкології.

Оскільки алкоголік не бачить себе з боку, група виконує другу дуже важливе завдання в процесі одужання, створюючи так зване дзеркало, яке відображає почуття, думки і поведінку кожного учасника групи. Коли один член групи ділиться власним досвідом, розповідаючи про свої переживання, думках і діях, інший зіставляє сказане з особистим досвідом, знаходячи все нові грані, аспекти і нюанси своєї поведінки. Таким чином, група допомагає алкоголіку відновлювати порушену рефлексію.

Розповідаючи про себе в групі, її члени позбавляються від негативних почуттів, безпечно розряджаючи їх в умовах групи і позбавляючись тим самим від регулярно накапливающегося емоційної напруги. При цьому з'являється вільний увагу, що дозволяє по-новому побачити проблемну життєву ситуацію, і енергія для її конструктивного рішення.

Те, що під час і після групи АА її учасники отримують колосальний заряд енергії, підтверджують не тільки вони, а й наукові експерименти, в результаті проведення яких виявилося, що в головному мозку відбувається викид такої кількості ендорфіну і серотоніну, так званих «гормонів щастя» , який в три-чотири рази потужніша викиду цих гормонів під час заняття сексом. Це наступний дуже важливий фактор одужання алкоголіків, оскільки, як відомо, алкоголь припиняє природне вироблення організмом ендорфіну.

Ще один важливий момент у роботі групи АА: алкоголік, вперше прийшов на збори, бачить людей з дуже схожими переживаннями і проблемами і розуміє, що він не самотній у своїй біді. Тепер перед ним відкрилася можливість звернутися в будь-який момент часу до будь-якого члену спільноти АА або до групи за допомогою. Він відчуває потужну підтримку товаришів, які вселяють впевненість у досягненні головної мети його життя: одужання.

P.S. Стаття підготовлена спільно з Юлією Васюкова.