Що таке групи підтримки та особистісного зростання?

В даний час психологія є дуже популярною наукою, люди шукають відповіді на життєво важливі питання і знаходять їх у книгах, на сайтах, звертаючись за консультаціями до психологів, беруть участь у семінарах, групах взаємодопомоги. Що ж таке група підтримки та особистісного зростання?

Давайте зробимо невеликий екскурс в історію. Вже на ранніх стадіях розвитку людства люди збиралися в групи, щоб забезпечити собі виживання, всі значущі події - вироблення рішень, свята, навчання (згадаймо Сократа), відбувалися в колі, в групі. Тяжіння бути в групі було властиве людині на будь-якому етапі історичного розвитку, особистість впливала на групу, група на особистість - все це дуже важливі процеси, які відбуваються завжди. Якщо згадати піраміду потреб А. Маслоу, то однією з важливих для кожної людини є потреба в приналежності до групи. Якщо це потреба не реалізована, то людина не зможе задовольнити найвищі потреби - в самореалізації і самоактуалізації.

Життя людини - явище соціальне, проте деякі вчені-дослідники виявили, що сьогодні багато людей навіть у присутності інших відчувають себе самотньо, ізольовано, відрізаними від інших. Цьому сприяє наше холодне і бюрократичне суспільство, зіткнувшись з яким, у людини виникає відчуття безсилля, замішання і недовіри. Особливо це характерно для жителів мегаполісів.

Ще реклама додає сум'яття в голові - там все красиво і благополучно - здорові діти, люблячі дружини у яких одна проблема - на який курорт поїхати. У реальному ж житті - люди хворіють, страждають від самотності, нерозділеного кохання, жорстокості або алкоголізму близьких, від вікових криз. У таких випадках досвід перебування в спеціально організованих групах може допомогти у вирішенні проблем, що виникають на життєвому шляху. Такий спеціально організованою групою і є група підтримки та особистісного зростання.

Як відбувається цілющий вплив групи на людину?

Група виявляється мікрокосмосом, суспільством в мініатюрі, що відбиває в собі весь зовнішній світ. У суспільстві, в сім'ї, на роботі людина постійно відчуває на собі тиск партнерів, соціальний тиск, часто люди страждають від цього тиску або самі занадто тиснуть на оточуючих - все це виявляється в груповій взаємодії.

Перевага групи полягає в можливості отримати зворотній зв'язок і підтримку від інших її членів, що мають подібні проблеми або досвід, і здатних завдяки цьому надати істотну допомогу.

У групі створюється атмосфера довіри, прийняття, турботи, в процесі взаємодії учасники групи надають допомогу один одному і отримують допомогу від інших.

У дружній і безпечній обстановці люди засвоюють нові навички спілкування, експериментують з новими стилями поведінки, отримують досвід у групі рівних партнерів.

У групі можна бути не тільки учасником подій, а й спостерігачем. Спостерігаючи з боку, переживаючи з іншими учасниками їхній досвід, людина краще починає розуміти мотиви поведінки людей, власні мотиви і емоції.

Що ще людина отримує в групі, крім підтримки?

Група також сприяє особистісному зростанню учасників. У групі особистість неминуче займається самоисследованием, звертається до свого внутрішнього світу, шукає і знаходить відповіді на питання, які і є найважливішими в житті - хто я? чого я хочу? яке моє місце в світі? Іноді люди знають, чого хочуть, але не можуть подолати бар'єри і сказати про це, заявити привселюдно, їм потрібна участь і підтримка, а кожна спроба саморозкриття і самозміни члена групи викликає схвальну реакцію з боку інших її членів, відповідно підвищується самооцінка особистості. Спеціальні вправи дають можливість людині усвідомити свій життєвий шлях, проаналізувати своє минуле і сьогодення, намітити подальші життєві кроки, дотримуватися їх і відпрацьовувати емоції на шляху до своїх цілей.

Яким людям необхідно відвідування груп підтримки?

Групи підтримки відвідують звичайні люди, які не відмахуються від своїх важких життєвих ситуацій, а шукають шляхи їх подолання і шукають допомоги.

Коли у людини неприємності, горе, то найчастіше він закривається і намагається приховати свою проблему, свої почуття і переживання від інших, боїться здатися слабким і незрозумілим. Часто такі люди починають випивати, переїдати або запоєм дивитися телевізор, з головою йдуть в віртуальне життя. Все це не вихід, а догляд. Саме їм необхідно звернутися за допомогою, і вони її отримують в групах підтримки.

Також є професії, які висувають особливі вимоги до людини, до її психологічному здоров'ю, від цього залежить успішність в роботі. Це такі професії як вчитель, лікар, менеджер з продажу, психолог, керівник. Саме представники цих професій багато часу спілкуються з людьми, беруть на себе відповідальність за інших, що призводить до професійного вигорання, до емоційного виснаження, зниження працездатності.

Автор: Савельєва Ганна Анатоліївна