Сімейний стрес - ключі до управління

Сім'я є основою будь-якого сучасного суспільства, в яких батьки, діти, брати і сестри живуть разом тісно. Сім'ї, таким чином, група, де ми обговорюємо наші проблеми, задовольняємо наші потреби, даємо і отримуємо любов і знаходимо полегшення від наших повсякденних справ.

Разом з тим, в сім'ях є напруженість, у деяких вона проявляється так сильно, що може викликати надмірний рівень напруги, таких як розлучення, хвороба або втрата будь-якого з її членів. Враховуючи ці проблеми, здорова сім'я визнає ці моменти стресу і розробляє методи їх подолання.

Це важливо, оскільки, якщо маленька напруженість сім'ї приходить до накопичення, то результатом може стати ослаблення і руйнування блоку, наприклад, розбіжності з приводу того, щоб витратити гроші, які можуть призводити до більшого тертя.

Насправді всі сім'ї мають досвід стресу. Важливо навчитися долати, і перший маленький крок, який потрібно зробити, це забути про ідеалізованому баченні сім'ї як про гавані миру і гармонії, в яку ми оговталися від напруги із зовнішнім світом.

Сімейний стрес впливає на всіх членів групи через відносин, встановлених у ній, але є сім'ї, які добре справляються зі стресом, тому що:

Такі сім'ї позитивні і працюють разом, щоб зменшити вплив стресу.

Вони пристосовуються до нових чинників, з якими вони стикаються (наприклад, зміна розподілу обов'язків або зміна і використання їх робочого часу.)

Є зручне управління стресом. І навпаки, є сім'ї, які не стресостійкі: Вони спрямовують свій погляд на проблеми в сім'ї, а не на ресурси родини. Вони відчувають себе вичерпаними. Сім'ї, які не стресостійкі і, як правило, вони думають, що вони повинні діяти негайно і швидко, не відриваючи час, щоб відпочити і розслабитися. Це як результат, призводить до сварок, нерозуміння і кривд, через які член сім'ї закривається в своїй кімнаті або в якому-небудь кутку будинку, щоб уникнути конфлікту.

Це також впливає на почуття і думки цієї особи для кожної конкретної ситуації. Ці почуття мислячої особистості часто впливають на почуття інших таких же членів сім'ї. Почуття і думки тісно пов'язані, і вони можуть виразно впливати один на одного як в замкнутому колі. З іншої точки зору, те, що трапляється з нами, має значний вплив на наше здоров'я. Основним чинником негативних емоцій є викривлене мислення, яке приділяє увагу інтерпретації подій в житті. Деякі сім'ї розвивають найбільш оптимальний варіант для їхнього здоров'я, вони з оптимізмом дивляться на життя і з меншим ризиком мають схильність до захворювань. Щоб витягти уроки зі своїх невдач, розмірковують про події і шукають альтернативи, щоб уникнути тих же помилок знову.

Але деякі сім'ї перебільшують вплив негативних наслідків або створюють відчуття, що все втрачено, коли це не так. Ми створюємо емоції собі самі, з якими важко справляємося і які, заважають творчості для самовираження, щоб вирішувати деякі проблеми.

Погане спілкування між членами своєї сім'ї може викликати багато проблем, а ось кілька порад, які можуть служити в якості підтримки для поліпшення сімейного спілкування та діалогу.

Підкреслити все позитивне, що роблять або говорять якої небудь з членів сім'ї, а не виділяти все негативне. Розвивати відносини обміну та співробітництва. Розподілити обов'язки в рівній мірі для всіх членів сім'ї.

Знайти баланс між зобов'язаннями та відпочинком. Розвивайте у дітей оптимістичний погляд на життя. Об'єктивно оцінюйте дії інших. Нехай хто-небудь в сім'ї, висловить свою точку зору.

Для багатьох пар більш важливо, щоб обговорити, як хто-небудь буде управляти сімейним бюджетом. Ви можете добитися оптимального використання доходів у веденні домашнього господарства. Зробіть бюджет планування видатків всієї родини в короткостроковій, середньостроковій і, можливо довгостроковій перспективі. Для боротьби з інфляцією ви можете зробити покупки у великому обсязі і обговорити це заздалегідь з іншими членами вашої родини.

Ось деякі альтернативні варіанти, які можуть дозволити нам впоратися з напругою в сім'ї. Важливо також, що кожна сім'я створює свої власні прийнятні їм ресурси та їх альтернативи відповідно до їх власним життям.