Як полюбити себе, аки ближнього?
У Біблії сказано: «Полюби ближнього свого, як самого себе». Мається на увазі, що себе-то ми любимо. В черговий раз переконалася, що і це є проблемою для багатьох з нас.
Здавалося б, чого вже простіше: адже я - найрідніша, найближча і самий знайомий для себе людина. З собою кожен з нас живе з народження в одній країні, в одному місті і навіть в одній квартирі. Спить в одному ліжку багато років! І сам собі тезка, і сам собі колега, і однокласник і однокурсник. Ну як себе не любити-то? Де ще такого знайдеш? Сам собі рідніше всякої рідні. Ан ні, себе-то якраз і не любимо, виявляється.
Приходить до мене на консультацію жінка. Просить допомогти розібратися в ситуації - не може влаштуватися на роботу. Точніше, вибрати не може між роботою офіс-менеджера і страхового агента. По ходу розмови з'ясовується - в страхову компанію її запрошують втретє. Дві спроби закінчилися невдачею, не вийшло. Але зараз кличуть у дуже гідну компанію, де співробітники дійсно пристойно заробляють.
Пропоную їй промовити вголос плюси і мінуси обох професій. Вона почала з опису позитивних сторін роботи агента: «Можна заробляти дуже хороші гроші, особливо, якщо порівнювати з зарплатою офіс-менеджера. До того ж, це чесний заробіток - не треба нікого обманювати, грабувати, ґвалтувати ... »Тут дама замовкає і після недовгого роздуму додає:« Окрім себе ... Себе доведеться гвалтувати ». Згадала, з яким задоволенням вона після кожної невдалої спроби попрацювати в страхуванні викидала у сміття всі записи і бланки, і з яким легким серцем прокидалася на наступний ранок, усвідомлюючи, що більше не потрібно шукати клієнтів. І вирішила питання на користь офіс-менеджера.
Чому ж такий перекіс у нас у свідомості: грабувати, обманювати і гвалтувати іншої людини - це непорядно, соромно, не гідне поваги, а ось обманювати і гвалтувати себе, змушувати себе робити те, до чого душа ніяк не лежить - це в порядку речей? І як же полюбити себе, що б потім так само полюбити ближніх?
Зараз випускається дуже багато різної літератури, роз'яснює, чому ми так себе не любимо і як же все-таки підняти свою самооцінку. Але не у кожного перебувати час і терпіння, щоб прочитати книгу і застосувати нові знання до своєї ситуації. Виручають тренінги, які пропонуються в наш час психологами в незліченній кількості. Але і для цього потрібно знайти вільний час і вибрати хорошого тренера, якому довіряєш.
А поки Ви ще не визначилися, яким способом будете вчитися новому відношенню до себе, але вже відчули потребу в підвищенні самооцінки, хочу запропонувати просте, але дуже дієве вправу. Зробити його може кожен, хто вміє тримати ручку або олівець в руках і вміє писати. Інших здібностей не потрібно. Ну, може бути, ще доведеться трохи подумати. Результат того вартий.
Візьміть чистий аркуш паперу і напишіть на ньому все хороше, що приходить в голову про себе. Комусь доведеться докласти зусиль, але чим важче Вам це зробити зараз, тим відчутніше буде результат. Постарайтеся більше уваги приділити не так зовнішності, скільки внутрішнім якостям. Наприклад: «У моїх очах світиться незвичайний розум». Або: «Мої друзі кажуть, що я добра і чуйна людина». Не соромтеся, Ви ж пишете це для себе. Записуйте все позитивне, що тільки прийде Вам на думку.
Потім прикріпіть цей листок поруч з дзеркалом, в яке Ви дивитесь вранці. Тепер кожен раз, коли Ви будете вдивлятися в своє відображення, Ви будете заглядати і в цей список. Це допоможе Вам завжди пам'ятати про Вашу істинної цінності і зарядить гарним ставленням до себе на цілий день.
Періодично у Вас буде з'являтися бажання щось додати і підкоригувати. Робіть це не рідше одного разу на місяць. Через деякий час Ви відчуєте, що писати про себе гарне стало значно легше.
А одного разу Ви зловите себе на тому, що дивитеся в дзеркало із задоволенням і посміхаєтеся своєму відображенню, тому що ... Ну, а чому б не посміхнутися собі, коханому? ]
