Навіщо батькам потрібна арт-терапія?
Місія мистецтва в людському житті - з'єднувати думки, душу і плоть. Мистецтво - посередник серед людей, що допомагає розуміти один одного і власне життя і сближающий між собою і з природою. Мистецтво - це вираження почуттів і передача індивідуального погляду на спостережувані речі за допомогою пластики, мови і / або музики.
Мистецтво багатогранно, воно може бути бойовим і фіто, арт і спортивним. Мистецтво в архітектурі, скульптурі, музиці, поезії, літературі, живописі, кінематографії, фотографії ... Вдома, на роботі, на вулиці ... - скрізь.
Могутність мистецтва - У впливі на людей. З середини ХХ століття психологи та психотерапевти посилено вивчають зцілюють можливості терапії мистецтвом. Драма-, танцедвігательной, музико-, художня, цвето-, смехо-, природо- терапія. Всі перераховані заняття мистецтвом об'єднуються одним терміном - арт-терапія.
Як лікують арт-терапією, або Що взяти на замітку у практикуючих арт-терапевтів?
При використанні арт-терапії психологами (арт-терапевтами) вплив на мозок відбувається на 3 рівнях: духовному, вібраційному та емоційному. Психотерапевти, практикуючі арт-терапевти, використовують різні підходи до пацієнта і дотримуються різних точок зору на зцілення мистецтвом:
1) за допомогою арт-терапії встановлюють з клієнтом більш тісний контакт і отримують доступ до його переживань;
2) ефект творчості використовують для відволікання думок пацієнта від наболілого і створення у нього позитивного настроя-
3) вважають, що арт-терапія сама допомагає людині сублімувати почуття, дає вихід деструктивним емоціям, змінює емоційний стан.
Що таке емоція? Слово «емоція» відбулося в ХVII столітті від французького слова «mouvior», що означає «приводити в рух». А латинське слово «emovere» означає «вагаючись», «Хвиля». Таким чином, видно смислова зв'язок слів «емоція» і «рух».
Вчений Д. Стюарт назвав позитивні емоції «енергетичним джерелом життя», а негативні - «кризовими афектами», Які потрібні для виживання і трансформуються в позитивні допомогою гри. Емоції базуються на емоційному тоні відчуттів, які супроводжують враження (наприклад, смакові, температурні, больові та інші), в тому числі це емоційний відгук на твори мистецтва. Саме принцип впливу на тон відчуттів і лежить в основі науки арт-терапії.
У нашій сучасній культурі і житті ми ставимося до емоцій, почуттів і тіла як до чогось неусвідомленого. Соціальне оточення змушує людину пригнічувати або маскувати свої емоції, і тоді вони починають виражатися в психосоматичних захворюваннях (п.з. - результат таких емоційних станів, як гнів, тривога, депресія, почуття провини). Як казав один учений про емоції - кожна з них має свою цінність у виживанні, але та ж емоція, яка пригнічується, може спотворити тіло.
Коли настає час для арт-терапії?
Коли настає важкий момент у житті, будь то накопичена втома або стрес, людина починає шукати те, що зможе відвернути його думки від негативу. Часто за позитивними емоціями звертаються до мистецтва чи спорту, навіть до екстремального спорту. Наприклад, стрибок з парашутом в депресивних ситуаціях хороший помічник, оскільки викликаються даними дією почуття - страх, захоплення - набагато сильніше існуючого негативу, а великі почуття (емоції) поглинають менші. Але це не зцілює мозок і душевний стан, а завдає велику травму - вбиває нервові клітини, пригнічує.
Арт-терапія - метод релаксації, відволікання від штучно створеної реальності, допомога в самовираженні, у вирішенні існуючих проблем, в концентрації на важливих завданнях. До неї і варто звернутися в стресових ситуаціях і істеричних станах. (Однак якщо стан дуже критично, краще не практикувати самим, а звернутися до фахівців - лікарів і психологів.)
Де в житті зустрічається арт-воздествие?
Щоб заспокоїтися, зняти психічну напругу, зосередитися, неусвідомлено (часто - розмовляючи по телефону) ви берете ручку і на клаптику паперу починаєте малювати або штрихувати геометричні фігури.
Мати заколисує свою дитину колискової піснею. Вчені порівнюють це за силою впливу зі снодійним, в той же час цілющим.
В оздоровчих санаторіях, на заняттях лікувальною фізкультурою уроки проходять з музичним супроводом - це дозволяє підсилити ефект процедури. В акушерській практиці музика застосовується на певних етапах допомоги породіллі - це розслаблює породіллю і благотворно впливає на плід.
Чому батькам слід опанувати прийомами арт-терапії?
Безумовно, опанувати арт-терапією професійно, прочитавши одну статтю, неможливо, але скористатися деякими її прийомами батькам варто. Перший раз в сад, перший раз в школу, період іспитів - все це стресові ситуації для незміцнілого організму дитини. Щоб виховати в дитині стійкість до стресових ситуацій, любов до прекрасного і до роботи, а також розвинути мозок (так як робота пальцями розвиває розумові здібності), можна скористатися такими прийомами арт-терапії перед стресовою ситуацією і після неї:
Казкотерапія і игротерапия:
а) придумати сказку;
б) прочитати початок незнайомій казки, придумати окончаніе- дочитати сказку- обговорити.
Терапія образотворчим мистецтвом:
а) взявши багато різнокольорових фломастерів, малювати все що завгодно, думая- знайти подібності з предметами і об'ектамі;
б) намалювати свій портрет-потім малювати все, про що ви думаєте.
Пріродотерапія:
а) спостерігати і слухати птахів-фантазувати, що вони хочуть сказати-будинку малювати побачених птахів;
б) описувати, на що або на кого схожі облака-
в) після пікніка на природі перед сном говорити з дитиною про те, що йому сподобалося.
При сеансі арт-терапії важливо:
1) перед початком спільної творчості закрити очі і расслабіться;
2) працювати спільно, але кожен над своїм делом-
3) часто дивитися в очі;
4) помогать;
5) не відволікатися від роботи;
6) зберігати спокій завжди;
7) створити приємну атмосферу (добре включити тиху музику або голоси природи як кольоровий фон вашої творчості) ;
8) обговорювати процес (сеанс) по його закінченні.
Як правильно вибрати мистецтво для «лікування»?
Щоб визначити, який вид арт-терапії буде мати більший вплив, дайте відповідь на наступні питання:
1. До якого виду мистецтва є схильність?
2. Що приносить більше задоволення?
3. Позіхає людина під час сеансу (в тому числі домашнього)?
4. Чи охоче приступає до затівається вами «грі»?
Від правильно підібраного виду мистецтва залежить «одужання» особистості, зміцнюється вольовий і емоційний фон. У процесі творчості тренується вміння самовиражатися, відбувається самоствердження, задоволення від отриманого результату викликає позитивні емоції. Більша кількість позитивних емоцій за день формує оптимістичний настрій особистості в житті.
Скільки ж ще користі приносить мистецтво? Батьки, працюючи з дитиною (наприклад, малюючи з ним), знімають психологічну напругу, позбавляються від негативних емоцій, налагоджують близький контакт, зміцнюють родинні зв'язки. За допомогою арт-терапії почуття (емоції), які з віком ослабли і огрубіли, - освіжаються. Можна не тільки милуватися витворами мистецтва, але і лікуватися в процесі їх створення!
