Як боротися із заниженою самооцінкою, або Полюбіть себе!

Чули коли-небудь приказку про те, що той, хто не любить себе, не може любити нікого іншого?

Не знаю, наскільки це вірно, але із заниженою самооцінкою обов'язково треба боротися. Нелюбов до себе заважає не тільки самій людині, а й оточуючим його людям. Адже кому приємно кожен день чути: «Я така товста і страшна» або «Я такий нещасний, у мене нічого не виходить»?

Нелюбов до себе відчувають нерідко навіть красиві люди. Чому так відбувається? Можливо, справа в завищених вимогах до себе.

Найчастіше люди бачать лише негативні свої риси, в той час як забувають про достоїнства: «У мене криві зуби, я така негарна» - думає дівчина з довжелезними віями.

У навколишніх ж їх людях вони, навпаки, бачать лише привабливі сторони: «Яка у неї великі груди, не те, що у мене», - думає худенька дівчина, дивлячись на товстушку.

Таких прикладів можна навести море. Але якби всі комплекси закінчувалися тільки на зовнішності! Немає ж ... Ми переживаємо, що хтось розумніший, хтось успішніше, хтось дотепніше і т.д.

Анекдот в тему: як ви думаєте, чи може поєднуватися манія величі і комплекс неповноцінності? Так, є люди, які вважають, що у них найбільший комплекс неповноцінності у світі!

Ось і ми часто вважаємо, що ми - самі некрасиві, найдурніші, найнещасніші, і мучимо нашими припущеннями близьких нам людей.

А чи не простіше навчитися любити себе такими, якими нас створила природа? Це складно, але ж в житті немає нічого неможливого!

Для початку необхідно прийняти себе такими, якими ми є, з усіма нашими недоліками. Можемо ж ми, врешті-решт, прийняти інших людей.

Підійдіть до дзеркала і подивіться на себе. Тепер розправте плечі, випряміть спину, втягніть живіт, підніміть голову. Так адже набагато краще.

Навчіться стежити за собою, за тим, як ви ходите, за тим, як сидите. Зловили себе на тому, що, коли йдете по вулиці, дивіться собі під ноги? Відмінно! Підніміть голову, погляд - вперед. Подумайте про що-небудь приємне, і на губах з'явиться ледве помітна, але мила усмішка. Набагато приємніше дивитися на вулиці на усміхнену людину, ніж на похмурого. І ви скоро зрозумієте це, відчуєте схвалення оточуючих.

Задумайтесь над тим, що саме вам не подобається в собі (відповідь «все» говорить про те, що ви погано подумали). Звідси і треба відштовхуватися. Адже те, що не подобається, можна змінити. А може, і міняти нічого не треба.

Вас турбує зовнішність? Що саме: фігура, обличчя, а може, вираз обличчя? З виразом обличчя все набагато простіше. Перегляньте в дзеркало, зробіть кілька різних гримас, посміхніться. Щось не сподобалося? Постарайтеся так більше не робити. Навчіться посміхатися, радіючи всьому, що бачите: сонця, снігу, іграшок, деревам, птахам, та просто - життя!

Вам не подобається обличчя або фігура? Сходіть до професіонала-візажиста або дерматолога, займіться спортом, змініть режим харчування. Але це все не зможе вам допомогти, якщо ви самі не захочете добре виглядати, щоб подобатися в першу чергу собі. Зрозумійте, що такої людини, як Ви, ніде в світі більше немає. Ви - єдиний і неповторний, унікальний і гідний любові!

Питання не в зовнішності? Ви невпевнені в собі, вважаєте себе невдахою або нездатним до чого-небудь людиною? Та такого ж просто не може бути! Кожна людина володіє чимось, чого немає більше ні в кого іншого. І у вас теж є щось, що виходить найкраще. Так похваліть себе за це.

Навчіться цінувати себе. Почніть більше читати, дозвольте собі зайнятися тими речами, які вам найбільш цікаві. Може, справа в тому, що вам не підходить ваша робота?

Головне для людини з заниженою самооцінкою - не сидіти склавши руки, а працювати над собою. І ні в якому разі не слухати людей, які применшують ваші достоїнства. Може, вони просто вам заздрять.

Прислухайтеся до слів близьких людей, які вже давно намагаються достукатися до вас і пояснити, що ви помиляєтеся, гризучи себе непотрібною критикою.

Отже, найголовніше - це зрозуміти, що ви чудова людина, що, якщо люди вас люблять, значить - є за що любити!

Часто можна почути фразу «мене ніхто не любить». А чи справді це так? У вас же є друзі і батьки, які вас люблять. Так не обманюйте себе, погляньте на себе з іншого боку. А невдачі в справах стосуються всіх. Ніхто ще не уникнув чорних смуг життя. Але якими сліпучими здаються потім білі смуги!

Вище ніс, все обов'язково вийде. Головне - вірити в себе, коханого.