Як ефективно виступати публічно?
Найголовніше - правильно поставити мету.
Чого я хочу домогтися від аудиторії? Це перший і найголовніший питання, на яке ви повинні дати відповідь. В іншому випадку ви навіть не зрозумієте, успішно пройшов виступ чи ні. Іншими словами, при підготовці промови ви повинні сформулювати (для себе в першу чергу) мета своєї появи на публіці, заради якої ви, власне, і збираєтеся виголосити промову. Якщо ви не поставили перед собою завдання, як же можна її вирішити?
Все інше - матеріал і порядок його викладу, кількість деталей і тривалість мови, зорові образи, які ви використовуєте - залежатиме від вашої відповіді.
Ваше завдання полягає в тому, щоб вдихнути життя в ідеї, передавши слухачам всі свої почуття, переконаність і пристрасть. Це саме те, що їм потрібно. А якщо ваші дії будуть свідчити про те, що ви не вірите в те, що говорите, ваша публіка теж не буде вірити вашим словам.
Організуємо матеріал.
Визначивши мету виступу і отримавши деяке уявлення про слухачів, можна приступати до складання плану.
Оскільки слухачі не можуть перечитати текст вашого виступу або прокрутити назад плівку із записом ваших слів, то потрібні повтори. Тому найбільш популярними є принципи «розкажіть їм»:
розкажіть їм, що ви збираєтеся їм рассказать-
розкажіть им-
розкажіть їм, що ви їм розповіли.
Застосовуйте цю техніку також усередині кожної окремої частини: робіть узагальнення на початку кожної частини і в кінці. Не бійтеся повторювати свої думки. Однак якщо хочете, щоб їх сприймали, не робіть це занадто часто.
Не забувайте про золотий переріз. Золотий перетин - це місце, що припадає на 2/3 - 3/4 від початку промови, куди в ідеалі поміщається кульмінаційний момент, загострення пристрастей усього виступу. Це свого роду козирь- нерозумно було б відкрити його на самому початку. Слухача потрібно до цього моменту підготувати, плавно підвести. Ні середина, ні кінець промови для кульмінації також не годяться.
З золотим перетином слід рахуватися, щоб грубо не порушувати природних законів композиції.
Репетиція.
Одна справа - скласти план свого виступу, і зовсім інше - дійсно його провести. Лише вимовивши слова вголос, ви зможете переконатися в тому, що самі розумієте сенс своєї промови.
Репетиція - найкраща перевірка вашого виступу.
Крім того, вона дозволить визначитися з часом тривалості презентації. У момент виступу з часом можуть відбуватися досить дивні речі. Вам може здаватися, що воно зупиняється, або, навпаки, біжить стрімко.
Тому вам необхідно:
репетирувати свою промову в режимі реального часу, нічого не пропускать;
відрепетирувати в присутності друзів (колег) і дізнатися їх думка;
використовувати для допомоги картки з тезами - звикнути до них;
якщо є можливість, порепетировать на місці майбутнього виступу (якщо такої можливості немає, спробуйте побувати там, щоб звикнути до приміщення).
Тепер залишилося зовсім трохи.
Не нервуйте!
В результаті соціологічного дослідження виявлено, що люди найбільше бояться:
розмовляти з групою людей-
висоти-
комах і мікробів-
фінансових проблем-
глибокої води-
хвороб-
смерті-
подорожей на самолёте-
одіночества-
собак.
Тому будь-який із слухачів, якби опинився на вашому місці, нервував б, швидше за все, ще сильніше. Щоб зануритися в спокійний стан, усамітнитеся в тихому місці, де ніхто не завадить, наприклад, в туалеті. Для початку поізображайте симптоми страху. Це робиться так. Дихайте якомога частіше, вилупляться від страху очі, поплескайте себе по грудях там, де серце, уявіть, що серце страшно калатає, похничьте і гарненько потрясіть руками-ногами. Кривляйтеся, зображайте тремтіння в колінах. Робіть це якомога інтенсивніше !!! Гормони страху від таких маніпуляцій руйнуються, і найближчі півгодини вас не буде бити на людях.
Потім уявіть, як з'являєтеся перед публікою, як вона уважно слухає вас, аплодує і наприкінці виступу задає питання.
Найбільш важливо приділити увагу диханню. Намагайтеся дихати якомога глибше. Дихання має йти як би з живота, а не з верхньої частини легенів. Сповільніть дихання, зробіть його спокійним, рівномірним і глибоким. Таке дихання надає голосу силу, глибину і переконливість.
Крім того, приділіть увагу лицьовим м'язам в області рота, від яких залежить артикуляція. Вимовте скоромовку або Напійте мотив улюбленої пісні. Можете використовувати жувальну гумку, щоб розігріти мову і губи.
Один з найбільш простих прийомів полягає в тому, щоб висунути язик якомога далі з рота і вимовити частина тексту, домагаючись максимальної ясності звуків. На це потрібно витратити не більше 30 секунд, протягом яких вдасться розігріти голосові зв'язки. При цьому ви, звичайно, вид будете мати досить непрезентабельний, так що проробляйте ці вправи в місці, де вас ніхто не побачить.
На старт! Увага ...
Так, не забудьте про впевненості у погляді. Під час виступу не дивитеся тільки на одну людину, навіть якщо він - головна персона серед присутніх. Нехай ваші рухи будуть вільні, доречні. Чи не схрещуйте руки внизу живота або за спиною, чи не крутіть в руках ручку або окуляри. Намагайтеся уникати монотонного ходіння, чи не розгойдується і не схрещуйте ноги.
... Марш!
