Výhody a poškození zázvoru během těhotenství, může být konzumován, možné kontraindikace

Ženy během těhotenství musí pečlivě revidovat své menu, protože mnoho známých produktů je zakázáno. V těhotenství můžete zázvor užívat, ale pouze se svolením lékaře, v omezeném množství a ne ve všech trimestrech.

Užitečné vlastnosti zázvoru

Složení zázvoru je tak bohaté, že východní mudrci doporučovali kořen rostliny uchovávat neustále v domě. Vyznačuje se vysokým obsahem vitamínů (A, B1, B2, E, C, PP, K), minerálních látek (železo, hořčík, zinek, vápník, fosfor), aminokyselin (threonin, valin, fenylanin, leysin, tryptofan ), sacharidy, bílkoviny a esenciální oleje.

Výhody kořene zázvoru během těhotenství:

• příznivý účinek na gastrointestinální trakt (zmírňuje pálení žáhy, zlepšuje chuť k jídlu, zmírňuje tíže v žaludku a tvorbu plynu);
• účinnost při nachlazení a akutních respiračních virových infekcích (zahřívá, zmírňuje zánět a podráždění, bolest v krku, zmírňuje kašel);
• účinnost při toxikóze (zmírňuje závratě, nevolnost a zvracení, slinění);
• uklidňující účinek na nervový systém (zázvor zmírňuje úzkost, podráždění, strach, apatii, zlepšuje náladu, normalizuje spánek).

Rostlina snižuje krevní tlak, ředí krev, odstraňuje z těla cholesterol a toxiny, má analgetické, antibakteriální a protizánětlivé účinky.

Můžete jíst zázvor v raném a pozdním těhotenství??

Vonný kořen v malém množství je zcela bezpečný pro matku a plod, pokud neexistují žádné kontraindikace. Pokud ho žena dříve neužívala, pak v těhotenství raději neriskujte a zkoušejte nové přípravky. V případě, že je již dlouho obeznámena s kořením, můžete rostlinu postupně zařazovat do jídelníčku a přidávat ji do nápojů a jídel.

Lékaři doporučují zázvor během raného těhotenství ke zmírnění příznaků toxikózy a slabosti. Používají ho ve formě nálevu nebo čaje, odvaru, tablet. Nápoj se připravuje z čerstvého kořene, sušený zázvorový prášek totiž může u ženy zvyšovat nervozitu. Můžete vařit hotový zázvorový čaj (prodává se v sáčcích), přidat med, citron, pomeranč. Nápoj se konzumuje teplý, ne horký, nedělá ho silný, pálí.

Ve druhé fázi (2. trimestr) u žen toxikóza klesá nebo mizí, nastávající matka se cítí dobře. Proto je v tomto období lepší používání zázvoru omezit. Vyplatí se vzdát se kořene také ve fázi třetího těhotenství (3. trimestr), protože může:

• způsobit krvácení během porodu v důsledku ředění krve;
• vyvolat předčasný porod;
• ovlivnit hormonální pozadí a stav cév plodu;
• vyvolat potrat, zvláště pokud se to stalo dříve.

Kdy se zázvor doporučuje těhotným ženám??

V těhotenství se doporučuje trochu omezit používání koření při vaření (tipy na jeho použití najdete níže). S ohledem na možné přínosy a škody je gynekolog schopen předepsat ženě užívání zázvoru ke zmírnění stavu s těžkou toxikózou, poruchami spánku, depresivní náladou.

Slabý čaj z čerstvého zázvorového kořene může ráno nahradit obvyklý černý nebo zelený nápoj, lze jej užívat při nachlazení nebo preventivně v sezóně onemocnění dýchacích cest.

Rostlinu lze doporučit nastávajícím maminkám jako přírodní prostředek pro udržení imunitního systému, při bolestech kloubů a svalů. Nakládaný kořen je povolen v případě ztráty chuti k jídlu, ale takový produkt má kontraindikace.

Kontraindikace a omezení

V těhotenství není vždy možné užívat kořen zázvoru. U některých nemocí je nutné se vzdát koření:

• hypertenze (rostlinu nelze užívat současně s léky, které snižují krevní tlak a stimulují činnost kardiovaskulárního systému);
• záněty sliznic trávicího traktu, hemoroidy a průjem (zvyšuje střevní poruchy, podráždění, způsobuje další prokrvení problémových oblastí);
• kožní onemocnění a sklon k alergiím (je lepší neriskovat, i když alergie na zázvor není);
• onemocnění žlučových kamenů (je možné způsobit pohyb kamenů a ucpání kanálků jimi);
• snížená srážlivost krve (možná krvácení);
• závažná onemocnění jater (hepatitida, cirhóza);
• nádory různé lokalizace (mohou způsobit růst formací).

Omezení, kontraindikace je vysoká teplota - zázvor jako hřejivá látka přispívá k jejímu ještě většímu nárůstu, vzniku horečky.

K porodu zdravého dítěte může žena konzumovat zázvor v množství 1 g mletého kořene denně - to stačí na jeden šálek nápoje. Čerstvý kořen se musí odebírat rychlostí 3 polévkové lžíce. l. nastrouhaný v 1,5 litru vody. Nápoj můžete pít pouze jednou denně, pokrmy s touto rostlinou můžete jíst ne více než jednou denně.

Jak správně konzumovat zázvor v těhotenství?

Zázvorový čaj během těhotenství se připravuje jednoduše: trvat 1 hodinu. l. oloupaný a nastrouhaný kořen zalijte 1 sklenicí vroucí vody a nechte 5 minut louhovat (nevydržujte déle, získáte příliš silný nápoj). Existují i ​​jiné způsoby přípravy čaje, který se používá při nachlazení nebo ke zmírnění nevolnosti s toxikózou.

V lékárně se prodávají sáčky zázvorového čaje, které pomáhají zbavit se příznaků toxikózy, a pilulky. Dávkování tablet by měl zvolit lékař, ale nelze užít více než 100-200 mg denně.

V ajurvédské praxi se doporučuje, aby těhotné ženy užívaly zázvor s ghí, které se dokonce přidává do čaje. Tento produkt zlepšuje vstřebávání živin z kořene, zabraňuje alergickým reakcím.

Zázvorový čaj na toxikózu a nachlazení

Pro léčbu nachlazení se nápoj připravuje takto: 2 polévkové lžíce. l. Čerstvý nastrouhaný kořen se nalije 1 litr vroucí vody a trvá půl hodiny. Poté směs přefiltrujte, přidejte 2 polévkové lžíce. l. med a šťáva z půlky citronu. Na kašel, na krk, tradiční medicína doporučuje přidat do čaje citron, jablko, med. Nápoj vyrobený z kousku zázvoru dlouhého 2-3 cm, půl jablka, jeden citron, 2 polévkové lžíce. l. Černý čaj. Všechny komponenty jsou rozdrceny, nality vroucí vodou, trvat 10 minut, filtrovány a opilé, přidáním medu podle chuti. Při nachlazení se nápoje konzumují pouze teplé a pouze při absenci teploty.

Nevolnost s toxikózou zmizí, pokud budete konzumovat slabý zázvorový čaj denně před snídaní - připraví žaludek k jídlu.

Nakládaný zázvor

Čerstvý zázvor pro těhotné je povolen pouze v prvním trimestru a pouze s mírou. Tento marinovaný produkt se používá jako koření v japonské kuchyni, je to povinná příloha k sushi a rolkám. Je možné jej užívat i pro ženy v těhotenství, ale pouze v raných fázích. Takový výrobek může obsahovat konzervační látky a umělá barviva, ocet, který je vysoce pikantní, vyvolává zvýšený příjem tekutin. Proto se nakládaný zázvor konzumuje málo a pouze při absenci otoků. Je lepší to vzdát úplně.

Zázvor na kašel

Kromě čaje s citronem a medem se kašel léčí inhalací zázvoru. K tomu vezměte 20 g drceného kořene rostliny a 1 litr vody, vařte čtvrt hodiny. Poté do směsi přidejte lžíci citronové šťávy a 5-7 minut dýchejte nad párou. Inhalaci lze provádět pomocí aromalampy a esenciálního oleje z této rostliny.

Z kořene zázvoru se připravuje lék, který zlepšuje fungování imunitního systému a celého těla. K tomu umelte 400 g zázvoru a 4 citrony s kůží na struhadle nebo pomocí mlýnku na maso. Směs se umístí do skleněné nádoby a nalije se tekutým medem (200 g), trvá týden. Lemon zázvorový med vezměte 1 polévkovou lžíci. l. 15 minut před snídaní zapijte sklenicí vody (u těhotných snižte dávku směsi na polovinu), případně přidejte do čaje. Skladujte na chladném místě.

Léčebné užívání zázvoru nemůže nahradit návštěvu lékaře, zvláště pokud se stav nelepší. Během těhotenství je imunita ženy oslabena, takže nemoci se vyvíjejí rychleji, často způsobují komplikace.

Užitečné video: recept na zázvorový čaj

Pokud si žena nechce kupovat hotový nápoj ve formě čajových sáčků nebo granulí, může si jej připravit sama. Komponenty musí být čerstvé a nepoškozené. Proces přípravy čaje z kořene zázvoru je jednoduchý a zabere trochu času, jak můžete vidět sledováním videoreceptu.