Jak používat zázvor pro hubnutí doma

Zázvor je jedním z nejužitečnějších koření, které má příznivý účinek na tělo a pomáhá vyrovnat se s problémem nadbytečných kilogramů. Koření pomáhá urychlit metabolické procesy v těle, eliminuje přebytečnou tekutinu, proto mnoho žen používá zázvor pro hubnutí jako další lék.

Můžete použít zázvor pro hubnutí??

Než začnete hubnout se zázvorem, musíte jasně pochopit, že použití tohoto koření vám nepomůže rychle se zbavit nadměrné tělesné hmotnosti. Pravidelným používáním tohoto koření však můžete očistit své vlastní tělo, urychlit metabolismus a aktivovat odvádění tekutin z těla. Proto jsou zázvorové nápoje výborným pomocníkem při aktivaci procesu hubnutí.

Kromě těchto vlastností existují i ​​další výhody, výhody zázvoru pro ženy. Koření pomáhá zlepšit trávicí funkce, odstraňuje plynatost. Pomocí zázvoru můžete také zhubnout, protože stimuluje termogenezi, to znamená, že se tělo začne zahřívat zevnitř. Pod vlivem termogeneze se aktivuje proces spalování tuků.

Je však nemožné doplnit stravu takovým lékem za přítomnosti následujících kontraindikací:

• těhotenství, období kojení;
• porušení gastrointestinálního traktu;
• patologie žlučových kamenů;
• renální patologie;
• poruchy spánku;
• alergická reakce na koření.

Také se nedoporučuje jíst zázvor, když absolvujete určité kurzy lékové terapie. Proto se před zahájením takové diety budete muset poradit s lékařem.

Kolik kilogramů se vyhodí?

Existuje několik úspěšných příběhů vyprávěných ženami, které zhubly pomocí kořene zázvoru. Pokud budete hubnout pomocí zázvoru na vhodné dietě, můžete zhubnout 1–2 kilogramy týdně. V tomto případě je třeba dodržovat následující zásady:

• vzdát se sladkostí, uzeného masa, slaných a mastných jídel;
• měl by se jíst 4-5krát denně v malých porcích;
• více než 1,5-2 tisíce kalorií denně by nemělo být konzumováno.

Zázvorové nápoje je nutné pít ráno na lačný žaludek a poté ještě 2-4x během dne. Tuto dietu musíte dodržovat po dobu 2 měsíců. Dodržování těchto zásad vám umožňuje zhubnout bez nepohodlí, přičemž dosažený výsledek trvá dlouhou dobu.

Recenze těch, kteří zhubli

Mnoho žen odpovídá na otázku možnosti hubnutí pomocí zázvoru kladně. Většina z nich tvrdí, že nejúčinnějším nápojem je voda Sassi a zázvorovo-skořicový čaj. Zároveň recenze hubnutí pomocí kořene zázvoru naznačují, že k otázce hubnutí je třeba přistupovat komplexně:

• zvážení všech prospěšných vlastností, kontraindikací koření;
• úprava vlastního jídelníčku;
• vést aktivní životní styl.

Proto rychlé hubnutí se zázvorem bude fungovat pouze tehdy, pokud zcela přehodnotíte svůj životní styl. Existují také negativní recenze, ale většina z nich je založena na výskytu alergické reakce.

Je zajímavé, že většina žen, které během diety pily perník, tvrdila, že se jejich chuť k jídlu poté zvýšila. Abyste tomu zabránili, musíte během diety dodržovat osvědčené recepty.

Recepty na hubnutí

Použití kořene zázvoru pro hubnutí je konzumace kořeněných nápojů. Existuje několik účinných receptů, jak aktivovat proces snižování nadbytečných kilogramů. K přípravě takových nápojů je třeba vzít čerstvý, zmrazený nebo mletý kořen.

S citronem a medem

Za jeden z nejlepších nápojů na hubnutí je považován ten, který se připravuje z kořene zázvoru, citronu a medu. K jeho přípravě budete potřebovat:

• 6 dezertních lžic mletého zázvoru;
• 1 litr vody;
• 0,5 citronu;
• 1 dezertní lžička medu.

Způsob vaření:

1. Zázvor se nalije vodou a pošle do vodní lázně.
2. Kapalina se přivede k varu a vaří se 10 minut.
3. Nádoba se vyjme z hořáku.
4. Vychlazený nápoj je filtrován, smíchán s medem.
5. Z citronu se vymačká šťáva.
6. Do nápoje se přidá citronová šťáva, vše se promíchá.

Z čerstvého kořene si můžete připravit i koncentrát na výrobu nápojů. To bude vyžadovat:

• 150 gramů citronu;
• 150 gramů kořene zázvoru;
• 200 gramů medu.

Jak vařit:

1. Zázvor se omyje, oloupe. Poté je třeba kořen nakrájet na kostky.
2. V mixéru umelte zázvor, citron.
3. Do výsledné hmoty se přidá med.
4. Vše je důkladně promícháno.

Takový lék si můžete vzít na 1 dezertní lžičku ráno na lačný žaludek. Z koncentrátu si můžete připravit i nápoj. Vyrábí se z 1 dezertní lžičky produktu a 1 sklenice ohřáté vody.

S mátou

Čerstvý aromatický nápoj získáte přidáním několika lístků máty. Takový prostředek na hubnutí se připravuje z následujících složek:

• 3 dezertní lžíce mletého zázvoru nebo 6 lžic strouhaného čerstvého kořene;
• 1,5 litru vody;
• 8 dezertních lžic citronové šťávy;
• 1 špetka červené papriky;
• 4 lístky máty.

Příprava:

1. Zázvor je naplněn vodou a poslán do sporáku.
2. Po vyvaření tekutiny se do ní přidá pepř, vše se promíchá a stáhne z hořáku.
3. Do nápoje se vloží lístky máty a poté se 10 minut vyluhuje.
4. Tekutina se ochladí, smíchá se s citronovou šťávou.

Mnoho žen radí, jak používat zázvor na hubnutí doma. Lidem, kteří použili výše uvedený recept, se doporučuje pít vývar třikrát denně, každý 0,5 šálku. V tomto případě je třeba agent mírně zahřát.

S okurkou

S okurkou, zázvorem můžete zhubnout přípravou vody Sassi. Tento účinný lék se připravuje z následujících potravin:

• 1 malá okurka;
• 0,5 citronu;
• 1 dezertní lžíce strouhaného kořene zázvoru;
• 4 lístky máty;
• 2 litry vody.

Příprava:

1. Okurka se umyje, nakrájí na kolečka.
2. Stejným způsobem se zpracovává i citron.
3. Do karafy se nalije voda, přidá se kořen zázvoru, citron, okurka, máta.
4. Nádoba se umístí do chladničky a nechá se 12 hodin.

Během dne vypijte celý objem vody.

S česnekem

Před přípravou takového čaje byste se měli připravit na to, že má pronikavou vůni. S kořenem zázvoru a česnekem můžete zhubnout tím, že si připravíte nápoj z ingrediencí:

• 5 centimetrů kořene zázvoru;
• 1 stroužek česneku;
• 1 litr vody.

Jak vařit:

1. Koření se loupe, tře.
2. Stroužek česneku je zbaven slupky, protlačen lisem a smíchán se zázvorem.
3. Hmota se nalije vroucí vodou. Nádoba se zakryje víkem a nechá se, dokud kapalina úplně nevychladne.
4. Vše je filtrováno.

Připravenou infuzi musíte užívat v malých porcích během dne.

S kefírem

Přípravou na bázi kefíru můžete zjemnit chuť nápoje, zvýšit jeho blahodárné vlastnosti bez poškození gastrointestinálního traktu. Pro boj s nadváhou budete potřebovat:

• 2 centimetry kořene zázvoru;
• 1 sklenice kefíru bez tuku;
• 1 špetka skořice.

Jak vařit:

1. Zázvor je oloupán, třen na jemném struhadle.
2. Kefír se nalije do nádoby mixéru, nalije se skořice, kořen se posune.
3. Všechno je zpřeházené.

Pít takový nápoj z kefíru se zázvorem se doporučuje před spaním.

S kurkumou a skořicí

Pití nápoje se zázvorem a kurkumou může mít pozitivní vliv na hubnutí. K jeho přípravě potřebujete:

• 1 lžička kurkuma
• 1 lžička medu
• 1 špetka skořice
• 0,5 čajové lžičky kořene zázvoru;
• 0,25 citronu;
• 0,5 litru mléka.

Příprava:

1. Mléko se zahřeje, přidá se k němu med.
2. Vše je promícháno, doplněno o skořici, zázvor, kurkumu.
3. Citronová šťáva se nalije do kapaliny, vše se promíchá.

Výsledný nápoj by měl být 1 sklenice 2-3krát denně.

S červenou paprikou

Tento nápoj by neměli konzumovat lidé se žaludečními problémy. Chcete-li rychle zhubnout, budete potřebovat:

• 2 dezertní lžíce mletého kořene zázvoru;
• 1 dezertní lžička skořice;
• malé množství červené papriky;
• 1 sklenice kefíru bez tuku.

Výrobek musí být připraven podle pokynů:

1. Do kefíru se přidá zázvor, skořice, vše se promíchá.
2. Do nápoje se postupně přidává červená paprika. To musí být provedeno velmi opatrně, přidáním doslova několika zrnek koření.
3. Všechno je zpřeházené.

Nápoj by měl být připraven před použitím.

Jak správně vařit?

Existuje několik způsobů, jak vařit zázvorový nápoj. Optimální je třeba vybrat na základě získání požadované koncentrace koření. Chcete-li to provést, musíte vzít v úvahu jedno jednoduché pravidlo: čím déle se zázvor vaří, tím koncentrovanější je vývar.

Při příjmu pikantního koncentrovaného produktu jej můžete použít v malých objemech a v malých: ne více než 1 čajovou lžičku 2-3krát denně.

Pokud chce žena vypít nápoj v objemu jedné sklenice, musí použít jiný způsob vaření. K tomu se čerstvý zázvor vaří jako běžný čaj. Ještě jemnější chuť lze získat zalitím koření studenou tekutinou. V tomto případě lze přijatý nápoj nahradit jídlem. Současně je povoleno použití těchto prostředků ve velkých objemech.

Aby byl proces hubnutí s kořenem zázvoru co nejúčinnější a nejpohodlnější, musíte znát několik jednoduchých pravidel:

• na 1 litr tekutiny je třeba vzít kousek kořene zázvoru rovnající se palci;
• kořen musí být nasekán před vařením;
• nápoj po uvaření musí být filtrován.

Dodržování uvedených tipů zabrání výskytu hořkosti v nápoji.

Jak pít?

Existuje mnoho různých způsobů, jak konzumovat zázvor pro hubnutí. Chcete-li ze zázvoru vytěžit maximum a vyhnout se poškození, musíte přesně vědět, jak jej používat, než jej vypijete. Hlavním pravidlem je dodržování doporučeného dávkování prostředku a jeho koncentrace. Jinak pro pití nejsou jasná pravidla.

Můžete jej použít:

• ráno na lačný žaludek;
• mezi jídly;
• před spaním;
• nahrazení jednoho z jídel.

Optimální způsob pití je třeba určit na základě individuálních vlastností vlastního těla, jeho reakce na pití. Pokud má žena za cíl zlepšit trávicí funkci, je lepší pít tekutinu před jídlem. A pro posílení efektu spalování tuků je nutné nahradit jedno z jídel sklenicí připraveného nápoje.

Abyste nepoškodili své zdraví, měli byste dodržovat několik pravidel:

1. Hubnutí se zázvorem by mělo být zahájeno pitím malého množství produktu. V tomto případě by se měla porce postupně zvyšovat.
2. Za den byste neměli vypít více než 2 litry nekoncentrovaného nápoje.
3. Po 14 dnech si musíte dát 10denní přestávku.

Pro posílení účinku hubnutí je třeba nápoj před použitím zahřát.

Nakládaný kořen zázvoru

S čerstvým zázvorem můžete zhubnout, nebo můžete použít nakládaný. V tomto případě bude efekt stejný. K moření by se měl používat pouze čerstvý, mladý, nepoškozený kořen. Koření marinujte pouze ve smaltované misce.

Pokrm je dovoleno konzumovat jak samotný, tak jako doplněk k pokrmu. Pro hubnutí stačí sníst 2-3 talíře kořene na 1 jídlo.

Jak vařit doma?

Chcete-li připravit nakládaný zázvor, můžete postupovat podle pokynů:

1. 150-200 gramů kořene, oloupaného, ​​nakrájeného na plátky.
2. Do 0,25 hrnku rýžového octa přidejte 2 dezertní lžíce soli, 3 lžíce cukru.
3. Vše se zapálí a vaří.
4. Kořen se nalije solankou tak, aby byl zcela pokryt tekutinou.
5. Vše vychladne, vyluhováno v chladu 7 hodin.

Pro hubnutí doma je nutné denně po dobu 14 dnů konzumovat pokrm připravený podle předepsané receptury.

Jak používat?

Použití kořene nakládaného zázvoru pro hubnutí je jíst 2-3 plátky koření každý den. Rybí pokrmy lze zároveň doplnit kořením. Tato kombinace urychlí metabolismus, aktivuje proces hubnutí.

Pro dosažení viditelnějšího výsledku lze takové hubnutí doplnit o nekoncentrovaný nápoj vyrobený z malého množství mletého suchého zázvoru. V tomto případě postačí vypít 1 sklenici nápoje denně.

Jak vzít mletý zázvor?

Pokud k výrobě nápoje potřebujete čerstvý kořen, ale není k dispozici, můžete jej nahradit mletým kořením. V tomto případě musíte vzít polovinu prášku.

Mletý zázvor si můžete vzít, nejen z něj připravit nápoj, ale také ho použít jako koření pro hlavní jídla. Rovněž stojí za zvážení, že vlastnosti zázvoru při hubnutí mohou oslabit léčebnou účinnost lékové terapie. Proto se před použitím koření musíte poradit s lékařem.