Як краще спати подружжю - разом чи окремо?

В останні роки тема роздільного сну подружжя знову активно обговорюється громадськістю. Є прихильники тільки спільного сну. Є прихильники сну в різних ліжках. У тих і інших є десятки вагомих аргументів на користь своєї позиції. Спробуємо неупереджено оцінити всі «за» і «проти» кожної точки зору з урахуванням наукових досліджень.

На думку вчених, різні спальні подружжя або хоча б різні ліжка (Якщо житлова площа не дозволяє різних спалень) однозначно зміцнюють шлюб між людьми. Пояснення тому вельми банальне. Багато представників сильної статі, хоча і частина жінок теж, страждають хропінням під час сну. І не завжди партнеру по ліжку приємно слухати ці рулади і сопіння.

Ще для повноцінного і спокійного сну, на думку вчених, людині однозначно необхідно досить простору - складно виспатися і відчувати себе відпочив на 80 сантиметрах ліжка. А якщо взяти до уваги звички партнера по ліжку стягувати ковдру уві сні на себе, розкидати руки і ноги, вибирати незручні пози, то про здоровий і повноцінний відпочинок в команді можна забути.

А якщо брати естетичну сторону питання, то з ранку ми не завжди виглядаємо на п'ять з плюсом, все це буде після ранкових умивань і легкого макіяжу або гоління, тому поберегти нерви і здоров'я другої половинки теж необхідно. Хоча знайдуться прихильники природності і обов'язково скажуть, що якщо любить, то нехай любить будь-яким або будь-хто. Це все добре і чудово, природність і натуральність, але приємніше любити вмитого і причесаного партнера, а не заспане істота з скуйовдженим волоссям і опухлим після сну особою.

Прихильники роздільного сну також підкреслюють, що сам цей факт дуже оживляє їх інтимне життя, вносить відчуття новизни й інтриги, нагадує про дні, коли все було тільки вперше.

Ну а в якості важкої артилерії прихильники роздільного сну за різними ліжок висувають статистику з її суворими і неупередженими цифрами. З 100 шлюбів сім розпадаються тільки тому, що людям некомфортно і незручно спати разом.

Тепер розглянемо аргументацію протилежного табору, прихильників палких обіймів під однією ковдрою і сну в одній подружнього ліжка.

Спати одному небезпечно, особливо людям у віці - підвищується ризик раптової смерті уві сні або смерті в результаті серцевого нападу, який може відбутися в нічний час доби. Якщо поруч нікого не виявиться або партнер буде спати у сусідній спальні, у людини є ризик просто не пережити цю ніч і не прокинутися вранці.

Поділ уві сні нібито призводить до поділу в реальному житті. Подружня пара, яка не проводить багато часу вдень, та ще спить в різних ліжках, знаходиться на межі розриву відносин через нестачу взаємної уваги та любові. Обійми уві сні, сон на плечі у коханого - це теж прояв почуття любові, а ті, хто спить в різних ліжках, позбавляють себе цієї можливості, крадуть свою ж любов у себе. На думку психологів, освіта дистанції між партнерами, зайві поділу можуть призвести до розриву у відносинах і думкам, що ви прекрасно можете не тільки спати, а й жити без партнера.

За статистикою, а вона, як відомо, безстороння, ініціаторами різних ліжок під час сну виступають милі дами. Саме вони найбільше страждають від невисипанія, храпів другої половинки, стягання ковдр і витіснення на край ліжка. У Сполучених Штатах Америки 23 відсотки сімей сплять окремо, а до 2015 року ця цифра, на думку експертів, зросте до 60 відсотків.

Бувають, звичайно, випадки, коли пара спить в різних ліжках або в різних спальнях, або просто не разом через різні графіків роботи або інших вагомих, не залежних від них обставин.

Думка лікарів в цьому питанні однозначно - здоровій дорослій людині, будь то чоловік або жінка, для нормального повноцінного життя необхідно близько 7-8 годин сну і відпочинку на добу. Стільки спати необхідно, якщо хочеш бути здоровим і не нервовим. У випадку, коли хтось із подружжя хропе, стаскивает ковдру, витісняє іншого на край ліжка або буйно поводиться уві сні, другий не набирає цих самих 7-8 годин здорового сну. І так щоночі. Висновки робимо самі.

Подружжя, яке хронічно не висипаються, стають нервовими, погано виконують свої обов'язки на роботі, постійно лаються і з'ясовують відносини і, врешті-решт, перестають займатися сексом один з одним.

Якщо хоч одна з перерахованих вище проблемних ситуацій спостерігається у вас в родині, може, варто спробувати сон в різних ліжках? А раптом допоможе?

Останні дослідження сексопатологів здивували і приголомшили одночасно: виявляється, самі ідеальні і регулярні любовні втіхи у тих пар, які сплять окремо, в різних кімнатах.

Спасти разом або окремо - вирішувати тільки вам, але, можливо, роздільний сон саме те, що здатне оживити ваш шлюб.