Дитина в сауні: так чи ні?
У моїй родині виникла суперечка з приводу того, чи можна водити дитину в сауну. Бабусі з дідусями стверджують, що відвідувати маленьким дітям парилку категорично не можна, а ми з чоловіком дотримуємося зворотної думки. Але доводи старшого покоління так схвилювали мою уяву, що я вирішила вивчити це питання докладніше.
Почнемо з того, що відвідування сауни або лазні всією сім'єю - це звичайна справа в багатьох країнах. Наприклад, у Фінляндії діти відвідують сауну разом з дорослими мало не з самого народження. У Чехії та Угорщини відвідування саун або лазень навіть передбачено в оздоровчій програмі багатьох дитячих освітніх установ, включаючи ясла. А ось Росія споконвіку знаменита своєю російською лазнею, в якій в старовину не тільки купалися, а й народжували дітей.
Однак існує деяка різниця між лазнею і сауною. У лазні температура у вологому парної доходить до 60-70 ° С, а вологість 70-90%. А ось найкраща температура для сауни з сухою парою становить 70-90 ° С, але вологість не більше 15%. Саме тому сауна, як щадний варіант, більш комфортно переноситься дітьми - там і дихається легше, і не так жарко. З медичної ж точки зору і лазня, і сауна дуже корисні в плані профілактики у дітей захворювань органів дихання, хронічних застуд, при ревматичних і шкірних хворобах, а також для зміцнення імунітету і психіки.
Протипоказання до відвідування!
1. Дитина не хоче. Відвідування сауни - це справа добровільна. Якщо ваша дитина відмовляється йти в сауну, пхикає або скаржиться на погане самопочуття, не потрібно її примушувати і доводити, що ця процедура дуже корисна і потрібна.
2. Дитина хвора. При вроджених вадах серця або серцевої недостатності взагалі не варто водити дитину в сауну. Також не потрібно ризикувати, якщо у дитини хронічні захворювання нирок і сечовивідних шляхів, шлунково-кишкового тракту, печінки, гнійні або мокнучі захворювання шкіри (екземи), а також ендокринні порушення. Не здумайте також вести дитину в сауну, якщо у нього висока температура з метою вилікувати від грипу. Краще відвідати сауну, коли хвороба пройде. Ось тоді це буде корисним, допоможе оговтатися дитячому організму від наслідків інфекції та зміцнити імунітет.
Отже, за відсутності серйозних лікарських протипоказань відвідувати сауну може будь-яка дитина з самого раннього віку. Просто чим він молодший, тим більш щадний режим повинен бути обраний батьками. Крім того, перш ніж вести в сауну малюка, батьки самі повинні добре освоїти цей процес, тоді долучити дитину до цієї справи буде набагато простіше. Найкраще заздалегідь продумати порядок проведення банних процедур і не забувати про правила безпеки.
Правила безпеки!
1. Перед тим як відправитися в сауну з дитиною, порадьтеся зі своїм дільничним лікарем. Уточніть у нього, чи немає якихось протипоказань у вашого малюка для відвідування парильні.
2. Обов'язково заздалегідь підготуйте вашого малюка до походу в сауну. Психологічна атмосфера дуже важлива. Дитина повинна сприймати цю процедуру як свято, як можливість поспілкуватися з батьками і цікаво провести час, а не як примусову обов'язок.
3. Не варто водити дитину в сауну частіше, ніж один раз на тиждень. «Все добре в міру» - ця прописна істина актуально і в даному випадку.
4. Не варто також залишати дитину без нагляду - ні в парної, ні біля басейну. Крім того, майте на увазі, що дитині може стати нудно, тому заздалегідь подбайте про його дозвіллі. Уточніть, чи є в сауні телевізор і DVD, щоб дитина могла подивитися мультфільми. Можна взяти з собою також його улюблені іграшки або альбом для малювання.
5. Коли дитина відвідує сауну вперше, температуру в парній краще знизити до 80-90 ° С. Поспостерігайте, як ваш малюк переносить високі температури, не крутиться у нього голова. Якщо все гаразд, то наступного разу можна виставляти 100-110 ° С. Крім того, обов'язково стежте за тим, щоб в парній дитина перебувала на нижній лавці.
6. Заходити в парну потрібно не більше трьох разів по 2-5 хвилин кожен. Щоб зручніше було орієнтуватися в часі, краще захопити з собою з дому будильник.
7. Після парної дітям не рекомендується відразу пірнати в басейн з холодною водою. Щоб температурний перепад не був занадто різким, нехай дитина краще спочатку прийме теплий душ, потім більш холодний і тільки після цього поринає в басейн.
Як бачите, правила відвідування сауни з дітьми дуже прості. Тому рішення про те, чи потрібно і чи можна відвідувати парилку всією сім'єю, має прийматися батьками. Саме вони повинні заздалегідь підготуватися самі, підготувати дитину, грунтовно зважити всі плюси і мінуси, оцінити користь і можливі ризики даного процесу. І тоді пар дійсно буде легким, а головне - корисним!
