Що таке ІК, або Як пітніти з користю для здоров'я?
Вчора зустріла подругу, з якою не бачилася місяць. Вона сяяла:
- Я відвідую ІК!
- Е-е-е ... окрім «виправній колонії» нічого на думку не спадає ...
- Інфрачервона кабіна! - Захихотіла вона. - Це ж модно. І, головне, для здоров'я корисно!
Я вирішила розвіяти свою «темряву» і наслідувати моді.
Винайшов інфрачервоні кабіни знаменитий японський доктор Tadashi Ishikawa. Дія їх заснована на випромінюванні цирконієвих елементів. Інфрачервоні промені прогрівають тіло набагато глибше, ніж у звичайній сауні. Тому і бруд, що виділяється з потом тут, набагато «багатшими» по шкідливих елементів, ніж пот в простій бані. За півгодини сидіння в інфрачервоній кабіні спалюється до 2400 ккал (що рівноцінно 15-кілометровій пробіжці!). Для тих, хто в лазні страждає від духоти, інфрачервона кабіна - чудовий варіант, адже температура тут менше, та до того ж завжди можна відкрити двері і дихати спокійно.
Ви не просто зміцнюєте здоров'я. Тут розслабляються затиснуті м'язи і лікуються хворі суглоби. Усуваються шкірні захворювання, зменшується біль від опіків і прискорюється процес створення нової шкіри. Плюс омолоджуючий ефект: поліпшується колір обличчя, шкіра розгладжується і стає рожевою як у немовляти. Знову ж така сауна - суцільно позитивні емоції. Сеанси заспокійливо діють на нервову систему, усувають безсоння і нервозність.
Відвідують інфрачервоні кабіни не тільки жінки. Приміром, такі сауни незамінні для підготовки першокласних спортсменів. Під час сеансів відбувається рясний приплив крові до м'язів або просто «розігрів» м'язів, що дозволяє приступати до тренувань без попередніх витрат мускульної енергії. Тут же швидко зникає ефект «затурканості» м'язів, що дозволяє скоротити реабілітаційний період після змагань. Рясне постачання тканин киснем дає той же ефект, що і «кров'яний допінг», але досягається природним шляхом і не заборонено до застосування.
Сьогодні відвідування ІК-саун зведено майже в культ. Піклуватися про своє здоров'я стало модним. Тим більше, завжди можна похвалитися рівнем обслуговування. Вам видають тапочки і рушник, принесуть чашку зеленого чаю. В особливо «просунутих» саунах грає музика для медитації, і горять аромалампи. Найбільший ефект від процедур досягається в тому місці, де унікальна машина здоров'я зроблена з червоного канадського кедра. Загалом, повний релакс вашому організму, та й користь чимала - у наявності. І на тіло!
Цікаво, що люди з абсолютно різною масою тіла, станом здоров'я і переносимістю гарячих процедур висловлюються про інфрачервоних кабінах позитивно:
«Після першого ж разу кудись пішло 2 кілограми ваги. Шкіра стала пружною, все якось підтяглося, целюліту стало реально менше! ».
«Коли ми з друзями прийшли сюди, нам з гордістю розповіли, що в одного чоловіка після трійки сеансів аж камені з нирок вийшли! Ми тут же взяли абонемент на 10 занять! ».
«Ходжу в ІЧ-сауну, так як це - єдине місце, де можна зустрітися з однієї ділової подругою, посидіти-поговорити. Поєднуємо, так би мовити, корисне з приємним! ».
Однак при всіх плюсах такого «відпочинку», у інфрачервоної сауни є і протипоказання. Проконсультуйтеся у вашого лікаря перш, ніж записуватися на подібний «загар»! Фахівці взагалі радять відвідувати ІЧ-сауну не частіше, ніж 1 раз місяць, строго по півгодини, щоб не виникли проблеми з серцем. Так що, відстежуйте своє самопочуття і будьте завжди у формі!
