Чому апетит не спадає під час їжі?
«Машуля, сонечко, ну з'їж ще ложечку!» - Мама марно намагається всунути в рот однорічної Маші ложечку каші. Але захист міцна, як броня, рот не розтиснути ні за що! «Кому сказала - їж!» - Мамине терпіння закінчується. Але цей маленький Сталін у намисті, домашній тиран, ні за що не хоче проковтнути ненависну кашу.
«Не вийдеш з-за столу, поки все не з'їси!» - Гаряче мама забуває навіть про режим малятка, якої вже пора вирушати на денний сон. «Будь ласка, залишуся тут жити!» - Всім своїм виглядом демонструє Маша і раптом, скорчивши забавну пику, вибухає гучним ревом ... Знайома картина, чи не так?
Дивно, але коли малюк не хоче їсти, останнє слово завжди залишається за ним - не помічали? Чим більше наполягає мама, тим гірше їсть крихітка, хоча турботливий батько переживає, що у дитятка погіршився апетит, і воно не доїдає.
Ось у «грудничків», здавалося б, все ясно: якщо малюк зробив кілька ковточків і з незадоволеним плачем відвернувся, то на це є ряд причин (ріжуться зубки, нежить, що утруднює смоктання, стоматит, початок інфекційного захворювання або не сподобався смак молока, якщо мама напередодні балувала себе чимось смачненьким на зразок квашеної капусти).
Як же бути з дітьми старшого віку? Наприклад, коли малюк на другому році життя раптом починає менше їсти? Головне тут - не турбуватися: жодна дитина, якщо він хоче їсти, не відмовиться від їжі. У чому ж причини небажання?
Коли малюк перестає інтенсивно рости (десь 14-15 міс.), Він перестає і споживати їжу в колишній кількості - організму цього вже просто не потрібно.
Якщо в 2-3 роки дитина раптом почав відмовлятися від каш або молочних страв, в цьому теж немає нічого дивного. Подивіться на себе: вчора ви хотіли гострого, сьогодні солодкого, а завтра «щось хочу, сама не знаю чого» ... Так чого ви дивуєтесь, якщо знову намагаєтеся нагодувати дитину гречкою, яку він їсть вже три місяці на обід і вечерю для « підвищення гемоглобіну »? Запропонуйте дитині що-небудь новеньке, а повернення до каш трохи пізніше цілком можливо.
Як правило, старші дошкільнята і школярі починають їсти краще, але тут з'являються інші проблеми, пов'язані з наявністю хронічних захворювань, що знижують апетит, нелюбов'ю до «казенної» їжі, відсутністю контролю з боку батьків, неправильною організацією режиму харчування або психологічним дискомфортом дитини за столом. Тому необхідно знайти причину поганого апетиту.
Постарайтеся встановити режим харчування: дитина повинна сідати за стіл в певний час і не раніше ніж через 3 години після попереднього прийому їжі (і ніяких перекусів)! Час перебування за столом теж повинно бути обмежене (приблизно 20-30 хвилин), не слід допускати і квапливості в їжі.
Обстановка за столом надзвичайно важлива: тут неприпустимі вмовляння або грубі окрики, зауваження щодо поведінки або обговорення пустощів. Для цього є свій час, а обід присвятіть обіду з терплячими і веселими батьками.
А тепер зізнайтеся: ви самі їсте страви, які вам не подобаються? Може, перестанете класти в борщ ненависну вашому чаду капусту? Навіть найменшим потрібно надавати право вибору: ласкаво запитаєте, що малюк хотів би сьогодні з'їсти на обід. Якщо він відмовляється від запропонованого блюда, сприймайте його думку спокійно.
Дітей часто радує не тільки смак, але і зовнішній вигляд їжі: є безліч рецептів оригінально оформлених страв дитячого меню.
Викликати апетит може і спільне приготування їжі: малюк не премінёт спробувати ту кашку, яку сам насипав в каструльку або пиріжки, які сам ліпив (хай навіть вони схожі на хворого крокодила).
Повчіть правилам поведінки за столом ляльок або інші улюблені іграшки дитини: посадіть їх за стіл, розставте тарілочки, нехай малюк з вашою допомогою пояснить їм, як потрібно тримати ложку, користуватися серветкою і т.д. У такій грі малюк сам навчиться манерам, та ще й вас потім буде повчати!
І пам'ятайте, якщо до «обіднього» справи підійти грамотно, то апетит завжди приходить!
Вперше опубліковано на https://minibanda.ru
